LoveFamily☆HappyLife

大好きな娘2人と旦那の4人家族o(^-^)o
節約、料理、ダイエットなど、ミーハー多趣味な主婦です(≧▽≦)
自己満ブログですが、よろしくお願いします(*^^*)


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こんばんは(*^^*)


昨日は久々イライラして、
夕飯8時やったし、太る😨
ってなり。すっきりフルーツ青汁のみで
我慢しました(。>д<)


私の中でイライラな時こそ
食べないって決めてて!!!
きっと一口でも食べたら
努力が水の泡のように
過食しちゃうってわかってるから!
空腹を考える前に寝る!



そして、今朝は0.1だけどマイナスに🙌
良かった🌼



今朝は
チョコスティックパン2本

お昼は
辛ラーメン
ご飯
イライラしたらストレス発散に
お昼は辛ラーメンを食べる!が
最近の私のブーム(*´∇`*)

間食にミルクフランス半分食べちゃったけど
1個食べたいのを我慢できたので
プラスにね☺💕

夜はすっきりフルーツ青汁と
サラダと加熱した梅干(*^^*)

食後にこちら↓



黒酢が良いと聞いて早速購入☺
飲みやすくて美味しい😍


あー。痩せたい。
今月末に久々に会う友達もいるし
5月には友達の結婚式だし( ̄▽ ̄;)


5月までにはあと、5㎏希望!
暖かくなれば、歩きにいきたいのに
本日雪やったし(T_T)
足パカと腹筋、お尻ブリッジ頑張ってから
寝ます!


おやすみなさい😌🌃💤
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今日は早起きで子供も早めに送ったので
ゆっくりtime💕💕


そんな中足パカとお尻ブリッジ🙌
痩せる気があると動けるし
お菓子もセーブ出来ちゃう☺



最近は体重キープ続いております🌼


夕飯前にはすっきりフルーツ青汁を飲んで
ご飯を食べるようになったけど
なんとかキープで嬉しい限り(*´∇`*)


毎朝増加してないか恐怖やしね(。>д<)


でも、やはりお腹に食事が溜まるのか
置き換えの時は朝のお腹がスッキリしてたのに
最近は入ってる感(T_T)


置き換えやめたらお通じはなおったのに
悩ましいねー( ̄▽ ̄;)


とりあえず、このままキープ頑張り
次の痩せ期でまた減らすを頑張ろう!


さぁて、そろそろお仕事頑張ります!!!




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こんばんは\(^^)/


ここ4日間は夕食を
「すっきりフルーツ青汁」
に置き換え頑張りました(^^)💕


今日は実家に行ったので
そんな事は出来なかったけど( ̄▽ ̄;)


この4日で-2㎏😂✨✨
お通じも続いてたし
運動もプラスやし
元々貧血で鉄飲んでるから
不調にもならず(*´ω`*)


でも、元々が食べ過ぎな生活だったんだと
改めて実感。
そして、食べなかったら
やはりお通じが止まった(T_T)
明日の朝は測るのが怖いね。
お通じないし、
実家でおやつと夕飯も食べたし😒
けど、2㎏も減ったので、
ホントはあと2㎏減ったら最高だが
リバウンドの危険性大なので
キープすることを頑張る!!


そして、次の痩せ期でまた置き換えてを
繰り返してみようかと\(^^)/


後は毎日運動する事を心掛けたり
身体の引き締め強化していきたいな🙌🌼


とりあえず、お昼は炭水化物多かったけど
夕飯の鍋ではうどんもおじやも我慢!
旦那の、一口ぐらい食べる?が
プッチーんやった(T_T)
痩せろって言ってるのあなただよね?
デブって言われないためにも
頑張る!!!


さぁて、もう1時😱
お肌のためにもおやすみなさい😌🌃💤

またダイエットの経過書いていきますね(^^)💕
good-bye( ´∀`)/~~
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すっきりフルーツ青汁を飲んでいても
全くの効果が得られずに
ちょっとやさぐれwww笑


でも、痩せないと!!!っと立ち直り


ペコちゃんってホントに
すっきりフルーツ青汁だけで痩せたの??
っと疑問に思い検索したら🔍


やっぱりこれだけではなかったです!



ペコ流は
♡遅くても19:00以降は何も食べない
♡炭水化物は食べない
♡毎日体重をはかって記録する
♡毎日食べたものをメモする
♡無理せずできる範囲で運動
♡毎晩必ず足マッサージ

こりゃ青汁無くてもこれだけ頑張れば
痩せるヤツ( ̄▽ ̄;)

でも、青汁+でもっと痩せれるんだろうな✨


と。言うことで、仕事上頑張っても7時前に
ご飯を食べられないし(T_T)


夜は置き換えして、運動と足マッサージ
頑張ります!!!


昨日は置き換えしてたし、
今朝はかったらまさかの1㎏減🙌💕


気持ち身体も軽いとゆーか
太ももに余裕がある感じ😂🌼


今特に周期的に痩せやすいから
気合い入れてく!


本日も置き換えで出来たし、
明日も続けられるように
頑張ろう💕💕💕


今日みたいに子供が早く寝てくれて
余裕があれば毎日の食べた記録もできるけど
中々ね。。。



では、また私の余裕があるときに更新します🙌
おやすみなさい😌🌃💤
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今日は昨日とは違い。
ゆるーく。自分のペースで生きれた(^^)


ダラダラするのではなく、
休みなので、トイレ掃除や
お風呂の排水溝とか床や壁!!
午前中は自分のペースで
お掃除\(^^)/


家族には迷惑かもだけど。


最後にリビングや廊下。
ほぼ全箇所掃除機して満足!!


からのお昼はラーメン(*´∇`*)
ずぼら過ぎてごめんやけど。


気持ちスッキリするんです!
最近平日の休みに予定組んでしまい、
家事出来ないとかあるから
モヤモヤたまるし…
リセットできて良かった(^^)


でも、まだまだ生理整頓出来てないとこ
頑張る。
ホント部屋が汚い人がデブなのは
身を持って感じるし(T_T)


そして、午後からは
実家にて、母に呼び出され
畑仕事のお手伝い\(^^)/
私は子供と遊ぶのが仕事🙌
甥っ子も連れてのどかな田舎を満喫(^^)
これ、たまらん!
帰ってきて良かったと感じるとき🌼


明日からは又慌ただしい毎日。
辛いこともいっぱいだろうけど。
頑張ります!!!
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