ウオーキングの町 坂町

瀬戸内の海と山の自然豊かで人情味のある坂町!ネットワークされ、バラエティに富んだウオーキング道を活用し、「ウオーキング日本一のまちを目指して」歩き出します!!『悠々健康ウオーキングのまち』宣言をしました。


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こんにちは 「ようよう坂町」
 
今年1月に健康指導を受け、行動目標として①ビールを1本に
する。②コーヒーのみ(間食なし) ③ゆっくり食べる。以上で体重
マイナス2kgを約束しました。
結果、毎日体重計に乗り、3kg減となりました。まずまずの
成果です。6カ月間続きますが、夏場ビールがどうなるか。
やや不安です。

これは2月のフェイスブックで紹介しましたが、3月~6月と続いた

飲みの会の多さに苦労しながら、昨日修了判定がありました。

結果、体重5㎏減、腹囲6cm減で、健康指導の成果がありました。

食事制限をしていない中での結果です。

めでたく修了証をいただきました。
今後は今までの生活を維持するとともに、もう少し体重減と
腹囲減を目指したいと思っています。
 
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こんばんは 「ようよう坂町」

 

バースディ料理をプレゼントというハガキに誘われて、

海田町の徳川へお好み焼きを食べに行きました。

関西風お好み焼き、サラダ、おむすびが無料でしたが、

生ビールは有料です。

運転手役の妻はノンアルコールでした。一人だと生

ビールも進みません。

結局は2杯だけで、家に帰り、二人で飲み直しました。

 

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こんにちは 「ようよう坂町」

 

「広島みなと夢花火大会」が昨夜午後8時から開催されました。
車両通行止めの対岸、坂町の森山一周道路路には、多くの

観客やカメラマンが来ていました。

午後8時、対岸の広島港1万トンバースから打ち上げです。

1万発の花火を潮風に吹かれながら、気持ちよく観賞しました。

多分約1キロの道路上には数千人の観客でしょうか。わが町

にとってはまさに最大級の集客イベントとなっています。

光と音は多少ずれがありますが、見事な花火に歓声が上がっ

ていました。フィナーレの頃、ぱらっと雨が。でも何とか降らず

にフィナーレ、感動の拍手が。

その後はライトアップの美しいひろしまベイブリッジを見ながら

帰途へ。

帰って一風呂浴びていると、雨が降りだしました。マツダスタ

ジアムでは40分余りも試合が中断していました。今年もカープ

は勝ちました。昨年の花火大会の日は黒田投手が記念すべ

き200勝をあげた日。カープにとってはこの花火大会。縁起の

いい日でもありますね。

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こんにちは 「ようよう坂町」

 

昨日誕生日を迎え、多くの方々からメッセージをいただき、

ありがとうございます。70歳からの新しいチャレンジ。
①体のケア…さかメディカル整骨院で週1回のケア、35年に

 及ぶマラソン、ウオーキングでの体のねじれを修正中。
②毎日2本瓶ビールでの晩酌を1本に減と毎朝体重測定。
③コアトレチェアでインナーマッスルを鍛えています。
④週1回のいきいき百歳体操を始めます。...
⑤月2回のコミュニティダンスと月1回の筋力アップ教室。
⑥豪華クルーズ船、飛鳥Ⅱクルーズデビュー。

これからは100歳まで楽しく元気で過ごすため、さら

なるチャレンジをしていこうと思っています。

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こんばんは 「ようよう坂町」


 今朝の月です。

今日は、ちょうど48年前の1969年7月21日(日本時間

5時17分ですが、アメリカ東部夏時間20日16時17分)は

人類 が初めて月面着陸した歴史的な日です。アポロ11号

により人類が初めて月面に着陸したのはアームストロング

船長でした。「これは1人の人間にとっては小さな一歩だが、

人類にとっては偉大な飛躍である」との有名な言葉があり

ました。でもちょうど私の22才(大学四年生)の誕生日の日

でしたので、誕生日プレゼントとして、私の心に残っています。

月面着陸とのご縁があったのでしょうか、昭和57年1月1日の

34才から走り始めましたが、しばらくし、その最終目標を「月ま

での38万キロをめざして今日も走るマラソン人生」としました。

その目標を意識すめために、「走る名刺」を走り始めて10年目

の平成4年からつくりました。

広島県 坂町商工会 広島県 坂町商工会
平成6年からはメルボルンマラソンで、ミュンヘン五輪マラソン

(1972年)の金メダリストフランクショーターさん(同級生でした)

に勝ったので、その時撮ったツーショットの記念写真を利用し

ました。平成11年からは沖縄那覇マラソンの写真を使ってい

ました。もうそれ以降フルマラソンは走っていません。

今はもっぱらウオーキングです。

広島県 坂町商工会 広島県 坂町商工会
誕生日はもう年をとったら余り嬉しくないという方もいらっしゃい

ますが、やはり特別の日ですね。この世に生を受けた日です

から、両親に感謝する日であり、自分にも感謝する日ではない

でしょうか。そしてこれからのことについて考える日でもあります。

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