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2014-09-01 18:44:19

防災の日 AND 運動

テーマ:ブログ
本日、東海テレビ「スイッチ!」を観てくださった方ありがとうございます。
9月1日は防災の日という事で、防災特集はいかがでしたでしょうか?

持ち出し非常袋の中身の話は、とっても勉強になりました。

食料は7日分(カップラーメン、乾パン、お粥、お菓子)の常備があると安心っ
という事です。

枕元に置いておく非常袋には、
☆懐中電灯
☆ホイッスル
☆厚底スリッパ
は必須で、

☆眼鏡
☆薬
☆携帯
も置いておくと助かるモノとの事です。

これを機に準備してみようと思います。

今日はダイエット AND 身体リフレッシュの為、運動っ

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運動は運を動かすっ

リバウンドの道のりは遠い。。(。-_-。)

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読んでシラケるの禁止っ!!ラブラブ!!ラブラブ!!ラブラブ












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