心理カウンセラー☆ヒロ☆の”ココロをつよくする”

うつ病や引きこもり、摂食障害など様々なメンタルヘルスの問題は、現代社会の歪の象徴。このブログでは、心理カウンセリングや様々な心理療法・自然療法の知恵を活かして、少しでもあなたや世の中が元気になるサポートを目指しています。

         メンタル・オフィスSINBI の心理カウンセラー 福山裕康です。



               心理カウンセリングでは、


             あなたの今抱える問題を解決して、


       あなたの心を強くして夢を叶えるお手伝いをしていきます。


摂食障害については、摂食障害専門ブログをご覧ください。
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  また、特にうつ病、過食症・拒食症などの摂食障害の克服を得意としています。

  勉強会やセミナーも開催しておりその資料も同時にダウンロードできます。


         ”摂食障害を克服するためのハンドブック”

          はこちらから無料でダウンロードできます。

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摂食障害を克服していくには

まずは、基本的な理解が大切。


摂食障害を理解して自分自身を理解する

ということです。


それがわかっていないと、見当違いな努力をして

どんどん深みにはまって苦しいばかりになって

しまいます。


一体、何が問題で、

その問題解決はどのようにできるのか???


無駄な努力で苦しまないためにはまずは基本を

理解してください。


さて、


今日は、その基本を理解するための絶好の機会

のご紹介です。


すでに、摂食障害克服ハンドブックはダウンロード

済みでしょうか?


今回は、その摂食障害ハンドブックに沿って、

解説をしていく、無料のオンラインビデオセミナー

の公開です。  全8回で7ステップで解説して

いく、7ステップの無料オンラインセミナーです。


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無料小冊子の摂食障害克服ハンドブックも


同時にダウンロードできます。




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     うつ病にはマインドフルメスが効く!!


と言われても、きっとピンときませんよね。



ほんと????


何それ???


どうやって???



と、?????????


がいっぱいではないかと思います。



マインドフルネスが何かもよくわからないし、


何をするのかもわからないし、


何にどう作用するのかもわからない・・・・・・・・・・



でも、


     効くのだ!!


ということはまず頭に入れておいてください。



長年、うつ病で悩んできた人が次々とうつ病を克服して


いっているのです。


その、証拠は充分に揃っているのです。



でも、なかなか信じられないし、自分もやってみようという


気にはきっとなかなかなれないでしょうから、


これから、このブログで、様々な角度からマインドフルネス


について紹介していきたいと思います。



ちなみに私の個人的体験では、このマインドフルネスがあった


からこそ、私は、



       ”うつ病”



にならずに済んだと思っています。



もともと、私は、不安症だし、自閉的だし、ヤバイ状況にも


かなり陥ったので、いつうつ病になってもおかしくなかった


し、少し危ない時期もありました。



でも、


このマインドフルネスがあったからこそ、そこを乗り越える


ことができました。



私のマインドフルネス歴は20年を超えます。



このマインドフルネスと心理療法やヒプノセラピーなどとの


関係も含め紹介していきたいと思います。





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うつ病というのは、とても辛いものです。



    今までできていたことができなくなってしまう。


    身体が思うように動かない。


    頭も働かない。


    不安や恐怖に押しつぶされそうになってしまう。


    朝がとても辛い。


    無気力・・・・・



これが、短い期間で済めばいいのですが、長年引きずってしまって


いる人も多いものです。



     なぜ、なかなか治らないのか????



そのひとつの理由は、



     ”脳が機能ダウンを起こしてしまっている”



からなのです。



主に、脳の前頭前野です。


それが、軽い機能ダウンであれば、休めば元に戻るのですが、


重症のものだと、少し休んだくらいではどうにもなりません。



ましてや、薬は脳機能を回復させるものではないので、


いくら薬を増やしても、うつ病は治るものではありません。



うつ病を治していくには、



    ”脳機能を回復していく”



心理療法を施していくことが必要になってくるのです。



脳機能の回復に効果があると検証されている方法のひとつが、


      ”マインドフルネス心理療法”


です。


これは科学的に証明されているものです。



そして、イメージ療法も脳機能回復にはとても役に立つものです。



前頭前野を活性化していくことがうつ病の回復にはとても大切


なものです。



薬は症状を軽減するには即効性はあるのですが、脳機能を


回復には役立ちませんので、ちゃんと治していきたいと思って


いる人は、ちゃんと心理療法を受けていかれることをお薦め


します。



これから、そのうつ病に効果的な心理療法についてブログで


も具体的に紹介していきたいと思います。





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摂食障害の克服に向けてスタートしませんか?!


基本的な理解のための知識と改善に向けての行動に繋がるよう
な情報を提供していきます。


なるべく参加者の個別の必要性に対応した内容にしていきます。


そのためある程度お悩みを伺うことになりますので、そこはあ
らかじめご了承ください。


摂食障害克服のためのカウンセリングを検討なさっている
方、克服に向けて取り組まれているご本人・ご家族のため
のものです。


【開催内容】
   ◆摂食障害に対する基本的な理解
   ◆個別に抱える悩みへの質疑応答
   ◆摂食障害の本質とその成り立ちについて
   ◆どうやって克服していけばいいのか
   ◆摂食障害克服に向けたカウンセリングについて
    ・対人関係療法
    ・イメージ療法
    ・認知行動療法


詳細な資料はこちらからダウンロードできます。
⇒ http://www.sinbi-s.info/freehandbook/


【開催概要】
<開催日時>
2015年 5月 10日(日)11:00~12:30    
<対象者>
 摂食障害克服に取り組まれているご本人・ご家族
<参加費>
1,000円(税込)
<定員>
 10名
<開催場所>
東京都渋谷区道玄坂 渋谷駅徒歩5分  
<主催>
メンタル・オフィス SINBI  代表 福山 裕康
<ホームページ・連絡先>
  TEL 03-5201-3847
 
  摂食障害の専門サイトは⇒ http://www.sinbi-s.info/  

 メンタル・オフィス SINBI 福山まで

◆お申込み
  ⇒  http://www.sinbi-s.info/workshop2015/






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この、うつ・パニック・過食という症状を合わせ持っている人は


結構多いもの。



これだけ抱えていると、


なkなか、辛い思いを抱えて生きることになってしまいます。



ただ、カウンセリングをしていくと、ほとんどの場合は、


ひとつの原因に収束していくものです。



ほとんどは、幼少の頃の家族関係に端をを発しており、


そして、さらに、現在の人間関係でも問題を抱えて


しまっているということが実に多いものです。



不安や恐怖心を強く抱え、


いつも気持が不安定な状況が続いてしまっているものです。



そのような方に大変効果をあげていrのが、



       ”マインドフルネス”


と、


       ”NLPのコアトランスフォーメーション”



です。



このセッションに取り組むことによって、多くの人が改善していっています。




特にマインドフルネスは、ご自身で毎日取り組んでいただくのですが、


長年抱える重症の方でも治っていっているという臨床実績で証明


されているものです。



今後、


このマインドフルネスとコアトランスフォーメーションについては、


もう少し詳しく紹介していきたいと思います。



私のカウンセリングで、対人関係療法とマインドフルネスと


コアトランスフォーメーションを合わせ施していくことよって


多くの人が改善していっています。



興味のある方はどうぞ・・・・




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