【枚方樟葉・京都八幡】オーガニック自然食・ヨガ&フラ・スイーツ・写真教室♡ママと子どもが楽しめる教室

大阪枚方市樟葉周辺で女性向けの教室を開催中!大人になっても、ママになっても、自分のすきなことでだれかと繋がる時間を過ごしませんか?親子で通える教室です。
パン、料理、オーガニック自然食、ヨガ、写真教室、心理学、フラダンス、アイシングクッキー。


テーマ:



MODORU YOGA
なつみ先生のヨガレッスンのスケジュールです。
>2017.3月以降はこちらをご確認ください>






やじるしお申込みはこちらから>>






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Healing Yoga MODORU 環 
relax"肩の力を抜く"  love"湧きあがる愛"  silence"考えをお休みする"


リラクゼーション Yoga / SHAPE UP Yoga


いつも緊張でいっぱい…そんなママのためのヨガ。
育児に、家事に、仕事に…時間に追われるママたちのために。


優しくカラダを動かして、凝り固まったカラダをあたためていく。
まるまりがちな背中が、ポーズをとるごとに自然と美しく伸びていく。


時間とともに呼吸がゆっくりと落ち着いてきたら、
張りつめていた頭の中まで、ふわりとゆるんで、「あー気持ちいい♡」 

優しい表情、ほぐれたカラダ、穏やかな呼吸を感じていると、ココロの中にもぬくもりがうまれてくる。

心地のいいヨガの時間をすごしましょう。


ハート学校では教わらない?!カラダの使いかた


わたしがヨガにであって、気がついたことのひとつに、「カラダってこうやって動かすんだ」という発見があります。

理想的な足裏の状態、快適な腰の使い方、適切なカラダの感覚。
そして、呼吸の仕方。


ヨガのポーズは柔軟性を競っているわけではなく、呼吸がしやすいようにと考えられたものばかり。

快適なカラダの動かし方を知って、呼吸が穏やかになると、日常生活もラクになります。

さらに、母であるわたしたちが正しくカラダを使えると、自然とこどもたちがマネをする。

親子で一緒に
美しい姿勢を目指しましょう。
>2017.3月よりリニューアル。こちらから>


ハート講師ご紹介
ヨガインストラクター NATSUMI

兵庫県出身・伏見区在住 4歳の女の子のママ【YOGA】2013.12 Happy Yoga Basic Training Corse 修了2015. 3 Power Yoga Teacher Training 修了2015.12 Happy Yoga Lotus Academy 修了2017.10 TriYoga Basics Teacher Training RYT200h 修了【セラピスト資格】2014. 7 フットリフレクソロジスト資格取得2015. 7 頭蓋骨セラピスト資格取得2017. 9 歓丹ホームケアヒーリング講座 修了
穏やかに呼吸とカラダを整えるハタヨガを中心に、ダイエット効果の高いパワーヨガも展開。「ヨガはレッスンだけのものではなく、日常のために」を意識し、生活に馴染むレッスンを目指しています。疲れたカラダやココロ、そして表情が、自然と笑顔にMODORUそんな優しいヨガの時間をお届けします。



稲穂穂の時間主催Yogaレッスンは、2クラスあります。
>2017.3月よりリニューアル。こちらから>



ヨガはじめてさんも大丈夫♪
ヨガリラクゼーション Yoga ※子ども連れOK(9:50~)

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リラクゼーションヨガは基本のヨガポーズを中心としたクラス。
ひとつひとつのポーズを丁寧に味わうゆったりとした時間は、体とココロを休めてくれます。
途中で眠りに落ちてしまうほどに、ポカポカと温まったカラダは、ヨガのあとにはとても軽くなり、ココロの奥深くまでリラックスすることができます。


>2017.3月よりリニューアル。こちらから>





ヨガSHAPE UP パワーYoga  ※大人のみ(11:00~)

シェイプアップヨガは、カラダを大きく動かすクラス。
日ごろの運動不足のカラダをしっかり動かし全身の伸びと引き締めを味わいます。
ゆったりとした太陽礼拝を中心にパワーヨガを行いますが、初心者向きのクラスなので、きつすぎることはありません。
汗をかく心地いいヨガ。シェイプアップ効果が非常に高いクラスです。

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MODORU Yoga
>2017.3月よりリニューアル。こちらから>
※毎月第三火曜日開催
①リラクゼーションヨガ②シェイプアップヨガ

【日時】
2月21日(火)①9:50~/②11:00~
※1月は都合により金曜日開催です。
>2017.3月以降はこちらをご確認ください>

【価格】1,500円(初回1,000円)※ヨガマットレンタル料200円
【場所】大阪枚方市樟葉駅前
【お申し込み】PC・スマホ用
 https://ssl.form-mailer.jp/fms/ae450eeb406891
※携帯のかた・minorinotoki@gmail.com



ハートお得な回数券

※全ての教室共通
1回/1,500円 ・ 3回/4,200円(@1,400円) ・ 5回/6,500円(@1,300円)


月に一度の、カラダを調整する時間。
カラダを動かすことが大スキなかた、お申込みお待ちしていますラブ
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ハート穂の時間minorinojikan HP





そこはママのとっておきの場所
穂の時間minorinojikan

we can make bonds here.







ハートマザーズバック・ファッションサイト”ディーコレ”

穂の時間の先生たちのコラムが掲載中です♪



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