新大阪|心と体が喜ぶ健康づくり『進化体操』

『進化体操公式ブログ』
首も肩もぐにゃぐにゃに!!
腰や膝の痛みが出なくなった!!
仕事、家事などの疲労感が激減!!
スポーツ芸事などのパフォーマンスUP!!

当ブログをご覧頂き、ありがとうございます



進化に沿って動くから進化できる

人が人になるまでに辿ってきた生物としての何億年の進化の記憶
それぞれの生き物の時代の機能・・・

それは人体の中にしっかりと宿っています。


動物たちのもっている「しなやかさ」「柔らかさ」「速さ」「強さ」。
それを引き出すシンプルな無意識反射反復運動が進化体操です。


動きのモデルは
「くらげ」→「さかな」→「とかげ」→「とり」→「けもの」→「さる」

動きの芯にある「波」
無意識反射で全身にいきわたらせることができると
驚くほど高速で広範囲に変化が訪れます。


進化体操をして起こる変化は…
↓詳しくはこちら
http://ameblo.jp/sinkataisou/entry-11612089225.html

『不自然にがんばって疲労した心身を、自然な進化していく心身に。』
をモットーに進化体操教室を開いています。

テーマ:
前回のメルマガでは「整体の受援力」と題して、整体の受け方の工夫で効果の出具合が格段に良くなる、ということをお伝えしました。

今日は

「うまくいかないのはなぜか」

の研究です。


こういうことを書いても、もうすでに思った通りに自己コントロールができる人には「何を当たり前のことを」と思われるかもしれませんが、私にとって大きな発見だったので、参考になる方もおられるかもしれませんので書きます。

シン・トレというのは、部分や末端や表面に力みや感覚が偏って集中している現代人の身体と意識を、「全体・柔芯連動・中心」側に戻そうとするトレーニングです。

人間の身体というのは、本当にすばらしい回復・補正能力を持っています。現代人はものすごく「部分・末端・表面」に偏っていて、大幅に潜在能力を損ねているのですが、背骨に触れるだけで「全体・柔芯連動・中心でうごける身体」にふわっと戻ります。

そうすると、いきなりスクワットが倍や三倍の回数が楽にできたり、柔軟性が10センチほどもアップしたりします。










そうやって「ハイレベルな自然体」を引き出すことはできるのですが、私が勝負しているのは講習会での話です。

でも、みなさんに大事なのは普段の生活の中で「全体が一つになって・柔芯連動がおこり・中心が中心として感じられる」快適で無理が極めて少ない日常を送れるようになることです。

講習の中では、その対策として背骨中心で動く練習をする際に必ず「表面や部分を強調して力ませる、頑張らせる」という「一見のぞましくない状況」を作ってから、背骨中心の動きへといざないます。

現代人は、いいことを数多くやれば、いい結果がついてくるように思い込んでいます。私自身がそうです。私だけではない証拠に出版される書籍や、インターネットで広告して反応の大きなものや売れているもののタイトルに表れています。

「〇〇だけやればだいじょうぶ」
「〇〇を達成するためのたった一つの方法」

なんていう感じです。私自身もついついクリックしたり、そういうタイトルの書籍を買ったりします。

世の中を見れば成功している人というのはごく一部ですから、大半の人がうまくいく方法を熱望しながら、結果を出せていない人の方が圧倒的に多いといって間違いないでしょう。

いいといわれている方法を実行したとしても、多くの場合失敗しているのはなぜでしょうか?そして、うまくいく確率度合を上げるにはどうしたらいいかという話です。

まず最初に「〇〇という成功するための方法をやればいいんだ!」という構え方では、うまくいかない人が多いということです。


うまくいく方法が知りたい!とあなたが思う分野は、同時に今現在うまくいっていない分野なわけです。ということは、うまくいかないやり方に時間と労力を費やしている分野だといえます。だからこそ、うまくいかない。うまくいかない方法を実行中という側面があるのです。


********

この続きは
「新大阪健康道場メールニュース 5月22日号」に掲載されます。
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クローバーお久しぶりの開催です!
愛知県愛西市で「シントレ1日講習会」開催します!!





