鍼灸マッサージ師17年目の日記

埼玉県川越市で「せき鍼灸マッサージ治療院」を開設して12年目となります。また、鍼灸マッサージ師として17年目を迎えるにあたり、日々の出来事や施術をとおして感じた事などを綴っていきます。

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いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今回は、皮膚の緊張についてご紹介します。

皮膚の緊張は、体の異常の反応の一つとして観察

されます。

例えば、内臓の疲れなどや筋疲労などです。

筋疲労で言えば、腰痛で足首や膝関節回りの経穴に

反応が出るのも、姿勢や重心などの変化によって、

靭帯や筋肉・リンパの流れなどに影響して皮膚の緊張

を引き起こすと考えられるわけです。

スポーツ選手などがしているテープなどは、この皮膚

の緊張を改善させる事も目的の一つと言えます。

鍼灸で言えば、円皮鍼・皮内鍼で皮膚緊張を軽減させ、

痛みなどを取り除く目的で使用する事もあります。

普段あまり意識しない皮膚ですが、色々な情報を私達

に語りかけてくれています。



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休診日:水・木

営業時間:AM9:00~PM7:00

施術内容:鍼灸・マッサージ

料金:45分 4,000円
    60分 5,000円

その他:円皮鍼は、別途料金を頂きます。

治療院の詳細は、ホームページ

ご覧下さい。







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前回のブログで、<お腹を手で擦るケア>について

ご紹介しました。

この手で擦るマッサージは、手技療法の中の軽擦法

と言われる手技です。

期待できる効果としては、皮膚の緊張を軽減させたり、

体の中心に向かって行えばリンパの流れを改善する

といった事があげられます。

この軽擦法ですが、上手な施術家の先生にしてもらう

と体はリラックスできるし、気が動く感覚を感じられたり

します。

この様な体験ができたのは、残念ながら過去1回のみ

です。

その方は、マッサージを指導していただいた、学生時代

の先生です。

この先生の手は、大きくふくよかで、心地よく感じられる

手でした。

臨床においては、凝りなどに意識が向きがちですが、

皮膚の緊張を取り、リラックス効果のある軽擦法も重要

な手技です。

皆さんも、機会があればご家族などのお体を擦って

あげると良いかと思います。

特に、お年寄りの方には喜ばれるかと思います。

注意点:腫れているなど炎症所見がある部位への

手技はお止め下さい。また、素肌に直接するのでは

なく、下着やタオルを介して擦ると良いです。



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今回は、お腹を触診する事についてご紹介します。

その方法ですが、足を伸ばして仰向けになります。

そして、腹部に手全体を優しく乗せて下さい。

その際、手の温度はこするなどして温めておいて

下さい。

そして、指に少し力を入れてお腹を押します。

(皮膚~筋肉の表面を観察する程度の強さです。)

少しずつ手全体をずらして、腹部全体を観察して

下さい。

この腹部の硬さは、硬からず柔らからずで、ゴムまり

を押した感じが理想とされています。

結果、硬い所やズーンといった痛みを感じる事が

あります。

これは、内臓の疲れ・経穴の反応であったりします。

その際は、腹部をケアしてみて下さい。

その方法は、仰向けのまま下着の上から腹部に手を

乗せます。

お臍を中心にして、右から左へ円を描くようにゆっくり

マッサージします。

10~20回程度行った後、硬い部分や痛みがある

部分に手を1~2分手を当てます。

これは、マッサージをする事で皮膚緊張をとり、手を

当てることで手当てとなります。

以上ですが、できれば習慣にされると良いかと思い

ます。

注意点として、

①食後すぐは避ける。

②マッサージする際、力を抜く。

③安静時痛など腹部の症状がある場合など

は避ける。

すぐ自覚症状が改善するものではありませんが、

ご自身の体の状態を把握しセルフケアをする事が、

大切な健康管理の一つと考えています。



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