福山教室、井原市教室、向島教室、向島子どもヨガ教室、尾道市朝ヨガ、福山朝ヨガ、各地でのヨガ教室

ヨガの効果が年齢男女に関わらず体感できる。子どもから高齢の方まで幅広く指導している。ヨガ歴20年の福山市のヨガインストラクター。福山駅前を拠点に、井原市、尾道市、向島などで、子どものヨガ、親子ヨガ、デイサービスヨガなど幅広い年齢層でおこなっています。


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● お知らせ

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。

長い間ご覧くださり、ありがとうございます。今後はこのブログをCLOSEし、新たなブログで日々のことを掲載する予定です。

改めて、新たなブログの方にブックマークしてくださるか、読者登録をしてくださると幸いです。こちらから


今後とも、よろしくお願いします。

森はま子
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● 生命力をアップし、精神力を強化するラジオヨガ

今朝3月15日火曜日は、ラジオでヨガをお伝えしました。



今回は、いつものメインの司会である三村真二さんが出張のためお休みで、西田茂弘さんとお話させていただきました。(写真は三村真二さん)

この番組で西田さんは、毎回ミキサーの担当をされているので、リスナーのみなさんへ声は届かないのですが、見えないところでいつも支えてくださっています。

今日のこの番組をご覧になった方は、たっぷりと西田さんの声が聞けましたね。

さて、そんな西田さんとは、

「生命力をアップし、精神力を強化する、その理由と簡単な方法について」

というようなことをお話しました。


「あっ、それ聞いてみたい!」

「うわ、聞きたかった~」

「興味ある!」



という方は―――――

残念ながら生放送ラジオはもう流せないのですが、似たような内容を知ることができる方法があります。

5日間にわたり、講座形式で、簡単に誰でもができるような内容をメールお伝えしています。こちらからご登録ください。

ぜひ、読んで実践してみてくださいね。


森はま子



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● ラジオでヨガのお話やその方法をお伝えします【FMふくやま77.7Mhz】3月15日(火)生放送

シンプルヨーガの森はま子です。


福山市の商工会議所ビル1階のラジオ局、エフエムふくやまへ、3月15日(火)朝9時35分ごろ出演します。

三村真二(ジュエリー&ウォッチミムラ代表取締役)氏の、おはようときめきタイム火曜日。 エフエムふくやま77.7Mhz

今回は、西田茂弘さんとお話しいたします。

10年くらい前に、渡部さんの番組でご一緒したり、西田さんの番組にも出演させていただいたこともあり、久しぶりにトークしますので、ぜひ聞いてください。

明日3月15日火曜日朝9時35分ごろ出演。

スマホやタブレットは、Tune In Radio(チューインラジオ)の無料アプリをダウンロードして聞けます。

パソコンからは、エフエムふくやまサイマルラジオから聞くことができます。ぜひ、聞いてくださいね。



「シンプルヨーガ」 森はま子主宰

月曜~土曜日開講中

広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
TEL 084-931-2470
メニュー |アクセス |生徒さんの声 |ホームページ

ハタ・ヨーガ(体を動かすヨーガ)、呼吸法、瞑想法を中心に基本的な内容をご指導しています。瞑想会や各基礎クラスが人気です。初心者大歓迎。体が硬い人ほどヨーガに向いています。クラススケジュールはこちら

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● 心身浄化と生命力アップにつながる瞑想画

3月12日土曜日に、成瀬雅春師の瞑想画が3点入荷しました。

ちょうどその日が偶然にも瞑想会だったので、瞑想画を展示し、瞑想をしてもらいました。




これは成瀬雅春師が、深い瞑想状態の中で描き出されたものです。


白紙の上に、瞑想状態で筆を持つと、独特の線が生じるそうです。




筆で書かれた以外の空間を俯瞰的に見据えて瞑想意識になると、その空間に描き出す絵柄が、自然と浮かぶ。

中央の筆で書かれた部分が「瞑想状態」で、その周囲の絵柄が「瞑想を深めた状態」と解釈できます。



この画の特徴が、全方向から自由に見れるということです。

天地が反対になってもいいし、縦横も自由、ななめにしてもいいという、自由さ。

それは、見る人の心の状態や、性格や性別などで、見る方向も見方も違うというのは、自然であり、自由であり、開放感があるということで、全方向から鑑賞できるようになっています。

瞑想の達人だから描ける内容と、そのコンセプトがすごいと思います。

「瞑想もすべてから解放され、自由になるという方向に向かうものです。」と、言われています。

シンプルヨーガにて展示しています。よろしければ、鑑賞にいらしてください。

または、瞑想画のエネルギーを受けながら当教室にて瞑想も、お楽しみください。

この瞑想画が欲しいという方にお分けすることも可能です。

次回の瞑想会は4月23日土曜日、17時30分~です。


「シンプルヨーガ」 森はま子主宰

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● 府中暮らしの音のとこへ行ってきました

今日、6日日曜は、広島県府中市の「暮らしの音のとこ」さんへ行ってきました。


5月15日日曜日午前中に呼んでいただき、ヨーガを開催する運びとなりました。

その打ち合わせを兼ねて行ってきました。



写真は、暮らしの音のとこさんのお店の入口。お店の中は想像していたよりも、はるかに広いスペースで、さらに3階までありました。


若葉家具さんの隣にあり、もともとはそのショールームとして使用されていたそうで、そこをイノベーションされ、おしゃれな空間が誕生。


机やタンスといったものだけではなく、家具デザイナーの方とのコラボレーションで、オリジナルの家具や日常品を多彩に取り扱われています。

店名の「のとこ」は場所という意味で、いろいろなことで、集まってみなさんに楽しんでもらいたいという意味合いがあるそうです。

その一環として、各種教室を開催され、今回、その教室に呼んでいただき、ヨーガをさせていただく運びとなりました。


木の香りが漂い、気持ちがいい空間がひろがっていますが、その外にある芝生も気持ちがよく、お天気がよければ、外の芝生でおこなう予定にしています。


開催日は、5月15日日曜午前中におこなう予定で、また詳しく決まりましたら、こちらでお知らせしますね。


ここへ行かれる場合は、お時間に余裕を持っていかれると、家に具わる多彩なものが発見でき、さらに楽しめると思います。


ヨーガに関する情報や、内容、テクニックやコラムなど多彩な内容でお送りしているメルマガは、こちらからお贈りしていますので、ご登録くださね☆


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● 特別開催レギュラークラス&系観瞑想法、アーカーシャ・ムドラー

