Kai Shoko Okutani

FACEBOOK

ポスチュアウォーキング協会認定ポスチュアスタイリストの奥谷しょうこです。


メイクやお洋服は意識しても、意外と抜けているのが姿勢では?

いくらおしゃれをしても、姿勢が美しくないと台無しですよね。


姿勢が美しいと見た目印象がグンと良くなります。

姿勢はあなた自身を表現するコミュニケーションツールでもあるのです。

ポスチュアウォーキングで一生モノの美しい姿勢と歩き方を磨いてみませんか?

1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
Wed, February 10, 2016

ご挨拶

テーマ:ご挨拶
皆さま

このたび、私、奧谷昌子は
1月末日をもって、長きに渡りお世話になったポスチュアウォーキング協会を退会させて頂きました。
ここにご報告させていただきます。


今まで、このブログをご覧下さった皆さま、本当にありがとうございました。
また、レッスンを通じての沢山の皆さまとの出会いに心から感謝しております。


ポスチュアスタイリストは、全国でレッスンを開催しております。

ポスチュアウォーキングレッスンをご受講されたいかたは、協会HPよりお近くのレッスンを
検索下さいませ。
http:/www.posture.co.jp

………

ポスチュアスタイリストとして、9年間、述べ20000人の方々の指導に関わらせて頂きました。
姿勢を整え、美しく歩くことをナビゲートしているうちに、皆さまの心も身体もほぐれ整い、どんどん笑顔になる瞬間がたまらなく大好きで大好きで…
ポスチュアウォーキング、そして師匠KIMIKOとの出会いは、私の人生をかけがえのない豊かなものに導いてくれました。

本年を持ってポスチュアウォーキング協会は離れますが、これからも変わらず、皆さまの美と健康のサポートをライフワークとして歩んでまいります。

また、どこかでお会いできることを楽しみにしております。

ありがとうございました!

奧谷 昌子


AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
Thu, January 21, 2016

生徒様から「びっくり!」の座り方を教えていただきました

テーマ:●姿勢のオハナシ

大阪で美しい姿勢と歩き方ポスチュアウォーキングレッスンを行っている奥谷昌子です。


ポスチュアウォーキングレッスンでは立ち方、歩き方のほかに、美しい座り方もお伝えしています。


膝を閉じて座るって、意識しないと難しい。ふと気づくと足が、股が開いている。


そんなお悩みを抱える方も多いです。


(でも、それに気づかれたことが素晴らしい!気づかない方も多いんですよ。)


生徒様にこんなお写真を見せていただき、お借りしました。


パソコンを使ったお仕事をされているのですが、集中してくると、膝が開いてきたり、画面に顔が近づいて猫背になるとのことで、膝を手ぬぐいで縛ってみたそうです。


びっくりです!そして5本指ソックス(笑)

素晴らしい!!



こうすると、上半身の体重が坐骨にうまく乗り、楽に背中がまっすぐにできるそうです。


ちょうどいい高さになるように、足の下には本を入れた箱を置いているとのこと。

色々工夫下さっているのですね!


足を縛ったまま立ち上がるようなことがあると危険ですが、安全な環境で時間を決めてやるのは、太ももの内側の筋肉、内転筋に効きそうです。



私は内転筋強化に太ももにクッションを挟んでのデスクワークもオススメしていますよ。

どちらも短時間で良いと思います。


意識することでカラダに良い習慣のスイッチが入りやすくなりますよ。

デスクワークが多い方、一度お試し下さいね。



奥谷昌子のポスチュアウォーキングレッスン1月の予定はこちらです。↓


http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/schedule24_2016_01.html

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
Wed, January 20, 2016

奥谷昌子へのお問い合わせ、連絡先

テーマ:●お申込み・お問い合わせ

奥谷昌子のブログをご覧いただきありがとうございます。


ウォーキングレッスンのお申込みやお問い合わせについてのご案内です。


各レッスンのお申込み・・・・・


最新レッスンのページからレッスンをお選びいただき、レッスン内容と規約をご確認の上、「ご予約お申込み」ボタンをクリック、お進みください。


http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new24.html


レッスンページからうまくお申し込みが出来ない場合は、


電話:090-8382-0662 (10:00-19:00)


