こんにちは。

香川県高松市のリンパマッサージ専門サロン　シンシアリーです。

いつも、ブログを読んでくださって、ありがとうございます♡

先日の「ケトメシ料理教室」。

まり先生のブログに、その様子が書かれてます。

「血」を作るために必要な「たんぱく質」。

実は、そのたんぱく質をより効率よく吸収させるには○○が必要でした

ぜひ、ご覧くださいね～。

↓↓↓

【まり先生のブログ】

と、「ケトメシ料理教室」って何

「子宮温活」にかかせない【食】。

ネットでは、良い情報が溢れているけど、生活環境は皆さん様々ですよね。

本屋に行けば、「一日一食！」という本の隣に、「一日３食！」という本が並んでる…。

何が正解で何が良いのか？

常に迷いながら、良い食事を求めてますよね。

そんな中、【妊活応援グループハローベイビー】の活動のひとつとして、私が料理教室をお願いしたのは、元スポーツ選手で、食事の大切さを身をもって知っており、かつ、妊活仲間でもある宮崎茉莉ちゃん

(妊活応援グループハローベイビーのホームページコチラ)

【ケトジェニック】という、糖質オフの食事方法

香川県では、まだ馴染みが薄いでしょうが、県外では、妊活の方に病院から「糖質オフ」の栄養指導があるくらい…。

私も、実際に料理教室に参加しましたが、

「こんなに肉食べていーの？」

と驚くほど、お腹いっぱいになります

↑米粉カレー

↑シフォンケーキと杏仁豆腐まで～⤴

食べていーんです

ガチガチに規制まみれの食事ではなく、

まり先生の「食べること」に対する想いも詰まった、緩～い楽しい料理教室でした

学んで作って食べておしゃべりしての楽しい時間。

来月の「ケトメシ料理教室」は

5/27(土)10時～13時。

旬の魚を使ったお家ご飯を、ケトメシではどう作るか？

お楽しみに～

(今までの料理教室の様子はコチラ)

まり先生からのメッセージです🎵

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宮崎茉莉と言います。

1人目を顕微鏡授精で妊娠し出産し、2人目不妊治療中です。

私自身不妊治療中に薬漬けでしたが、一番の体質改善は食事からでした。

どんな治療をしても、一番の基盤となるのが食べる事です。

“食べたものから体は作られています。” 体が生まれ変わる90日前は何を食べていましたか？ 🎶

*調味料を見直すだけで意識がかわります

*食材を知るだけで選び方がかわります

*茹で方を変えるだけで栄養の取り方がかわります

*油を見直すだけで老化を抑えます

*代謝をあげる油は大切です

*1日の糖質量を知りましょう

*グルテンフリーの何がいいのか知ると手に取るものがかわります

“知る”ことで、買い物での選び方が変わります。手頃にどこでも手に入る料理がメインとなりますので、習ったその日からお家でできます🎶

「資格」

日本ファンクショナル協会

ケトジェニックジュニアアドバイザーNo126

ケトジェニックシニアアドバイザーNo30

「場所」丸亀市土器町（一軒家で開催となります。申し込み時点で地図を送ります）

「日時」毎月1回。5月は27日(土)10時～13時位まで開催。

「定員」約4名(定員になり次第締め切らせて頂きます)

「持ち物」筆記用具、エプロン

「参加費」約2800円(メニューによって多少変更あり)

皆さんのご参加をお待ちしておりますね🎵

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※近日、5月度のメニュー発表しますが、参加受付しております。

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