2月26日(金)と27日(土)開催のイベントが終了しました。

まずは、成瀬雅春先生直接指導のレギュラークラスへ参加された方から感想をいただいていますので、ご紹介します。

普段の教室の延長のような内容だったので、やりやすかったですし、丁寧に説明していただいたので、わかりやすくおこなうことが出来ました。
(男性)

さらに、特別公開の「系観瞑想法」と秘伝公開「アーカーシャ・ムドラー」についても感想をご紹介します。


系観瞑想講座、参加できて本当に良かったです。瞑想の具体的なやり方、努力の方向性が明確になった感じです。

「瞑想とは、整理能力」という考えに共感したり、スペースを決める事で、何に向かって瞑想し、 集中するのかがハッキリしてくる事を実感できたり、質問では、我慢とコントロールの違いを教わり、悪習慣を断ち切るヒントを頂きました。

素晴らしい学びの機会をもうけて頂き、 ありがとうございます。また次回も楽しみにしております。
(男性)


ありがとうございます。お役に立てていただけたようでうれしく思います。

習ったことをコツコツ実践することで、日常生活や社会生活において、さらに豊かになることを願いたいと思います。

たくさんのご感想をいただいていますが、ほんの一部だけご紹介しました。

次回は7月9日(土)に、ご招致させていただく予定です。いち早くメルマガで情報をお送りしますので、こちらからご登録ください。


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● ことり日和カフェ

何だか今日は、バレンタインのチェコや、1月にオープンしたばかりの「ことり日和カフェ」のテイクアウト用のサンドイッチやコーヒーなどの差し入れなどをいただきました。

いただきものであふれかえっています。

「あふれかえってないやろ~」という、ひとりボケ突込みを入れながら。

みなさまの心遣いにうれしく思います。ありがとうございます。


ことり日和カフェといえば!こちらにヨガ教室をオープンされました。



ことり日和にランチに行かれたご夫婦Yさんよりいただきました。むしゃむしゃ。

わたしはベジタリアンなので、卵は大丈夫?と気遣ってくださいました。

お肉やお魚が食べられないだけで、卵や牛乳などは大丈夫な、変なベジタリアンなんです。

「ヨガをしているからですか?」

とよく聞かれますが、実はヨガをする前から、子どものころから、好き嫌いのレベルで食べられない偏食家なのです。

ことり日和カフェは、いつもいっぱいで、平日に行くのがおすすめだと聞いています。もしも、行かれる場合は平日がねらい目です。ぜひ、行ってみてくださいねー!

わたしもいつか、ことり日和カフェ行きたいなぁと、思いつつ、また行く機会を見つけて行きたいと思います!


ことり日和カフェこちらから



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● 井原市芳井町のあすわはプールも人気!


岡山県井原市へはASUWA(あすわ)というスポーツジムのスタジオへ、毎週水曜日13:15~ヨーガクラスをひとつおこなっています。

今回ASUWAで、ベビースイミング体験会をおこなうそうですので、ご紹介します。


ベビースイミング1コイン体験会

・日時  毎週火曜日11:00~12:00
       毎週土曜日13:00~14:00

・体験料 500円

・定員 10名

・対象 4か月~2歳のお子様と保護者の方

・お問合せ、お申込み
 ASUWA  岡山県井原市芳井町吉井3996
 0866-72-9781



毎年開催している井原市での親子ヨガでお会いしたお母さんと、バッタリASUWA(あすわ)にてお会いしたこともありました。


お子様をプールに連れて行っているそうです。プールも人気のあすわ!


井原市近郊の方、あすわでぜひお子様と一緒に泳げるプール体験をお楽しみくださいねー!!


広島県福山市のヨガ教室 1日で心や体がかわるヨガスタジオ シンプルヨーガブログ
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森はま子

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● 一瞬一瞬を大切に (広島県尾道市向島ヨガ教室)

毎月第2・4週目の木曜日には、尾道市向島へヨガ教室に行っています。

今年、初の教室ということで、あるものを用意してくださった方がいました。

一期一会を大切にということで、イチゴをかけて、

苺一会(いちごいちえ)

ということで、いただきました~~



真っ赤な苺。

つい当たり前に思いがちな日常、

つい当たり前に思いがちな日常が奇跡の連続で、一瞬一瞬を大切にしていきたいものです。





広島県尾道市向島ヨガ教室

毎月第2・4木曜日 午後1時30分~

場所 サンボル尾道(向島公民館)


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● JR福山駅からのアクセス方法



①JR福山駅改札口よりご案内します




②改札口を出て、北口方面(左手)へ進みます




③ 出口を出て、右へ曲がります




④ 北口出口から、もう見えています




⑤ 突き当りを左へ曲がります






⑥ ファミリーマートに向けて進みます




⑦ もう入口が見えています



⑧ 入口を入ると




⑨ エレベーターがあります。5階です。




⑩ 到着です!!ようこそ、お出でくださいました。どうぞ、中へお入りください。




動画もご覧ください。






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