鍼灸マッサージ師17年目の日記

埼玉県川越市で「せき鍼灸マッサージ治療院」を開設して12年目となります。また、鍼灸マッサージ師として17年目を迎えるにあたり、日々の出来事や施術をとおして感じた事などを綴っていきます。

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いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

 

今回は、前回に続き更年期について記述します。

 

前回は、東洋医学的観点から更年期についてご紹介

 

しました。

 

その続きとして、更年期障害の発症リスクを上げる要因

 

について、臓腑の生理面から私見も含め、記述したいと

 

思います。

 

まず、前提として更年期障害は先天の気や腎自体の

 

機能が弱る事が引き起こす疾患であると記述しました。

 

しかし五臓六腑はお互いに共調しあい、体を維持して

 

います。

 

その共調関係が崩れる事が、更年期障害の発症リスク

 

をあげる事につながります。

 

その共調関係を、大まかに説明しますが、五臓の位置

 

が関係します。

 

*横隔膜から上(上焦と言います)に心と肺があり、主に

 

気血や水分を下に降ろす作用を持つ。

 

*横隔膜から臍(中焦と言います)の間に脾胃があり、食物の

 

消化吸収を行い、上下の臓の援助を受け栄養運搬を行う作用

 

を持つ。

 

*臍から下(下焦と言います)に肝と腎があり、主に気血や

 

水分を上に運ぶ作用を持つ。

 

<上、中、下焦の臓の主な働きの特徴>

 

よって、腎と肝は主な作用面からみると関係性が深く、腎

 

が弱ると肝はその機能を援助しますが、肝自体が弱って

 

いれば、その援助が十分にできません。

 

また、脾胃と肺で作られる後天の気の一部は、腎の先天

 

の気を補うので、脾胃の働きが悪くなれば、先天の気を

 

十分補えません。

 

<先天の気と後天の気の関係>

 

もう一点述べると、心と腎はお互いに気を交流させ、陰陽

 

のバランスをとっていますが、腎の陰陽バランスが崩れると

 

心の陰陽もバランスを崩してしまいます。

 

<心と腎の気の交流>

 

よって更年期障害の発症リスクは、腎の弱りだけでなく、

 

・肝の助けがあるか

 

・脾胃の消化吸収などの能力低下はないか

 

・心との気の交流ができているか

 

などが関係します。

 

更年期障害が、年齢や性別に関係なく、腎の弱りを基本

 

とした病態で、発症リスクや症状は、他臓との関係に影響

 

される事がご理解できるかと思います。

 

ですから、更年期障害を予防するためには、

 

・腎だけでなく他臓腑も共に大事にする事

 

・発症するリスク要因となる環境を避ける事

 

が重要となります。

 

その為に注意したい点として、

 

・冷え、暑さ、湿気などの長時間の暴露に気をつけましょう。

 

・食生活など生活習慣の不摂生に気をつけましょう。

 

・ストレスや考えすぎなどに気をつけましょう。

 

・休息不足、特に持病がある方などは注意しましょう。

 

などです。

 

更年期は、を重ねるための準備ですので、

 

生活習慣に気を付け、前向きな気持ちで迎えましょう。

 

以上、更年期障害について、臓腑の大まかな生理機能

 

を基に記述しました。

 

長文をお読みいただき、ありがとうございました。

 

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休診日:水・木

営業時間:AM9:00~PM7:00

施術内容:鍼灸・マッサージ


料金:45分 4,000円
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その他:円皮鍼は、別途料金を頂きます。

治療院の詳細は、ホームページ

ご覧下さい。


 

 

 

 

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今回は更年期について、東洋医学の臓腑の生理から

 

私見を含め記述したいと思います。

 

さて、更年期を東洋医学的観点から述べると、

 

”腎に蔵する先天の気は、子孫繁栄と自己の体の維持・

 

諸活動の源として使われるが、子孫繁栄の役目を終焉

 

する事に伴う、腎の機能が変化する時期を更年期”

 

と理解する事ができます。

 

この先天の気は、両親から受け継がれる気で、体外から

 

補給される後天の気と共に、体の維持・諸活動の源となる

 

気です。

 

 

以上、更年期は誰もが経験する事となりますが、この腎の

 

機能が変化する事に伴い、様々な症状が発症してしまう

 

事を更年期障害と言います。

 

さて、何故更年期障害を発症する人としない人がいるので

 

しょうか?

 

また最近、若い女性においても更年期障害を罹患する事が

 

分かっています。

 

それは、先天の気や腎自体の機能が弱る事を基本として、

 

他臓腑の状態が影響するからと考えています。

 

この事については、次回のブログで記述します。 

 

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今回は、食事について記述しますが、優雅といっても

 

食事の内容ではなく、ゆっくりと摂食する事について

 

です。

 

元来、私は早食いです。

 

若いころサラリーマン時代は、設計の仕事をしていた

 

事もあり、時間の節約のため早食いに拍車がかかった

 

かと思います。

 

兎に角、効率化を重視して行動する・・・・。

 

こんな経験をする事も、人生にとってはプラスになり

 

ますが、それも若いうちで十分です。

 

最近、自身の体の健康を考慮し、基本30分以上をかけ

 

て食事をしています。

 

結果、いくつかの気付きがありました。

 

一つ目は、胃の蠕動運動は直ぐには変わらないという

 

事です。

 

つまり、ゆっくり摂食しても、胃の運動はそれまでの速さ

 

に合わせて動きます。

 

よって、早く欲しがる胃に抵抗しなければならず、プチ

 

葛藤が必要です。 (笑)

 

二つ目は、心に少し余裕ができたというか、時間に囚わ

 

れなくなった様な、心身にゆとりができた感があります。

 

考えてみれば、ゆっくりと食事をすれば、副交感神経が

 

優位となっていますから、自律神経のバランスも改善

 

しているはずです。

 

また、胃の消化が根源となって、体を支える気が作られる

 

わけですから、実際の胃の動きも、気の流れの速さと関係

 

している事も十分考えられます。

 

これからは、腰を据えた人生を送るため、食事をゆったり

 

と優雅に、それを習慣にしたいと思っています。

 

さて、「数か月後にはどんな変化が感じられるか?」が

 

とても楽しみです。

 

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