新大阪健康道場 主宰・津田が一押しで講習中の「シン・トレ」とは…

目の使い方を変えて、背骨を4点押さえるだけで、一般的な「筋トレ」「柔軟体操」「呼吸法」「歩行」「スポーツ」「楽器演奏」「仕事」「家事」などが、一瞬で整体に変わり、癖、無理、片寄りが激減して、潜在していた実力、最高のパフォーマンスが一気に顔を出します。

それが「シン・トレ」です。


皆さんに是非とも身につけていただきたい
「シン・トレ」

シントレの「シン」は、、、、、


●身体の「芯」で動くトレーニング

●まったく「新」しい発想のトレーニング

●継続的に「進」化するトレーニング

●着々と「深」化するトレーニング

●中「心」で向き合うトレーニング

●あらゆるトレーニングと「親」性の高いトレーニング

●あなたの中にあるものを生かす「真(まこと)」
 のトレーニング

などなどの「シン」意味があります。


でも、ものすごく簡単です。まずやることは二つ。

「背骨の連動性が高まるところに掌を当てて動く」

「顔の真ん中でものを観る」


簡単に言えばこれだけです。この状態で

○軽い筋トレ
○簡単なストレッチ
○ベーシックな腹式呼吸
○歩行法
○進化体操

をやるのが、現在のシントレ講習会の大枠です。


: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :


あじさい6月11日(日)10時~16時

  0部 9時~9時50分 無料体験ワーク
  1部 10時~12時半
  2部 13時半~16時

【参加費】
  ・1部のみ   5,000円
  ・1部、2部通し 8,000円


【講師】
  新大阪健康道場 主宰:津田 啓史
  プロフィールはこちら→


【開催場所】勝幡地域防災コミュニティーセンター
 https://goo.gl/SfqxNK


メモ内容について詳しくはこちらもご覧下さい
   http://yuruyuruseitai.com/special1day.html


手紙お申込み、お問い合わせは下記フォームからどうぞ!
  https://goo.gl/TypaOb




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新大阪健康道場 主宰・津田が一押しで講習中の「シン・トレ」とは…

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それが「シン・トレ」です。


皆さんに是非とも身につけていただきたい
「シン・トレ」

シントレの「シン」は、、、、、


●身体の「芯」で動くトレーニング

●まったく「新」しい発想のトレーニング

●継続的に「進」化するトレーニング

●着々と「深」化するトレーニング

●中「心」で向き合うトレーニング

●あらゆるトレーニングと「親」性の高いトレーニング

●あなたの中にあるものを生かす「真(まこと)」
 のトレーニング

などなどの「シン」意味があります。


でも、ものすごく簡単です。まずやることは二つ。

「背骨の連動性が高まるところに掌を当てて動く」

「顔の真ん中でものを観る」


簡単に言えばこれだけです。この状態で

○軽い筋トレ
○簡単なストレッチ
○ベーシックな腹式呼吸
○歩行法
○進化体操

をやるのが、現在のシントレ講習会の大枠です。



 ***************

 
 【日時】
  6月18日(日)10時~16時
  (途中昼食休憩一時間)

 【参加費】
  一般 8,000円
  経験者・メルマガ読者 7,000円
  過去1年10時間以上体験あり 6,000円 


 【会場】
  新大阪健康道場(地図はこちら→
  大阪市淀川区西中島4-2-8 YS新大阪ビル3F


 【講師】
  新大阪健康道場 主宰:津田啓史
  プロフィールはこちら→


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注意 大阪の18日木曜日なら都合がつくという方は、お申込みをお急ぎください。5月15日月曜日締め切りになります。


5月6月のPM速読は、今までの講習よりも私の方がびっくりするぐらい効果が上がりました。この方法なら、再受講の方にも新たにおすすめできる内容になりました。

★PM速読、結果がでなければ返金します。


本大阪5月~6月二回コース

  5月18日・25日(前半カリキュラム)
  6月1日・8日(後半カリキュラム)
  https://goo.gl/QIl0Sz


本東京1日(いちにち)コース

  7月11日13時~17時(予定)
  ※詳細は近日中にお知らせ致します!



5月7日の東京PM速読、初めて受講されたお二人の結果をお知らせします。

一分間の読み取り文字数が、
綾介さん 受講前700字が4,100字になり、春子さん 受講前1,200字が5,600字になりました。

お二人とも「日本人平均の5~6倍(3,000~3,600字)になると嬉しい」といわれての参加でしたから、7倍弱と9倍強に達していますから十分に目標突破です。※日本人の平均的な読書スピードを、一分間に600字で計算しています。
















おふたりは、実際の訓練時間は累計40分でこの速度に達しました。4,100字達成の綾介さんは、35分の段階で2,870字でした(もともとは700字レベル)。5,100字達成の春子さんは、35分の段階で3,600字でした(もともとは1100字レベル)。

トレーニング開始後35分のざくっと分速3,000字から3,500字というのは、過去の講習会で平均的に到達する人が多いラインです。ここまでお二人は独力だけで指定された読み方に切り替えていくことでここまで来ました。自力だけで目標達成レベルです。


星ここからが今回お伝えしたいところです。

そのあと、おふたりともラストの5分で一気に1,300~1,500文字以上にアップされています。お二人の伸び具合を見てみてください。左が、実際のトレーニングの累積時間です。

