大阪 セルフリンパケアで歳を重ねるごとに健康に美しく♡ 女に生まれたのだから死ぬまで綺麗で可愛い女性を目指そう✨さとう式リンパケア

健康で美しく心も元気に更年期にありがちな塞ぎ込んだ心も笑顔に♡スタイルアップ・リフトアップアップまで叶うさとう式リンパケアでどんどん綺麗に輝くあなたに✨✨
誰でも、いくつでも、いつからでも、いつまでも…。

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セルフケアで綺麗に心も身体も笑顔になる
さとう式リンパケアインストラクターとやままゆみです。



今日は、ひと月ぶりぐらいに酵素玄米ランチを

ご馳走になってきました~

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酵素玄米と季節の野菜をふんだんに使ったお料理と
(写真以外にも後から後からでできました♪)

美味しいコーヒーに手作りのいちご大福と
(横にあるのは、ビアードパパのかりんどうシュークリーム♡)

たらふく食べて満足感半端ないのに、

太る心配、全く感じない〜

何故って? 酵素玄米には腸内環境を整えてくれる働きがあるし、

食物繊維も豊富なので “お通じ” がとても良くなるのですよ~

そして酵素とビタミンEが含まれているから

お肌にもいいし、

GABAの効果で血圧、ストレス緩和と

なかなか良い働きをしてくれるのですよ、

日常に取り入れたいですよね〜^^

食は私達の身体にとって大切な存在

時には、ジャンクな物を頂いても

基本、身体に美味しいものを取り入れて

デトックスが上手く行われる身体になれたら

怖いものなしです。

身体の内から外側までキレイなあなたを

イメージしてみてねウインク

ワクワクするからチョキ

ワクワク = いい氣分 = 嬉しい事がやって来るドキドキ



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最後までお読み頂いて
ありがとうございます(o˘◡˘o)


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5月のセルフケア講座のお知らせ

5月12日(金)11:00~13:00
5月26日(金)11:00~13:00

セルフケア講座(小顔・スタイル美人でウキウキライフ)

豊中市・庄内 (阪急庄内駅から徒歩5分)
*詳しいアクセスは受付後、お知らせ致しますね。

   ダウンダウンダウンダウンダウン
お申込お問合わせはこちらからお願いします。


筋肉を優しく緩めて中からふんわり質が向上すると、身体の体液循環が良くなり、あらゆる身体の不調やお悩みの改善に繋がるリンパケアです。

セルフケアでハッピーな毎日をすごしましょ~ラブラブ


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女性は 「美しくなる」 と決心すれば、それだけで自信が出てきて、今あるものを最大限に活用していける
ミランダ・カー


美のお言葉シリーズです^^

そうですよね、「○○になりたい~」 と夢見てるだけじゃなく

「○○になる!」と決める。

その方が確実に、行動へと繋がりますね

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そこで、誰が仰った言葉か解らないのですが


明日やろうは、馬鹿やろう     笑(ˊᗜˋ*


ものすご〜くうけたし、実感しませんか?

私も前まで 「明日から、頑張ろ~」 って言ってました

今はね、先送りできる年齢じゃないので

常に、キレイになる事、楽しい事に

アンテナを張っています〜

自分の “なりたい” を、“なる!”  に決心したら

いつやるの?   「今でしょ!」 (古い⁈)ってな感じで

楽しみましょーう音譜



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よく、「美人になりたければ顔の下半分鍛えなさい」とか

TVショッピングの街頭インタビューのワンシーンで

マスクをしている女性の年齢を聞き、

外した時の印象の違いに、驚かれていますよね…。
(番組上のやらせ的⁉︎なシーンですが^^;)

それくらい顔の下半分が、

たるんだり二重あごや、ほうれい線が氣になり出すと

印象が変わり、見た目年齢も高くなる事実汗

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そして解消する為に

顔の筋肉を鍛えましょう〜って感じで

顔を窄めたり、パッと見開いたようにしてみたりと

顔をしわくちゃにして、お顔の体操していませんか?

全く無表情で動かないよりはマシかもしれませんが

あんまり、オススメできませんあせる

何故って?

しわくちゃが、形状記憶されるから…ゲッソリ

よく、笑う人が笑いシワができやすいように、
(笑いシワなら全然いいですけどね~)

特に、おでこや眉間はシワになりやすいですよね

以前に受講したレッスンの先生、

「顔もストレッチしましょう〜」と

お手本を見せてくれましたが、しわくちゃ。。。滝汗

絶対、したくない‼️ と思いました。

良くも悪くも積み重ねの結果は凄いです。

加齢だけでなく若い方でも

生活習慣やスマホだったりと

首が前に倒れ猫背の姿勢…または、

ストレスによる噛み締めで

フェイスラインが崩れてしまいます。

お顔の筋肉を鍛えるよりも、
緩めることで筋肉がボリュームアップし、
表面的にもハリが出ます。
そして立体的になるので
押し潰されて追いやられていた部分が
元の位置に戻ろうとしてくれるのです。

…という事は、嬉しい結果になりますよね〜音譜

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私のブログでも何度か登場している

さとう式リンパケアの基本ですが、

私自身今まで○○ローラーや、○○マッサージといろいろトライしてきましたが、一番オススメです!

