ニコニコさんのブログ

大阪府豊中市庄内にあるニコニコ鍼灸整骨院です。当院の情報とスタッフの日記を随時更新いたします!!


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みなさん、こんにちは(● ̄(エ) ̄●)ノ☆・゚::゚


今日のタイトル、信じられないですよね。アーモンド画像.jpg

アーモンドと言えば、ニキビもできるし、太るし、極力食べるのを控えたいところ。

しかし、それが間違った考えだったんですよ。

アーモンドは私たちダイエッターには非常に強い味方なんですって!!


あの有名大学ハーバードで研究がされたそうです。

18歳から50歳までの男女50名に半年間、食べ続けてもらったそうです。


摂取方法

1日20~25粒ほどのアーモンドを 3回に分けて、野菜と一緒に食します。
アーモンドと野菜を一緒に食べることによって、野菜のビタミンCがダイエット 効果をさらにアップさせ、ダイエット効果が高まるそうです。

全員が5キロ以上のダイエットに成功し、しかも実験終了の1年後に検査してもリバウンドが見られなかったそうです。


しかも同時に低脂肪の食事を摂っていたグループも一緒に研究されていたのですが、そのグループよりも効果を上げたそうです。


【アーモンドが体にいいワケ】

アーモンドには不溶性食物繊維を含み、腸の働きを活発にして整腸を促しダイエットの大敵の便秘改善!

水に溶けにくく、水分を吸収して数倍から十数倍に膨らみ、腸壁を刺激して腸のぜん動運動を高める!

腸内環境を整え、有害物質や余分な脂肪を吸収、抑制する作用がある!

脂肪の吸収が抑制されるダイエット効果に加え、アンチエイジング効果があり、強い抗酸化力のあるビタミンEが、アーモンドには多く含まれている!

ビタミンEには強い抗酸化作用があり、活性酸素による体細胞や血管の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、老化のスピードを抑える働きを持っている!

アーモンドは少量を食べただけでも満足感が得られ、食欲を抑え、腹持ちもよいという効果もある!


素晴らしい!!


これから毎日アーモンドを摂取してみたらどうでしょうか?

私は高血圧で肥満、便秘すぎる便秘なので、これからはアーモンドを摂取してみようと思います。


また、本気でダイエットを考えている方には、当院のダイエットに効果的な整体治療をオススメします。

豊中庄内の整骨院で安心整体治療!【痩身美容整体とは?】

小顔(ゆがみ矯正)、ボディメイク、ダイエットなら【経絡美容整体タテート】

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みなさん、こんにちは(● ̄(エ) ̄●)ノ☆・゚::゚

待ちに待った、ONEPIECE(ワンピース)70巻が入りました!!

ONEPIECE(ワンピース)70巻画像.jpg

パンクハザード完結編です!!

く~!!内容が言いたい(>_<)

でも、我慢!!

でも、言いたい(´;ω;`)

トラファルガー・ローが格好良い♪

麦わら海賊団は、かなり強くなってますね。

ルフィは四皇を倒すと言ってますが、四皇にはシャンクスがいます。

シャンクスといずれは戦うのでしょうか!!!!?

ワンピースには、まだ謎が多いですよね。

いつ、Dの謎は溶けるのでしょうか?

これは一番最後に分かりそうな気もしますが。。。

永遠に続いて欲しい、ワンピース!!

そう願いながら、70巻を読む。。。。(笑)

次の冒険に向けて、出航だ~!!

ワンピースファンの皆さん、当院には全巻揃っております。

まだ、読んだことのない方、途中でやめてしまった方、ジャンプでは読んでいたけど、単行本は持っていない方、ぜひ当院の治療までの待ち時間にお読みください。

また、終わってからキリのいいところまで読んで帰られる方も多いですよ。

ワンピース指名手配風プレミア診察券

をご用意しております。

ぜひ、楽しみにご来院くださいませ!!

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みなさん、こんにちは(● ̄(エ) ̄●)ノ☆・゚::゚

今日から新年度ですね!

新社会人のみなさん、新入生の皆さん、張り切って参りましょう!


今日は庄内にある「大阪音楽大学」も入学式でした。


今朝、用事があって、音大通りにいたのですが、初々しい新入生の皆さんがご家族の方々と大学に向かっていました。


「若いっていいな。。。」と遠い目になりつつ、アラフォーなおばさんは見ていました(笑)スカートイラスト.jpg


初々しい新入生にまぎれ、歩いていた私の前を、就活でも使える黒のタイトスカートのスーツに身を包んだ女の子が歩いていました。

女の子をよく見てみると、本来後ろにあるはずのスカートのスリットが横へ移動しているではないですか!

私は「恥ずかしいだろう」という思いから、声をかけてあげようと思ったのですが、十代の若い女の子が颯爽と歩くスピードに、おデブのアラフォーが追いつく訳もなく。。。無念。。。


スカートのスリットが横に移動していて恥ずかしい思いをした女の子は、多いはずです。

何故、スリットが横へ移動するのか。

それは「骨盤の歪み」が犯人なんです。


骨盤の歪みは生活習慣などで誰でも生じやすいんですが、その歪みを放っておいていいの?


骨盤の歪みがあるというこは、身体も歪んでいるということ。

歪みを放っておくと、ロクなことがない。

太りやすくなるし、疲れやすくなるし、肩こり、腰痛、頭痛、背中の痛みやらなんやら、たくさん、あなたの身体を辛くする要素があります。


そんな状態、放っておいていいの?

ダメですよね。


当院では、骨盤矯正とあなたのカラダにあう姿勢矯正があります。

是非、スカートが回らないカラダになりましょう!


痩身美容整体とは?

姿勢改善!正しい姿勢で美しく!

NEW!骨盤矯正集中コース!!


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