ブログネタ：カロリー気にする？
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「本当に痩せたダイエット教えて」でも書いたんだけど、誰だってある程度の年齢になれば太りやすい体になるよ、私は逆に学校に通っていた時は太っていたので、よく「デブ」とか言われたよヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
でも、今は逆に私に対して「デブ」とか言ってた本人の方が私よりも太ってしまってデブになっているよ(^_^;)
本当に痩せるダイエットを身につければカロリーなんて気にしなくても全然大丈夫
私なんか週末になるとチョコレートとかケーキ類
を食べまくっているし、おまけに夜はビール
でしめるみたいなo(〃＾▽＾〃)o
を食べまくっているし、おまけに夜はビールでしめるみたいなo(〃＾▽＾〃)oでも太らないよ（太っても必ず平日の生活習慣で痩せるから）
ダイエットの王道はやっぱり運動と食事の中身だろうけど、私にはそこまでストイックになれないY(＞_＜、)Y
平日の夜食べない、というダイエットは私にとって本当に楽で週末は楽しめるダイエットだよ
その生活習慣が身につけば、副産物としてさらにメンタルのほうもかなりよくなるよ
痩せた喜びで前向きになる、もっと頑張ろうと思えて今度は運動もしたくなる。そして、さらに効果がでる。
ここで注意
運動に関しては理性的に行うことが大事
ついつい嬉しくなると頑張りすぎてしまう。
運動に関しては理性的に行うことが大事ついつい嬉しくなると頑張りすぎてしまう。実はここが落とし穴確かに前向きになった気持で運動して頑張るとめちゃめちゃ短期間で効果はでる。
でも必ず人間はその生活のリズムから疲れがでるし、飽きてくるY(＞_＜、)Y
そうすると運動をやめてしまう。運動をやめるとせっかく引き締まった体がたるんでくるヽ(*'0'*)ﾂ
そこからメンタル面で後ろ向きの考えがでてくる。ストレスがたまる。平日の夜にいっぱい食べてしまって、リバウンドとなる。（一応おおげさに書いただけだよ。めったにこんなケースはないけどね）
運動は週３日程度でいいと思う。（それ以下でもいい）このリズムを私は「３日坊主の筋トレ」と呼んでいる
しんどい日はやらない。できる日にやる。３日坊主も月単位で続ければ効果は十分だよ
好きなものをいっぱい食べれて、きれいな体
この私のダイエット法はダイエットというより生活習慣なんだよ(＝⌒▽⌒＝)
この私のダイエット法はダイエットというより生活習慣なんだよ(＝⌒▽⌒＝)
）をはぎ取られたら、ただ二本足でたつ獣にすぎないという極限の状態まで陥ったリア王の悲劇から学ぶところはあまりにも多い。
