自転車日記

クライマー目指すデブな日記


テーマ:
はつのランニングした
時間無く5km
あべ5m30s
こんなもんかな~



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テーマ:
家に1人だったからローラーやってみた

8m アップ
10m 194w
5m レスト
5m 220w
5m レスト
60s 237w
60sレスト
30s 343w
60s レスト
60s 239w
60sレスト
30s 361w
8m ダウン

疲れた
弱々ですな~

ママチャリでお買い物へ
photo:01




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