しょうが紅茶ダイエットの口コミ～朝食編～
テーマ：しょうが紅茶ダイエット 口コミエステティシャンChihoです
ダイエットの口コミで人気の「しょうが紅茶ダイエット」を3日間、実践＆体験しました！
しょうが紅茶ダイエットって？という方は、「しょうが紅茶ダイエットとは？
」ははじめにお読みください。
しょうが紅茶ダイエット！
コレすごくいいです。
ごはんが主食のダイエットなので簡単に続けられますよ。
＜しょうが紅茶ダイエットの準備＞
この「しょうが紅茶ダイエット」はとても簡単な方法です。
私は、3日間で2.5キロ痩せましたので自信をもってオススメします。
【しょうが紅茶ダイエットで用意するもの】
しょうが・・・国産でも中国産でもＯＫですが、必ず「生」を用意する。
紅茶・・・・・・・・ブレンドのティーバックで充分です。
てんさい糖・・・・・さとう大根から作られた砂糖です。
果物・・・・・・・・新鮮なフルーツ（後で書きます）
おろし器・・・・・・大根おろしでかまいません。
ティーカップ・・・・大き目のマグカップのようなもの。
たった3日で2.5キロも痩せられるダイエットです！
＜しょうが紅茶ダイエットの実践＞
もともとはフレッシュジュースとしょうが紅茶を飲むダイエットです。
その方法を簡単に作れるようにしました。
■朝食
朝朝は、「しょうが紅茶」とフルーツを食べます。
「しょうが」を２センチくらい切って皮をむきます。
残った「しょうが」はラップをして冷蔵庫で保管します。「しょうが」をおろし器ですりおろします。
お湯を沸かして、大き目のマグカップに紅茶を入れましょう。
その紅茶にすりおろした「しょうが」をティースプーン山盛り1杯入れます。
さらに、てんさい糖をティースプーン山盛り3杯入れます。
とっても甘くなるまで入れます。
次にフルーツを用意します。
グレープフルーツなら半分にしたもの。リンゴも半分くらい。
フレッシュジュースでもかまいません。
しょうが紅茶とフルーツをいただいてください。
てんさい糖は、オリゴ糖も入っていますし、快便にもつながりますので、ダイエットにはいいです。
ココがポイントですね！
たったこれだけでは、お腹が空くのでは？と思うかもしれませんが、これが不思議、大丈夫です（笑）
以上が、しょうが紅茶ダイエットの朝食です。
だいぶ長くなるので昼食以降は、、次回に書きますね。
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