肩こり・頭痛・更年期障害に悩んでいる女性へ

刺さないハリで自律神経・免疫力・全身のバランスを調整します!

富山県砺波市、砺波年金事務所前の鍼灸治療院

【 しばた鍼灸院 】です。

ご予約・お問い合わせ 

☎0763-58-5539


診療時間 水~月曜日  9時~19時

          日曜日  9時~16時


休診日  曜日・祝日


住所 富山県砺波市豊町2-7-3 イネス砺波1F

しばた鍼灸院の詳しい地図はこちらをご覧ください。

【 駐車場2台有り 】


料金表はこちらからご覧ください。


HPはこちらからご覧ください。


テーマ:

 

 

こんにちは! しばた鍼灸院の柴田です。

 

11月7日から立冬に入り冬の季節になりました。

 

1年で言うと11月から1月の3ヶ月が冬の季節になります。

1日で言うと21時から3時の6時間が冬の時間になります。

 

この冬の期間をどのように過ごすかによって、来年春からの体調が変わってきます。

 

つまり、前日の夜の過ごし方によって翌日の朝の調子が変わるのと同じことなのです。

 

 

 冬の季節の正しい過ごし方 

冬の時期は太陽が出ている時間が短いので、遅く起きて早く寝ましょう。

 

太陽の出ている時間が短いと寒さが厳しくなります。

太陽が出ていない時間は寒気に体を損なわれてしまいます。

 

冬の時期に夜更かしすると、回復すべき時間に回復できないだけではなく、寒気にも体が損なわれることになります。

 

 

 体を温かく保つことが大切です 

過労(仕事や運動)して汗をかき、体温(陽気)を外に逃がすことのないようにしましょう。

 

冬の時期は寒さが厳しいので、汗をかくと一気に体が冷えます。

汗をかいた時は一時的に体が温まりますが、冬の気温は寒いままです。

夏のクーラーなど比べ物にならないくらい気温は下がっています。

 

湯冷めや汗の不始末には気を付けて、直に寒さに触れないように服装や室温を調整しましょう。

 

 

 じっくり考えて行動することが大切です 

精神を忙しく動揺させず、来年の計画をじっくり考えましょう。

 

冬の時期は寒に直接触れたり、発汗して陽気を外に逃がしたりすると、冷えや気力(体力)の減少が原因の病気になります。

 

冬の時期は寒気が厳しいので行動するには不利です。

草木が春に芽吹くように、自然の流れに従い春に行動するのが良いでしょう。

 

 

 冬の期間は夜の睡眠期間と同じです 

夜は眠り体力を回復させる時間です。

 

夜に活動してしまうと、翌日は少ない体力で活動しなければいけなくなります。

 

20代くらいの若い時は生命力が多いので何とかなりますが、30代くらいからは無理が効かなくなってきます。

夜更かしは生命力の前借状態ですので、ご利用は計画的にしましょう。

 

年と共に利子が付くので、借金と同様に出来ればしない方が良いです。

 

 

 体調が回復しない時は? 

どうしても夜更かし続いて体調が悪くなった時は、生命力を回復させるために睡眠・食事をしっかりとりましょう。

 

食事で血液を補い全身の細胞を栄養します。

睡眠で体の修復・再生、頭を休めて気力を回復させます。

 

それでもまだ体調が回復しない時は、刺さないハリで弱った体(夏モードの体)を季節に合った体(冬モードの体)に調整しましょう。

 

季節に合った体で季節のエネルギー(冬の蓄える力)を体に補充して20代くらいに元気になりましょう!

 

 

 

 はっぱ↓ランキングリンクバナーのクリック、お願いいたします♪

 

 

にほんブログ村 健康ブログ 東洋医学へ
にほんブログ村

 

 

----------------

日本年金機構 砺波年金事務所前
砺波市の刺さないハリ治療院
しばた鍼灸院


お一人お一人ていねいに治療いたします。

首・肩こり、頭痛、自律神経失調症などでお悩みの方や、薬をあまり使いたくない方がご来院されています。
心身の不調でお悩みの方は、
しばた鍼灸院へご相談ください!


☎ 0763-58-5539

〒 939-1364 
富山県砺波市豊町2-7-3 イネス砺波1F

しばた鍼灸院

【営業時間】

水~月曜日  9時~19時
   日曜日  9時~16時


【定休日】
火曜日・祝日

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。