簡単☆塩麹料理教室(東村山・国立)+アロマ教室

美味しい上に身体に良い!多くの人に簡単で美味しい塩麹料理を伝えたい!と東村山と国立で塩麹料理教室を主宰。 
アロマの効能は素晴らしです♪塩麹もアロマも薬を飲む前のセルフメンテナンス!まずは自分で!


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ハト麦は、ハト麦茶で有名ですが

漢方では「ヨクイニン」という生薬です。

水分代謝をUPしてむくみを取ってくれます。

体の中の余分な熱をとり

排膿効果があるので吹き出物やシミなどの肌のトラブルや

呼吸器系の感染症にも効果的です。

また、慢性下痢、リウマチ、神経痛などの症状がある方にもおすすめです。

先日、漢方養生指導士の講座を受講したとき

煎ったハト麦が販売されていましたやじるし

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これをコトコト煎じればハト麦茶になりますが

このまま食べてもとても香ばしくておいしいんです音譜

食感がとても良かったので買ってきましたni-

サラダにトッピングしても、スープに浮かべても美味しいラブラブ

明後日の漢方・薬膳入門セルフチェックをしてみよう♪ 

レッスンのランチでご紹介したいと思ってます。

「漢方・薬膳」今まで学んだことを、

私なりにまとめて活字に起こすあせる

なかなか大変な作業ではありましたが汗

私自身とても勉強になりましたグッド!

インプットしたことはアウトプットすることで身になりますねエヘッ

ご参加の皆様の 少しでもお役に立てるよう頑張りますガッツ



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今日、明日と各地で大寒波あせる

しんしんと冷えてきていますね。

こんな日は、温かいお風呂にゆっくり入りたいですねエヘッ

浴槽にはアロマバスソルトカナヘイハート

素敵な香りで癒され 身体の芯から温まりおんせん

いつまでもポカポカが続きますグッド!

冬にはバスソルトは必需品ですパー

ということで・・・

本日の自宅アロマ教室はバスソルト&ふんわり保湿クリーム作りです。

これで、大寒波がきても大丈夫おっけ

バスソルトは、柚子の精油が人気です柚子

柚子の精油保温効果が高く、香りでも癒されます幸せ

入浴後は保湿クリームでお身体のメンテナンス。

素敵な香りでしっかり保湿してあげると、肌の状態が違います人差し指

シアバター
アルガンオイル
カレンデュラオイル
ホホバオイル

保湿効果の高いオイルをたくさん入れ

ふんわりクリームに仕上げましたチョキ

自分の身体は自分でメンテビックリマークバッチリですグッド!


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今日のランチは豚肉団子の中華スープと塩麹鶏のおかかだれ上げ上げ

デザートは焼きいも~にひひ

アロマの香りを消してしまうお芋の香りでしたが汗

これはこれで 幸せな香りでしたエヘッ

あま~くてしっとりした美味しい焼きいもでした音譜

ランチ付きアロマレッスン承ります。

ご連絡お待ちしておりますニコニコ



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1月19日(木)は「漢方 薬膳入門・体質チェックをしてみよう」の講座を行います。

漢方の考え方を簡単に学んで頂き

各自ワークをして頂きご自分の体質をチェックしていただきます。

気・血・水の巡りが人によって違います。

ご自分のタイプを知ると、どんな食材が自分に必要か

どんな食材を食べると体調が良くなるか・・・と いうヒントが得られます。

未病の場合は、自分で解決できることがいろいろありますよ!!

≪国立教室≫ 

1月19日(木)漢方・薬膳入門セルフチェックをしてみよう♪ 満席です土下座
 ランチは薬膳鍋  6,000円
(漢方・薬膳の入門知識を学び、自分の体質をワークしながらチェックします)

1月27日(金)体内の巡りを良くしよう♪
(鶏肉の生姜みそ焼き、塩麹大根生姜味噌添え、白きくらげで潤い鶏スープ、あずき茶、小豆のミルクプリンetc)

27日のレッスンでも、漢方のお話をさせて頂きます。

「巡り」とても大切なことです。

同じ食事を頂いても、その栄養が体内で巡っていかないと体は元気になりません。

そんなお話をさせて頂こうと思ってます。

ご興味のある方はご連絡下さいませ。

≪国立教室≫ 

1月19日(木)漢方・薬膳入門セルフチェックをしてみよう♪  満席です土下座
薬膳鍋ランチ付き 6,000円
(漢方・薬膳の入門知識を学び、自分の体質をワークしながらチェックします)

