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2016年05月25日(水)

メガネが

テーマ:ブログ
価格、デザイン、レンズの薄さなど様々な進化をしてきたメガネは、今やファッションに欠かせないアイテムとなっています。



焦点がぼやける、疲れやすいなどの症状がある方は実はメガネが肩こりの原因でもあります。



ですので、メガネをかけるのも一休みが必要です。
長時間眼鏡をかけ続けパソコンを操作していると、焦点がぼやけてくるなど画面が異常に眩しく感じるときがある、、
それはメガネが合っていない状態なのでパソコン用のメガネを用意するのがいいと思います。


メガネの重さも頭の重量に加わり首に負担をかけています。
眼鏡ごときで⁉︎と思うかもしれませんが、小さな積み重ねで、体の不調につながることって結構多いのです。


加藤

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2016年05月23日(月)

鰻重

テーマ:ブログ
皆さん今晩は!

今日は先日初めての鰻重を食べたので、鰻について書きたいと思います。

これからもっと暑くなっていくので、栄養をつけるのには最適だと思います。

鰻(うなぎ)の栄養、効能効果

効能効果:がん予防、ボケ予防、動脈硬化予防、眼精疲労緩和、風邪予防、美肌、骨粗鬆症予防、滋養強壮

栄養学的に見ても豊富なタンパク質、100グラムの蒲焼きで2日分が摂れるというビタミンAをはじめ、ビタミンB1、B2、D、E、さらにはカルシウム、鉄分と体に必要な栄養素がこれでもかというほど含まれている優秀な食品です。

以前は、多すぎると心配された20%を占める脂質も、研究により不飽和脂肪酸のEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含んでいることが判明し、脂っこいイメージとは裏腹に、意外なほど体に優しい食材といえます。

ウナギにとくに多いビタミンAは、粘膜を強化、視覚を正常に保つ働きがあり、胃腸病や風邪を予防します。

ビタミンB1は疲労回復、ビタミンB2は細胞の再生と成長に関係し、ビタミンDはカルシウムの吸収を約20倍にも増やして骨粗鬆症を防ぎます。

カルシウムと言えば、宣伝にはなってしまいますが、城山整骨院で売っているシリカスパークリングウォーターはカルシウムの2倍、骨密度を高める事ができるので、鰻を食べながら一緒にシリカ水を飲んでいただければ、さらに骨粗鬆症予防に繋がるのでは無いかと思います。笑

ほかにも、ビタミンEには老化防止と高い抗酸化作用があり、カルシウム、鉄はそれぞれ骨や歯、血液という体の根本に関与します。

EPAやDHAはコレステロールを抑えて血流を良くするなど、その健康効果は申し分がありません。

さらに近年では、皮の周囲に含まれるコラーゲンへの注目度が高まっています。

タンパク質の一種であるコラーゲンは、細胞と細胞をつなぐ役割を果たしており、肌の張りはもちろん、血管を柔軟にし、ガンの予防にも効果があると考えられています。

皆さん暑い夏に負けないようにしっかりと栄養を摂りましょう!!



阿部
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2016年05月18日(水)

湿気が多い

テーマ:ブログ

最近湿度が高いせいでジメジメと暑く感じることが増えてきました。
今年も徐々に梅雨に近づいていることを感じます。


そもそもジメジメと感じる、湿度とは何でしょうか。

湿度とは、空気中に含まれる水分のことです。
暑く感じたり、寒く感じたりするのは、温度だけでなく湿度も関係しているのです。

室内で快適な湿度は40~60%といわれており、40%以下では目や肌、のどの乾燥を感じたり、インフルエンザウイルスが増殖しやすい環境となってしまいます。
つまり、空気が乾燥しインフルエンザが流行する冬には十分な加湿が必要です。

反対に60%を超えると、カビやダニが発生しやすくなってきます。



外が雨の場合に窓を開けて外気を入れると、余計に室内は湿気っぽくなると思いがちですが、絶対湿度は室内>屋外となるのが普通なので、換気をした方が室内の湿度は低くなります。

これから梅雨に入り、雨続きとなると洗濯物も乾きにくかったり、人によってはくせっ毛が出やすくなったりと、なかなか憂鬱な時期へ入りますが梅雨対策をしっかりして、夏を待ちましょう☆


加藤
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2016年05月18日(水)

6月健康講座【肩凝りと偏頭痛をひも解く】

テーマ:お知らせ
事務局より、ジール健康講座開催のご案内です。

今回のテーマは【肩凝りと偏頭痛をひも解く】


 
疲れている時に、肩凝りや偏頭痛といった症状を
感じる方はかなり多いのではないでしょうか。

実はこの二つは大きく関係していることもあるのです。
肩凝りや偏頭痛でお悩みの方、痛みの原因や予防・改善策、
頭痛とのうまい付き合い方、ストレッチなど、正しい知識を学びませんか。

講師:岩井隆彰が、わかりやすい解説と、実践をご指導いたします。

 講 師  :  (株)ジール代表 岩井 隆彰
 会 場  :  おだわら市民交流センターUMECO 会議室3
          ※会場が変更になりました。
 日 時  :  6月15日(水)13:20~14:40
 参加費  :  無料
 定 員  :  30名



尚、お席に限りがございますので、事前のお申込みが必要になります。
お手数ですが、事務局までご連絡をお願いいたします。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。


お問い合わせ先
株式会社ジール 事務局
TEL    0465-34-5222(10:00~18:00)
Email  zeal.jimu1@iwai-takaaki.com
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2016年05月12日(木)

お花

テーマ:ブログ
皆さん今晩は!!

今日はいつも自分に元気をくれるお花さん達の写真を載せたいと思います。

いつも患者さんから綺麗だねと言っていただけるので、自分もより綺麗に咲かせたいと思い、最近は今まで以上にお花の管理をしています。

有難いことに患者さんも、花に虫が付きにくくなる液体を吹きかけたりして頂き凄く助かっています!

他にもお花を整骨院に飾る用に持ってきて下さったり、最近は院内も色鮮やかになって参りました!

本当にありがとうございます!






阿部
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