しかも、首や肩こり顎関節症と効果もたくさん

セルフケア講座では、身体の緊張を解きほぐしてくれる「片手バンザイ」と「耳たぶ回し~リフトアップ」までゆっくり丁寧にお伝えしています^^

見た目だけでなく、身体も心も変わるパッピーなセルフケアで楽しい毎日を過ごしましょう〜ニコニコ




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私がブログを書くようになって、

氣がつけば、もう3年目に突入~

月日はいつの間にか過ぎているけど昨年までは

ひと月に2記事とかあせる平均して5~6記事程度しか

更新していませんでした滝汗

そもそも、何故ブログを始めるようになったか…

それは、さとう式のインストラクターになり

それを、お伝えするのを知って頂くツールとしてが

ブログを書くキッカケでした。

インストラクターの先輩に、

「お仕事としてやっていくなら、ブログやFacebookした方がいいよ~」とアドバイスを頂き、

とりあえず始めたのです。

まだ、養成講座受講中だったので

日常のウキウキや出来事を書いていたのです。

本当に嬉しい事に初めて書いた日から

“いいね”を頂き飛び跳ねた記憶が…(^^;ワラ

後々に知った事ですが、

自動でいいねや読者登録できる機能があるらしく

ビジネスでブログをやっていくなら

時間削減ですよ。。。なんて汗

確かにビジネスとして自分のお伝えしたい事を

知って頂く為に多くの方の目にとまらないといけないのかもしれないですが、

読んでもいないのに“いいね”や読者登録するなんて

意味が分からなさすぎる?ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ

もちろん私自身も読者登録させて頂いても

全ての方のブログを制覇することは出来ません滝汗

ただその中でも、氣になるブログや“いいね”を頂いた方のブログにお邪魔させて頂いて

感動したり、癒されたり、氣づきを頂いたり 学び

時には笑わせていただいたりと

氣がつけばすっかりブログの虜に…笑(ˊᗜˋ*

ブログ読むのが大好きなんです。

そんな中、たま〜にコメントを書く事があって

今回、お返事頂いたコメントが

とても、とても嬉しくって幸せな氣持ちにさせて頂きました♡

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さとう式という“元気に綺麗になる方法”を

知って頂きたいと始めたブログですが、

今では、いろんな方のブログから幸せを頂き

私のブログからも何かを受け取って頂けてる喜びも知り

いつの間にか心の財産となっています。

たとえ、細いご縁だとしても繋がっていけた事に

心から感謝致します。

ありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)♡

これからもどうぞ宜しくお願い致しますねウインク


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今日もいい天気の大阪でした~

ここの所、合間を見ては断捨離を続けてるのですが

何年も着てない服、

デザインは氣に入ってるけど着心地の悪い服、

買ったけど結局1回も着ていない服…って感じで

処分していくと、「えっ⁈これだけ?」ってくらい

服がない(笑)

そんな中に、四半世紀も前に買った服が残ってるんです…来シーズンも活用しようと(≧∇≦)

当時、なかなかのお値段で購入したけれど

振り返るとコストパフォーマンス、半端ない(๑˃̵ᴗ˂̵)

そうなんですよね結局、活用できなかったら

どんなにお安く手に入れても死に金になるし

その物自体、かわいそう

逆に出番が多い物や、扱いやすい物は少々高くても

十分お値打ちで、生きてきます。

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一番氣をつけたいのは、「安いから、とりあえず買っとく」みたいな買い物の仕方ですよね。

そう言いながら、ショッピングに出掛け

「えっ~やっす〜、買っとく?」って言ってしまう笑笑

でも、ハッ!として「ダメダメ、購入基準そこじゃないよね~」と理性を取り戻せてます。

断捨離のおかげかな〜ゴミ袋の数を思い出すとねウインク

人生も折り返し地点をすぎて来て

これからは、心ときめく好きな人、好きなもの

好きな空間で過ごしたいと切に思います。

身も心も軽〜く オーバー50からの人生も楽しみまーす♬

あなたは楽しんでますか~?

自分で決めれますよ(⑉°з°)-♡




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ヘナ体験、行ってきましたよ〜

粉をときとき何かお菓子作りのような…(笑)

白髪の部分だけオレンジぽっく目立つのは嫌なので

その人に合わせて配合、1度目で様子を見て

気になる部分を馴染ませる調整をして、2度染め〜

私は、ロングなので使う粉の量が多めでしたあせる(体験料金は一律なので申し訳なかったです。)

そういう意味では、髪が短めな人のほうが経済的ですね^^

慣れるまでは少し大変かもですが

髪質や頭皮にはとても良さげです♪

私のように癖があり広がりやすい髪も扱いやすくなるようでした。
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天然の持つハーブの香りがありますので

お好みはあると思いますが…

なんなく使える方は艶髪ゲット間違いなしですね^^



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いきなりですが、「白髪染め」。。。と言うより

せめて「グレイカラー」と表現したい(笑)

グレイカラーしてますか?