1月27日(金)体内の巡りを良くしよう♪
(鶏肉の生姜みそ焼き、塩麹大根生姜味噌添え、白きくらげで潤い鶏スープ、あずき茶、小豆のミルクプリンetc)

(場所) 国立サロン「シュクレ」
    国立市中1-10-16佐藤ビル4F(JR中央線国立駅南口徒歩4分程)
     
(時間) 10時30分~ 約3時間

(会費)19日 6,000円・ 27日5,000 円
    *急遽キャンセルの場合キャンセル料 が発生します。

(持ち物)塩麹レッスンの方は300cc以上入る密閉容器,筆記用具,エプロン,タオル

お申し込みは↓下記から。但しご参加が2回目以降の方は 私に直接メール LINEでもOKです。

塩麹料理教室お申し込み→https://ssl.form-mailer.jp/fms/04d0bbc2315850
初めての方は、必ずこちらよりお申し込みくださいませ。

皆様のお申し込み 心よりお待ちしております土下座

19日のランチは薬膳鍋やじるしを予定しておりますエヘッ

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本日は自宅アロマレッスン上げ上げ


「コラボ企画の打ち合わせの時にアロマレッスンを受けたいんです」

と言ってくださり今日のレッスンに。

「アロマは何となくは 知っていたけど

きちんと効能を聞いたのは初めてパー勉強になります~」と。

香り 効能 を色々悩み調合されていました。

 素敵な香りのスプレーが完成 音譜

ラベンダーってこんなに良い香りでしたっけはてなマーク

ラベンダーは、アロマを代表すべき精油です。

精神安定、リラックス、不眠対策、血流の流れを良くする

やけど、抗菌、抗ウイルス、消臭作用など安心で効能も素晴らしい精油です。

癒し効能も高いラベンダーSAYU ハーブ

もしかしたら、少しお疲れだったので

ラベンダーの香りが気持ちよく感じたのかもしれませんね。

同じ製油でも、自分の体調で感じ方が違います。

その時の体調、状態で、上手に精油を使い分けれると

市販の薬を使うことが減ると思います。

私もキム先生も、自然、安心、身体に優しいが大好きラブラブ

なので、キム先生は とてもアロマレッスンを喜んでくださいました。

私は なるべく市販の薬やサプリを使わずに元気にいられることが理想と思っています。

アロマ、まったくわからない方でも

1から丁寧に説明させて頂きます。

良かったら、ご連絡くださいませニコニコ


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レッスン後は、塩麹ランチ&デザートを食べて頂き打ち合わせパー


明日は鏡開きなので、1日早いのですがデザートにお汁粉を用意。


「美味しい~マシッソヨ音譜


ランチもデザートも気持ちよく食べてくださり、打ち合わせもバッチリグッド!


「アロマの香りで癒されて、打ち合わせも出来て今日は来てよかった~。スッキリしましたニコニコ


来月のコラボ企画満席御礼土下座)が増々楽しみになりました






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今日から3日間で漢方養生指導士養成講座の集中講座を受けてます。

去年、漢方薬膳検定に合格してから

もっと学んでみたくなり今回の集中講座に申し込みました。

3カ月毎週 通うところを 朝から晩までの3日間集中講座を選びましたあせる

大丈夫かなはてなマークと不安もありましたがあせる

面白い!!

全く眠くなる事もなくグッド! 必死にノート取りました📔
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日々の食事で未病と言われる状態を治せると言われています。

「もっともお安いは、大根、キャベツなど…。」

なんて聞くと、なんか身近に感じますよね〜パー

上の資格を目指すというより、もっと知りたいという好奇心

自分や家族の為にも、知識を身に付けることは役立つかもしれませんグッド!

塩麹料理教室やアロマレッスンの中でも、少しづつお伝え出来ればと思っています。

やじるし  やじるし  やじるし  やじるし  やじるし  やじるし
ランチに頂いたお隣のレストランの薬膳カレーと美養スープカナヘイハート
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菊花が浮いてます。

菊花は、疲れ目や目のトラブルに良く 解毒作用もあるんですよグッド!
 
効能を知り食べると、ちょっとお得な気分になるのは私だけでしょうか!?
 
3日間 頑張りますチョキ ニコニコ



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