ヨガ

テーマ:

5月から、スポーツクラブに入会しました走る人


ヨガやエアロビクス、ダンス等、色々なプログラムがあり、まずはホットヨガに参加することに。


熱い室内で、1時間びっしり、呼吸を深く吸って~、吐いて~、ゆっく~り体を伸ばしたり、縮めたり。


久しぶりにすんごい汗をかきました~ショック!


なんとか、付いていけましたが、終わってからはクタクタに疲れました。ちょっとヨガを甘くみてたね。


ただ時間が、たったら逆に体が軽~く


明日の筋肉痛が怖いわ。。あさってにきたらもっと怖いわ

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