私はたぶん、、同世代の中でも白髪が多いタイプ滝汗

いつの頃からか、グレイカラーのお世話になり

最近では3週間から1ヶ月ペースで根元をリタッチ

なかなかのハイペースなので頭皮が心配あせるになって…

まわりではね、「ヘナ」をしてる人も多く

「髪質も良くなるからいいよ~」とオススメして頂いても

黒いかオレンジかになってしまう色が

どうしても、抵抗があって…。



でもでも、ブログ検索で見つけてしまった^ ^ v


一生美髪のつくりかた ヘナで白髪をお気に入り髪色にする方法  〜大阪 神戸~

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お気に入り髪色⁉︎  

このフレーズに心奪われ「行ってみたい‼︎」と

即予約確認…私の何やかんやの諸事情でひと月先の

予約となり、待ち焦がれた日が明日…(正確には今日ですが。。ブログ書いてる間に日付けが変わってます^^)

メールのやり取りだけでも人柄の良さが伝わってくる


めちゃめちゃ楽しみです〜〜

どんな感じになったか、ご報告しますね〜

今日は、このウキウキを胸に眠りまーす(@ ̄ρ ̄@)




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今日は東方神起のユノが帰ってきました♡

“おかえりー”めちゃめちゃ嬉しいです~

実は私、大ファンなんです。

とは言っても、CDを購入したり、大阪でのライブに行く位しか応援できてない静かなファンですが…^_^;

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まだ息子が小学生2~3の頃だったか、
友達に聞いてきて「東方神起のCD買って〜」とおねだりされたのが始まりで、それから娘2人と息子、私と夢中になり遡ってCDを買いあさる笑(ˊᗜˋ*


私がブログを始めた日も今から東方神起のライブがはじまる~という京セラドームの座席でスタートしました(どうでもいい情報ですね^^;)

「ウキウキ」する楽しい事、それは人それぞれ

でも、有ると無いとでは人生違ってくるよね・*:..・*

あなたの「ウキウキ」は何ですか?

この「ウキウキ」する氣持ち

あなたの綺麗も輝かせてくれる

日々、持ち続けたいですよね


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先日の事なんですが

娘の買い物に付き合ったんですね。

そんな時、よく思っていたのですが

最近のお店って氣に入った商品を購入する時、

在庫品がある場合

新しい商品を用意して下さいますよね。

私自身が買い物をする時は、

知り合いの個人のショップだったりするので、

ほぼ展示品が当たり前だから^^;

在庫があって新しいものを用意して頂けるだけでもありがたいのに

今回、購入しようとした商品が展示品しかないということで

わざわざお取り寄せして用意して下さったのです目

品物が靴だっただけに、とても有難いことでしたし

対応の良さに脱帽です!

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最近、いろんなシーンで若い世代の方から

氣持ちのいい、笑顔溢れる対応を受けるので

よく、「近頃の若い人は…」とか「ゆとり世代は…」と

聞いたりしますが、

全然、まだまだ未来は明るい》と思うことばかりです(*^^)v

そして、いくつになっても良いと感じたことは

学んでいきたいですね~

母とはいえ、子どもに教えられることも多いので

柔軟な心を持っていようと思う今日この頃です(ˊᗜˋ*






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さわやかな風(ちょっと強すぎですがあせる)が心地よい季節ですね。

お天気がいいと、「何かしなくちゃ…」と思ってしまいませんか?

実際、冬から春への衣替え等や断捨離であたふたしています 笑(ˊᗜˋ*

ファッションも薄着になり
素足にサンダルという季節も、もう目の前ですが
踵のケアは出来ていますか?

不思議と、年齢が重ねる毎に踵も厚くカサカサしません?

実はわたし以前は、なんだかカサカサしてて
クリームを塗ったりとケアをしてもイマイチ硬い踵で、サンダルを避けていたのです。

でもね、ある時氣づいたら「カサカサしてない!」
「固くない!」

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???  何でだろう?最近はケアもしてないのに…
なんて思ってたら、
さとう式仲間では「あるある」で、
さとう式のケアで、筋肉が緩め捻れや縮みのない質の良い筋肉へと変化し、体液循環がスムーズになる事で全身が良くなっていく。。。なので踵も♡

筋肉は繋がっていて、反対から言えば
不調や悩みの箇所はそこに原因がない事も多く
症状の現れている所だけをケアしても改善に繋がらない事もあるのです^_^;

そして、良く勘違いされるのですが緩めるって

「ダラ~んとなるんじゃないの?」という事…

違うんです、捻れたり縮んだり固くなっている筋肉が緩みふわっと弾力のある状態になるのです。

筋肉が良い状態だと当然、循環も良く新陳代謝もスムーズになる…となればお肌もいい感じです♬

不調も見た目もお肌も良くなっていって
ウキウキ心も弾む音譜 全て繋がっています。

あなたも優しく触れて自分をいたわり
ハッピーな毎日を過ごしませんか~٩(๑^o^๑)۶





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