チャクラという言葉になじみがあるでしょうか。ヨガを勉強されている方はご存じかもしれませんが、チャクラの意味は、サンスクリット語で「車輪」または「輪」を意味します。
人間の体には７つのチャクラがあり、生命エネルギーの中枢で心と身体のエネルギーをコントロールする場所となります。
それぞれのチャクラは位置によって対応する身体の部分が違います。
第１チャクラ ムーラダーラ（ムーラ＝根っこ アーダーラ＝支える） 赤 骨盤底 生存 生命力
第２チャクラ スヴァディシュターナ（スヴァ＝それ自身 アデシュターナ＝宿る所・家）オレンジ 下腹部（生殖器あたり）丹田・仙骨 生殖 免疫力 創造
第３チャクラ マニプーラ(宝石の街 光る宝石） 黄色 みぞおち・太陽神経叢・腰 感情 意志 自尊心
第４チャクラ アーナハタ（宇宙の音） 緑 胸の中央 愛情 調和
第５チャクラ ヴェシュッダ（浄化） 水色 喉 表現 コミュニケーション
第６チャクラ アージューナー（知覚する・知る・コントロールする） 藍 眉間（第三の目） 直観 思考 気づき
第７チャクラ サハスラーラ（千の光を備えたもの） 紫 頭頂の少し上 人生の目的 精神性
第１チャクラから上に上がるにつれて、チャクラのシンボルは蓮の花びらをあらわしており、花びらの枚数が増えてきます。
あまり知られていませんが、チャクラに適合したアロマの香りも考えられています。
チャクラは下が一番安定しており、上にいくにつれ、天や宇宙と繋がりのあるエネルギーとなっていきます。
アロマテラピーに当てはめると、次の通りとなっています。
第１チャクラ（ベースチャクラ） ベチバー、パチュリ、ミルラ、フランキンセンスなど
第２チャクラ（セイクラルチャクラ） サンダルウッド、ジャスミン、ローズなど
第３チャクラ（ソーラプレクサスチャクラ） ブラックペッパー、ライム、ジンジャーなど
第４チャクラ（ハートチャクラ） パルマローザ、ベルガモット、メリッサなど
第５チャクラ（スロートチャクラ） カモミール（ジャーマン・ローマン）、ユーカリ、サイプレスなど
第６チャクラ（ブラウチャクラ） ジュニパーベリー、ローズマリー、ペパーミントなど
第７チャクラ（クラウンチャクラ） エレミ、ラベンダー、ロータス、ネロリなど
（ネロリは、もうひとつ上の第８チャクラとも言われています。）
アロマテラピーをまた違った視点から見てお考え下さると、自分自身と向き合った時に助けになるかもしれません。
ヨガをしながら、その時の好む香りが何なのかを探る事も今の自分の状態を知る手がかりになります。
普段、運動をされない方がほとんどですが、体を動かす事で活性化して、より自分の体に寄り添い、その情報を紐解くために香りを利用する事も一つの方法です。
どのような代替療法も身体と心が繋がる事で効果を発揮します。まずは、身体との対話を大切にされてはいかがでしょうか。
次は、ホームケアとしてのアロマテラピーについて書いていきます。