空手と火の呼吸ヨガが学べるのは修気道だけです!【東京都中野区】

火の呼吸ヨガ・意拳も学べる武術空手。ケガが心配な中高年やビジネスマン、女性など初心者も安心して練習できる体系です。健康に役立ち脳も活性化する修気道空手!東京都中野区沼袋/本部道場

修気道は達人の強さを目指します!


修気道は達人のような境地を目指しています。スポーツ的な体力では年齢と共に衰えてきます。しかし、武道とは本来年齢を重ねても力は衰えません。

その秘訣は「内功」にあります。西洋型のトレーニングは外 側の筋肉を鍛える事が中心なので年齢を重ねて維持してい くのは難しくなります。また、真面目に練習をするほど活性酸素が溜まり健康を害することがあります。

それに対して身体の内部を強化する「内功」の練習は身体に過度な負担をかけずに年齢を重ねても武術としての力を高めるのに役立ちます。


現に歴史を通じて達人と呼ばれる人たちは60歳、70歳になって筋肉はなくてもその力は強靭です。

修気道は「火の呼吸」や「站椿功(たんとうこう)」を取り入れることで「内功」を強化し、年齢を重ねても衰えぬ強さを養い、尚且つ健康でいられるような技術体系があります。

50代、60代から始めても上達できる空手でるので安心して練習できます。





★見学・体験は随時OKです。事前にご連絡ください
体験料:1,000円

 
突き・蹴りに加えて投げや足払いも駆使する護身術!

◆初心者でも参加できる「武術ヨガクラス」がスタート!
レッスン内容・申込は
こちら

ケガをさせない空手!女性・初心者に優しい修気道空手! 

火の呼吸ヨガや中国養生法も取り入れて心身強化&脳力活性化! 

本部道場:東京都中野区沼袋(一般部:日曜、火曜、木曜) 

小平道場:花小金井武道館(少年部:月曜、水曜)




テーマ:
昨日は意拳で用いられる八卦歩の練習をしました。

意拳は形意拳の色合いが濃いですが、他の武術からの技術も採用されています。

その一つが八卦掌。

いわゆる「内家拳」の3大流派の一つですね。(太極拳・形意拳・八卦掌)

八卦掌はその歩法が独特です。円の動きで回っていくものですが、捌きの動きに共通する部分もあると思います。私の好きな動き方です。

映画では中々披露されないですが、ジェットリー主演の「ザ・ワン」やイップマンを題材にした「グランドマスター」には登場します。

内家拳ですので、当然「内功」が重視されます。
こういう動きが使えたらまた違う世界が開けるでしょうね。







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少年部の審査会は8月1日(月)に実施します。
前回はいつもと同じタイムスケジュールでやりましたが、夏休み中はいない子もいるので、全学年合同で行います。中学生のAが「自信ないかも・・・」と躊躇しているのでトライするように励ましました。受けるのかどうかまだ未定です。

また、8月中の練習について、少年部は高学年も17:30開始にいたします。

毎年8月は帰省や旅行などで半分位の人数になってしまいます。昨年は少ない時は5、6人という感じでした・・・
一昨日の練習も旅行の影響で極端に少なかったですからね。

ということで8月限定で17:30~全学年合同練習にします。

なお、上級生は終わった後に残って20分ほど応用練習をする予定です。
武道館時代のシステムと同じですね。

私も少しは負担が軽くなりそうです。。。



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テーマ:
明日(28日)の武術ヨガは会員限定の予定です。

ゲスト参加がいる場合は基礎からの練習に時間を取られるので復習する意味ではいいですが、応用に中々進めませんね。

今回は基礎も含めて応用が出来るようにしたいと思います。

メニューは集まったメンバー次第・・・というのが師匠から受け継いだイズムですwww

癒し系になるかアスリート系になるか。。。




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