まいった
こんばんわ。
今日も午後からの練習。
そしてやっぱタンクトップ、短パン(＾～＾)
な～んちゅえぇ～
昨日のマッサージがきいたみたいで、今日の練習もしっかりできました(*＾ー＾)ノ
いつもいつも体のケアありがとうございますo(^▽^)o
今日はしっかりTシャツをもっていったので帰りもサムクナーイ
明日もタンクトップ日和にならんだ～かな(＾ε＾)
そんな、なんちゅえぇ感じの時に愛用している大事なイヤホンがいきなり壊れたぁ～(TωT)
なんで～(ﾉﾟοﾟ)ﾉ なんで～(ﾉﾟοﾟ)ﾉ なんで～(ﾉﾟοﾟ)ﾉ なんで～(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
もうこれでイヤホン５個目くらいになるンス(TωT)
なんかいきなり片方が聞こえんくなるんです。
全部同じ壊れ方をするけんなんか原因があるとは思うんですが、わからない(^▽^;)
こないだはipotも壊れてしまって。
ipotが洗濯機から出てきて・・・
はぁ～
こんな時は懸垂でパンプアップ！！！パンプアップ！！！
今日も足と体幹がパンパン(´Д｀；)
しっかりストレッチして寝よ
そういえば昨日県民ショーで鳥取がでてましたね。
みました？
いい感じでしたね(-^□^-)
方言が少し変でしたが・・・
家からの景色
でわ～
８月２７日 晴れ
こんばんわ。
今日は午後から練習だったんですが、天気がよくて練習にタンクトップでいってきました。
これ↓
なんちゅえぇ～（‐＾▽＾‐）
今日は短パン、タンクトップでいい感じ～
帰りは８時くらいだったので少し寒かったけど・・・
明日はＴシャツもっていかないけんな(〃∇〃)
帰りはチョモと一緒でした。
笑顔がまぶしぃ～
い～い笑顔 ピンクがかわいい
今日はマッサージの日でした。
『今日やばいっすね。痛いっすよ』と一言・・・Σ(･ω･;|||
・・・ありがとうございました(Ｔ▽Ｔ;)
体が軽い感じ
痛かったけどよかった～
明日も頑張ろ～
でわ～でわ～
ちなみに体脂肪は９・５％くらいでした。
あんまなくてよかったヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
ブロブロ
こんばんわ。
最近夜が肌寒くなってきましたね。
さっきコンビニにタンクトップでいったら少し寒くて、夏の終わりを感じました。
今日はコウヘイさんとクリニックでした。
コウヘさんはやっぱすげぇ～なぁ～
今日のメニューは少しきつかったとおもいますが、クリニックにきた子たちはすごく勉強になったと思います。
今日やったことを今日だけで終わるんじゃなくて、毎日少しずつコツコツとやっていってほしい。
それが自分が向上していく一番の近道だと僕は思っています。
今日の夜食o(^▽^)o
な～んちゅえぇ～(^∇^)
久しぶりのケンタッキーはうまい！！！
でもあんま食べ過ぎるとよけいな脂肪がつくので控えめにしよっと
明日は体脂肪測定o(^-^)o
増えていませんよ～に
これがうちの植物・・・なぜトナカイとスティッチが！？
でわでわ～
書き忘れていました。
こないだの国体予選は完全に僕の力不足・・・
見に来てくれた方、関係者の方ほんとにすいませんでした。
これからまた自分にたらない部分をできるだけ補っていきます。
メンタルなどなど・・・(￣_￣ i)
鳥取のみんなも練習がんばってね～
でわでわでわ～(・ω・)/
トラックにて
こんばんわ。
今日は午前中からウエイトへ
なんちゅえぇ～(￣▽+￣*)
今日は背中を中心に鍛えてきました。
なんか気がつけば目の前には懸垂のバーが・・・やっぱ最初にやってしまう。。。
パンプアップ！！！パンプアップ！！！
潤さんも懸垂を京都でやっとるかなぁ～
そのあとはトラックにいってきました・・・なんか広く見える
こないだまでは道路を走っていたんですが、膝が痛くなってしまって・・
トラックを走ると世界陸上の選手達のすごさがわかりますね。
この距離をあんな速さで・・・ごっついすごい(￣_￣ i)
走っていたら初めて左の前腕がつってビックリ！！！
こんなとこつるんだ
懸垂のせ～かな(゜д゜；)
帰りにこんな木が
なんかいぃ～
家にも小さいですけど観葉植物がいるんです
おっきなパキラもいたんですが、完全にかれちゃいましたo(TωT )
緑が家にあると空気がよくなっていっているような感じでいい感じ
でわでわ～
鳥取から東京へ
こんばんわ。
今朝東京につきました。
なんか東京が久しぶりな感じ やっぱ人多いなぁ
今日は船橋で毎週やっている、クリニックの日。
子供達にあうのは２週間ぶりで、『なんかしょうじ久々だねぇ～』っていわれました
久々に会う子供たち・・・・な～んちゅえぇ～:*:・(￣∀￣)・:*:
みんな宿題が終わってないみたいなこと言っとったなぁ(￣_￣ i)
もう夏休み終わるぞ～ 勉強もがんばれよ～い(｀∀´)
今日の子供たち がんばってました(´∀｀)
週末試合があった出雲の体育館
すごく大きくて、きれいな体育館でした。ピッカピッカだで
これが我らが鳥取の駅です。 な～んちゅえぇ～(≧▽≦)
砂像のドラえもん
久々に見る砂丘はごっついすげぇ～ちゃ！！！！
いったことあるかいや？（ますか？）
めっちゃすげぇ～け～ 一回いったほうがいいでぇ～o(^▽^)o
以上鳥取弁でした。
では～