ツイてますかーッ！！
「ツイてる人は何でも楽しい。」
ハッピー言葉あそびすと・セイジです。
「深呼吸」は
“新・交・旧”。
ちょっと行き詰まったかな？
と感じたら、
一瞬立ち止まって、
大きく深呼吸してみよう。
体内の旧い（古い）氣を
新しい氣と交換して、
リフレッシュ＆リラックスしよう。
〈たとえばこんなふうに〉
１．鼻から息を３秒吸う
２．３秒息を止める
３．口から息をゆっくりと
１０秒かけて吐く
（舌を前歯の歯ぐきにつけながら
吐くと、少しずつ息を吐けるので
よいそうです）
参考：須藤元気さん著
「今日が残りの人生最初の日」
（講談社刊）
※「ハッピー言葉あそび」はあくまで
「遊び」ですので、深く考えずに
楽しんで読んでいただけたらうれしいです。
きょうはいい日だポチッと徳積み！！