綾介さん

0分---700
5分---1,400
11分--1,600
18分--2,250
26分--2,541
35分--2,870
40分--4,100

何百字ペースでじわじわ伸びていたのが、最後だけ一気に1,300字アップ。


春子さん

0分---1,160
5分---1,632
11分--1,768
18分--1,880
26分--3,480
35分--3,600
40分--5,600

26分以後は伸び幅がなくなったかと思われたのが、一気に2,000字アップ。

途中にも、読み取りスピードが上がる方法をいろいろ盛り込んでいるのですが、それにしてもラスト5分の伸びが突出しています。

実は、ラスト5分だけほんの少し「シン・トレ」を使ったのです。通常の身体のトレーニングと同様に背骨に触れたのです。身体のチームワークを劇的に改善する「シン・トレ」を入れることで、PM速読もさらにその威力を増しました。

シン・トレ導入以前のPM速読の受講経験しかない方は、この機会に再受講されれば、さらに「身体で読み、よりレベルアップした速読」を身につけることができます。

読むという行為に参加する身体の部位が多いほど、読んだ内容を生かせる体であるといえるのではないかと予感しています。



・・・・・・・・・・・

【割引中です】


より効果的な講習の形と中身を求めて、昨年後半から受講料割引にして模索してきました。

シン・トレの導入でさらに飛躍的にレベルが上がりました。大阪でも一日コースから、より習得度が上がる前後半2回コースに変更していっています。さらに前後半各2回ずつ開講、最大4回受講可能な方向へ変えつつあります。

東京でも、前半後半2回方式に移行する予定です。仕組みが整いましたら、半額割引は終了します。ですから、この7月までは1万円割引中なので、お早めにどうぞ。

大阪5月18日は、15日月曜日中の申し込みが必要です。そのほかの日程では、4日前までにお申込みください。(定員に達していればそれ以前に締め切ります)


【受講料】
 一般50,000円
  ※津田講座受講経験あり、または紹介あり
   40,000円のところ、今はカリキュラムシステム移行期につき
   10,000円割引の30,000円で提供中です!
   (メルマガ登録者はさらに割引中です)


前半の内容(どの日も19時半から21時半)
 5月18日 まだ空いています
 5月25日 残席わずか

後半の内容
 6月1日 残席わずか
 6月8日 まだ空いています
 
 ※定員に空きがあれば、基本は前後半1回ずつですが、
  3回目4回目の追加受講も可!



【お申込み・お問い合わせ】
 https://goo.gl/nxv7sm

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『捨てればゴミ 使えば資源』
という言葉が、環境関係の標語であります。

2013年に人に手を置くだけで、無圧無痛でとろけるようにコリが柔らかくなる「とろける整体」が発現するようになり、それ以来ずっと続けています。

コリやこわばりというのは、筋肉に起こる現象です。肌コリや爪コリは聞かない。では、筋肉はどうすれば硬くなれるのかというと、力を入れ続ければそうなります。

文明の利器であるパソコンなどの電子機器も、時として電源が入ったままで動かなくなることがあります。暴走とかフリーズという現象です。賢いパソコンも、いろいろな処理を一度に大量に送り込むとそうなるようです。












パソコンも電源が入ったままで役に立たなくなるのですが、人間の筋肉も力が入ったままでは質が悪くなります。携帯電話などは、一度電源を切ってバッテリーを外して付け直すと、初心に帰ってご機嫌で動き出します。

人間もコリを抜くと、リセットされてみなさんご機嫌になります。コリは筋肉の力みの持続ですから、そこにはエネルギーが必要です。コリを緩和することを表現するのに、コリを取るとか言います。

「取る」というのは、外側に外すというイメージです。苦痛や不快感を伴っているのですから、取りたくなる思いもわかりますが、整体をする私の側から見ると、ふとコリを作っていたエネルギーも自分のエネルギーなんだから、取るとか抜くとかという方向は間違っているのではないかと思いました。

コリというのは、一番外側にある筋肉の部分に限ります。中がコルと「肝硬変」とか「動脈硬化」とか「腸閉塞」ですから、生命に係わります。こういうのは「肝臓こり」「心筋コリ」とは言いません。


人は内面の不安があると、人に強く当たったりします。

硬い筋肉のコリの内側の「柱」や「芯」にあたる部分が抜けているからこそ、カバーするために外側がやむなくこっているのではないかとも考えられます。筋肉疲労部位には乳酸が蓄積しているとか、血行が悪いとかいうのは引き起こされた現象であって、こらなければならない事情ではありません。


そこでとろける整体をする時に、緊張がふにゃーっと抜けたときに出る余剰エネルギーを、脊椎や骨格の密度を濃くするようなイメージで、移動してもらうような方向づけをしてみました。

とろけるけれども芯は繋がっているという、動ける柔らかさ、動物たちのしなやかさにまた一歩近づきました。


これもシン・トレからヒントを得ました。
シン・トレさまさまです。

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