堺パーソナルトレーニング「ウエスト４ｃｍも縮んでたんです。でお腹を意識してやってるからですよね」
● 堺パーソナルトレーニング「ウエスト４ｃｍも縮んでたんです。でお腹を意識してやってるからですよね」
こんにちは、平松です。
「人間ドッグに行ってきたんです」
「今までなかなか変わらなかったウエストが、４ｃｍも縮んでたんです」
「パーソナルでお腹を意識してトレーニングしてるからですよね」
「うれしいです！」
50代女性のお客様です。
会うなり話して下さいました。
このお客様のパーソナルトレーニングの目的は、膝痛の改善です。
減量、シェイップアップではありません。
もともと、手脚も長く細身です。
身体調整以外は、このお客様には立った状態でのトレーニング種目を多く行って頂いています。
必然的に体幹の保持が必要、大切になります。
寝ての種目でも、からだの中心からの力発揮を意識してもらっています。
この様な事が、お客様のお腹を意識してトレーニングしていると言うことですね。
寝転がってのいわゆる、腹筋、背筋のトレーニングは一切行っていません。
姿勢が整い、使われるべき筋肉が使われると勝手にきれいなからだになっていくんですね^^
お腹周りが気になられる方、まずは姿勢を整えるところから始めてみてはどうでしょうか。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
【お問い合わせ先】
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E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。