大好きで毎日でも食べたい菜の花で

ささっとできる小さなおかずを作りました

○材料　　　　4人分

菜の花　　　　　1束

ツナ　　　　　1缶

柚子胡椒　　　　　小さじ1/4～1/2

メープルシロップ　　　　　小さじ1

○作り方

1.菜の花は食べよく切る

　　ツナは缶汁をきる

2.オリーブオイルで菜の花をさっと炒め

　　ツナと柚子胡椒・メープルを加えて

　　なじませる

レシピとよべるほどじゃないくらい

簡単であっという間に作れます(￣▽￣)ﾉ▽☆

柚子胡椒はお好みの量で

1/4だとやわらかい辛味で

1/2だとかなりぴりっとします

お好み焼きいれたの

初めてだな(｡'▽'｡)♡

○お好み焼き

○マカロニサラダ

○人参とせりのナムル

○かぼちゃと胡桃のサラダ

○ひじき蓮根

○プチトマト

お好み焼きには塩麹でもんだ豚肉と

細ねぎがたっぷり

粉はお好み焼き粉で楽してます(σﾟ∀ﾟ)σ

かぼちゃのサラダには

砕いたくるみがたっぷり

味つけはマヨネーズ　塩・こしょう　練乳♪

甘みにはメープルシロップを使うことが

多いんだけれど

ポテトサラダやかぼちゃのサラダには

練乳をつかうことが多いです

きょうは午後から久しぶりに

太陽と会えました~~~ヾ(*´∇｀*)

窓辺のサンキャッチャーもきら～ん

すかさず　ベランダにでて

光合成をおこなう　よも爺

娘におにぎりをリクエストされて

手鞠みたいにしようかな～と思ったけど

かわいいあの子にしました(´∀｀)

○ぴよおにぎり

○豚肉の生姜焼き

○ひじき豆

○ピーマンとじゃこと胡桃の佃煮

○塩麹ポテトサラダ

○たけのこの土佐煮

○プチトマト

○たまご焼き

かわいい小鳥さんおにぎりのつくりかたはこちら

　 簡単キャラ弁☆小鳥さんおにぎり♪ by momo＊＊

おにぎりの大きさに対して

目があまりにもちっこい気がする

朝はさみで丸く切ろうと悪戦苦闘したけど

四角になったりちぎれたり(´∀｀；A

結局パンチで切ったちっこい目になったのでした

後頭部

まっちろ(・8・)