久々のおべんとう

久々の早起き

ねむたい・・

　えび団子

　焼きそば

　　　　キャベツ　もやし　

　　　　オイスターソース　メープルシロップ　しょうゆ

　ゆでたアスパラ

　黄色パプリカとしめじのハーブソルト炒め

　しらすいり卵焼き

　コンソメ風味りぼんのパスタ

　えびだんご　小さい丸いの２つ分

むきえび５０ｇは粗めに包丁でたたく

マヨネーズ・ケチャップ各小さじ１/２

片栗粉大さじ１　塩・こしょうを混ぜて

丸くまとめる

パン粉をまぶして熱したオリーブオイルで

色よく焼く

けっこうゆるいタネになっちゃって

フライパンに移す時に　崩れちゃいました＾＾；

片栗粉で調整したほうがいいかも・・

夜のうちにやっておいたこと

えび団子を作る

アスパラをゆでる

しめじとパプリカを炒める

麺はちょいと固めにして焼きそばを作る

朝やったこと

ごはんを詰めて冷ます

ゆでて冷凍しておいたりぼんパスタを出す

　　オリーブオイルを熱し　コンソメの素をぱらぱらして

　　そこにりぼんパスタを投入

えび団子をオーブントースターで温めなおす

卵焼きを作る

焼きそばをレンジで温めなおす

久々のお弁当にしては割とてきぱきできたかな？

といっても私のてきぱきって一般の人よりかなりのろいと思うけど

夜のうちにおおまかな下ごしらえはしておいたので４５分位で作れました

時間かかりすぎ？

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今日の生ジューーーーース

桃　　　　　血圧を正常にする　食欲増進　疲労回復　便秘解消

サラダ菜　美肌　カゼ予防　貧血予防　便秘解消

水

ママっ

昨日の苦いゴーヤとやらの香りとうってかわって

甘くて美味しそうなかほりがするー

まちきれなーい　　ぴょーーん

じゃんぷじゃんぷ

いつも大量のお買い物をするので痛みそうで

桃　めったにかわないんですけれど

荷物の少ない日に買ってみました

ジュースにした桃さいこーーーーーおいしーーーー

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