2012-02-16 21:46:38
ダイエット宣言～４週間後～
テーマ：ブログひさびさにジテツウ。
朝はくるくると。
おひるにおさんぽ。
スロージョギング２分間。
肩が張って腕振りが重い感じ。
帰路はアウター×トップで。
…重っ。
重すぎ（※シゲすぎではありません）。
這いずり回るように走行。
ワタシの場合、ロードレーサーでの走り方は。
背中は丸めず、背骨まっすぐのままこぎこぎ。
スピードがあがるにつれ、サドルの前に座って前傾を深める。
そんな乗り方なのですが。
なんというか、今日はカラダが強張って、力をうまくペダルに乗せられない感じ。
ううむ。
そういや、ちかごろ柔軟体操サボっています。
ストレッチしなくちゃなりませんね。
さて、今日のごはん
あさごはんは、ほしいも
お昼、ロールサンド×３
ばんごはんは、したく中に来客凹。
だいこんおろしだけ頂いて、でかけちゃいました。
・つけ麺
普通盛り＋味玉 or 大盛りを選べるという事なので。
大盛りにしました。
お食後は、あつい紅茶と
・モンブランケーキ＠倉庫店
厚さ１ｃｍと、芸術的スライス（笑）。
さて。
『ダイエット宣言』から、４週間が過ぎました。
こんしゅうわかったコト。
ぶりは、ふとらない。
チョコレートフォンデュは、ふとらない。
かきあげにゅうめんは、かぎあげの衣の分、炭水化物として考えないといけない。
こんなところでしょうか。
体重のほうも、８２．３ｋｇ→８２．０ｋｇ
週末食べ食べ旅行かつほとんどジテツウできなかった割には、微減。
なかなか善い感じで体重の方は減少傾向を保っております。
『ダイエット宣言』も、なんだかんだ４週間というか１ヶ月が経過。
中だるみに注意して、ダイエットと向き合いたいと思います。
そんな今日のロードレーサー（GIANT ESCAPE R CARBONIO改）は、
Dst ２７．５３キロ
