市山享 昭和→平成への試練

私はなんだか昭和に生きているらしい。


テーマ:

市山です。

 

私、勘違いしてました。

基礎代謝の事。

 

 

大分、もう大分低く見積もってたんですよね。

っていうか計算してなかっただけなんですが。

大体イメージでコレくらいかなぁ・・・みたいな。

 

ちょっと気になって調べてみたんですよね。

グーグル先生に計算してくれるページがいっぱい出てきます。

計算式自体いくつか違うものがあるらしいのですが、

まぁ大雑把には大体同じでした。

 

え?こんな高いの?

ってぐらい基礎代謝が高かった・・・

っていうかそれ以上に必要摂取カロリーが高い。元の見積りから600キロカロリーは高い。

 

私はアレですね。

極端から極端に走る傾向がありまして、

食事制限しようと決めると1日1000キロカロリーいかないようにしようとか

そんな馬鹿をやるんですよ。

 

馬鹿でしたね。

足りないどころじゃないです。機能不全を起こします。

少なくとも免疫系はまともに働かないでしょう。

ダイエットすると風邪を引く、という私の生態はまぁ当然だったわけですね。

 

やっぱりちゃんと食べて運動!

が一番ですね、

楽は出来ないなぁ・・・(笑)


市山でした。


テーマ:

 

市山享です。

 

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こちらですね。

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