フードライフコンサルタントShocoの最高の人生を味わう「私」のつくり方

楽しく食べながら「自分を好きになる」外見と内面の獲得をサポート。食や健康イベント・企画のコンサルティングを中心に、ストレスを最小限に抑えたダイエット法、ヘルシーな食事の提案をします。



〈募集準備中!〉最高の人生を味わう「私」のつくり方講座
1DAY講座
2018年6月 10:30-17:00
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(東京・銀座)    
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テーマ:

こんにちは。フードライフコンサルタントのShocoです。

 

アメリカではインフルエンザ(こちらではフル;fluと言います)や風邪が流行っていますが、日本はいかがですか?

 

体調が優れないと、何もかも上手くいかないような気がして、嫌になっちゃいますよね^^;

 

 

さて今日は、

「食べたくないのに、食べちゃう理由」について。

 

 

 
***

 

 

 

食べたくないのに、

食べる必要なんてないのに、

ダメだってわかってるのに食べちゃう!そんな方へ。

 

 

かつての私は「落ち込む」度に「食べたい」スイッチがカチッと入る、そりゃもう、、、プロ級でした。笑

 

 

 

「落ち込む」までいかなくても、

なんか気になることがあったり、

嫌な気分になることを言われたり、

失敗を気にしてしまったり、

 

 

ちょい凹みでも即「食べる」スイッチが入ります。

 

というか凹んでいるかどうかわからない自覚していないレベルで、食べてました。

 

 

で、ですね

 

「何で食べてしまうのか?」

 

ということなんですが、これまでのお客様と自分の経験上言えるのは

 

それが

 

手っ取り早く自分を満たす方法

 

手っ取り早く自分を認める方法

 

だからです。

 

 

「何かいつも口に入れてしまうなー」という方、食べちゃう時の自分の心をじーっと見てみてください。

 

 

凹んでない?

 

嫌なことがあった?

 

言いたいこと言えなかった?

 

いい人ぶった?

 

言い過ぎた?

 

まだ起こっていない未来の不安ばかり考えてない?

 

頭の片隅で過去の後悔を繰り返し考えてない?

 

 

大抵はコミュニケーション上の小さな問題か、不甲斐ない自分への否定があるのではと思います。

 

全部、あなたの頭の中の出来事。

外側からは見ることはできません。

 

でもその結果、「食べる」ことで頭のモヤモヤを振り払い、自分を満たすというアクションを取っています。

 

 

 

つまり、

 

凹んでる・・・

 

嫌なことがあった・・・

 

言いたいこと言えなかった・・・

 

いい人ぶった・・・

 

言い過ぎた・・・

 

まだ起こっていない未来の不安ばかり考えちゃう・・・

 

頭の片隅で過去の後悔を繰り返し考えちゃう・・・

 

 

↑このモヤモヤ

 

チャラ!にするために食べているんです。

 

 

 

 

で、ここで賢い人なら気付くはずです。

 

え・・・

 

それ、食べて解決できる問題じゃなくない?!

 

 

 

そう〜。そうなんです!

 

 

食べた直後は満たされても、今度は「食べたくないのに食べた事」でモヤっとします。

 

そしてさらにその他のモヤモヤと相乗効果・化学反応が起き、スーパーモヤさま(!笑)に進化し、また食べる・・・・

 

 

 

意味、ないじゃん。

 

 

 

 

ほんとに。笑

 

 

だから私はお客様との対話でお伝えしているんです。

 

「食べる行為を責める必要はありません」

 

「食べなきゃやってられない理由があるはずです」

 

「その根本を、一緒に見てみましょう」

 

 

 

 

 

 

自分と向き合いきれずに

「スーパーモヤさまに進化させてしまう」

その習慣を手放すことが大切。

 

 

 

それをせずに、

 

低カロリー菓子や置き換え食、

食べないための手段をアレコレやっても自分が疲弊するだけです。

 

 

アプローチが逆、だったんですね♡

 

 

 

 

最高の人生を味わう私をつくるには「食」は大事。

 

でも食「だけ」じゃ不十分。

 

自分の心、頭と向き合いながら作っていきましょう♡

 

 

 

 

 

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(今日も意志を持って「食べ」よう♡)
 

 

 

 

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

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