モデル事務所 シルエットモデルエージェンシー オフィシャルブログ

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るんるん♪♪
今日はSILHOUETTEの
『これからの自分をもっと輝かせる』レッスン〜

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第2週目は
体幹ビックリマークビックリマークビックリマークビックリマーク
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真っ直ぐな
ブレない身体作りウインク
こちらのレッスンは
ミセス、シニアモデルさんのレッスンですが
先月は石山真帆が参加してくれました〜
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初めてだったので
樋口トレーナーに丁寧に
教えてもらってますね〜
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こちらの背中を動かしてると
思いきや腹筋です💦
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手を上に真っ直ぐあげてますが
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こちらも
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腹筋に
結構なアプローチ
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この日は
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ポールに乗って
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背中の肩甲骨辺りに
アプローチ
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これだけで首、肩や背中が緩み
すっきりしますよん
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これからどんどん
暑くなりますよね叫び叫び叫び
クーラー漬けになりがち
これが代謝が落ちて
デブまっしぐらに←倉本のことですあせる
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暑い中では
運動するのは無理ですが‥
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クーラーの中で
体幹のストレッチなら
無理なく続けられるパー
そして自分1人では中々で難しいけど‥
同じ目標の仲間が入れば頑張れる〜

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さっ
今日も頑張りましょ〜!!!!!!












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