今日の1分サプリ

頭の中を整理しよう

いつもぐるぐる考えを巡らせている

同じことを何度も考える

そんな時は

紙とペンを使う

思いついたこと

感じている気持ち

すべてを紙に書き出してみる

きれいに書く必要はない

頭の中に浮かんだことを書いてみる

書くことで目で見て捉えることができる

ぐちゃぐちゃだったものがまとまってくる

パンパンになってしまった頭の中を

整理していこう