メール:shoko@posturewalking.jp

または、shokookutani@gmail.com


まで、ご希望のレッスン名、日時、会場、お名前などをご連絡くださいませ。


奥谷昌子へのお問い合わせ・・・・・


通常のレッスン以外にプライベートレッスンのご依頼やご相談、企業研修、イベント講師などのご依頼もお気軽にご相談ください。


お問い合わせフォームから承ります。


https://www.posture.co.jp/blog/stylist/inquiry/index24.php


お問い合わせフォームからからの問い合わせが出来ない場合は、

アメブロのメッセージ、または

電話:090-8382-0662 (10:00-19:00)


メール:shoko@posturewalking.jp

または、shokookutani@gmail.com

まで直接ご連絡くださいませ。



※お願いとご注意


お電話の場合、レッスン中は出ることができません。

メッセージを残していただけましたらこちらからご連絡をさせていただきます。


お申し込みが携帯メールや、Yahoo!やGmailなどのフリーメールの場合、返信メールが届かない。
という方が多くおられます。


フリーメールの場合は迷惑メールフォルダの中を確認してだいたり、携帯メールの場合は、
shoko@posturewalking.jp 、shokookutani@gmaii.comの受信設定を行っていただけますようお願いいたします。


お返事は、必ず3日以内にさせていただいていますので、もし届かない場合は、大変お手数ですがお電話をいただけますようよろしくお願いいたします。

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)
Wed, January 13, 2016

実は冬のほうが代謝が上がるってご存知でしたか?

テーマ: ├BEAUTY&HEALTHY

大阪・芦屋を中心にウォーキングレッスンを行っている奥谷昌子です。




大阪は戎さんと3連休が終わってお正月気分が終わりました。

ちょっと残念です…(笑)


夏は気温も高いし汗もたくさんかくので代謝が上がる。と思われている方も多いようですが、実は冬のほうが代謝が上がりやすいんですよ。


「基礎代謝」という、人間が生きていくために必要なエネルギーを冬の方がたくさん使うからです。


なので、体を引き締めたい。という方は夏よりこの時期にスタートするとより効果的です。


ポスチュアウォーキングは、下半身の筋肉を重点的に使います。


人間の体の中では、ハムストリングスという太ももの筋肉が一番大きいのですが、そこをしっかり使うので、エネルギー消費も高いんですよ。


普段の生活でより代謝を高めるためには、体を外からも内からも温めることが大切です。


重ね着、マフラー、手袋、ブーツを身に着ける、カイロも積極的に使いましょう。


暖かい飲み物、ショウガや唐辛子、シナモンなどを積極的にお料理や飲み物に入れる。


シャワーではなくお風呂につかる。

保温効果のある入浴剤を使うのもいいですね。


「小さなことからコツコツと。」

始めてみてくださいね♪


奥谷昌子のポスチュアウォーキングレッスン1月の予定はこちらです。↓


http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/schedule24_2016_01.html

いいね!した人  |  リブログ(0)
Wed, January 06, 2016

2016年 皆さまの「コア」(核)にある美しさを開花させるお手伝いをして参ります。

テーマ:●奥谷昌子プロフィール



♪あけましておめでとうございます♪


本年もどうぞよろしくお願いいたします。


大阪心斎橋・芦屋でポスチュアウォーキングレッスンを行っている奥谷昌子です。


今年のお正月は本当に暖かかったですね。


街中の外国人の方の中にはTシャツ1枚の方も!タフですね。(笑)


私もタフです!


今年のお正月は実家でゆるゆると過ごしましたが、タフに生んで育ててくれた両親に改めて感謝です。


2016年も、様々な形で皆さまの「コア」(核)にある美しさを開花させるお手伝いをして参ります。


どうぞよろしくお願いいたします。



奥谷昌子のポスチュアウォーキングレッスン1月の予定はこちらです。↓


http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/schedule24_2016_01.html

いいね!した人  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。