こんにちは。ツーリングだよ人生は。自転車、バイク、車と乗り物大好き。新しい物も好き、だけど使い勝手が一番大事かな。

まれさんいつもありがとうございます。いっつも愉しい企画にちゃっかり便乗させていただいてます。

ようこそいらっしゃいました。こんなおっさんのブログへ。おっさんですけどまだまだ二十歳の頃のピュアな気持ちです。

くろうさぎさんいつもご苦労様です。子育てでお忙しいのでしょうがキャンプであいましょう。

しろくまはひらけ!ポンキッキ世代、およげ!たいやきくを子守唄に育ちました。たい焼きどら焼今川焼き笹団子

タマ号さん、ZX-9Rとは気がつかなんだ(笑)。お互い床の間バイクにならないよう気をつけましょう。

毎日愉しくやっております。コメントいただければ幸せでございます。誹謗中傷は心の中にしまっておいてください。お手柔らかに

カナヤマさん、スープの素だのレガシイのシフトノブだのいつも頂いてばかり。また宜しくお願いします(笑)。

SUDAさん、物静かで段取り上手。おまけにいつも極上の生モツをめぐんでくださって、ありがとうございます。

renさん、はっきり言います。おかげで人生変わりました(爆笑)。人生一度きりっ…て、マジヤバイキーワード。

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2017-05-03 21:03:58

【超こってり】クリームチーズゼリー

テーマ:ブログ

ひさしぶりの投稿。

 

生きてます&体重85kg間近。

 

まぢか(汗)。

 

 

 

 

でも、スイーツは。

 

やめられません。

 

さいきん、ちびしろくまちゃん&ダイソンちゃんのお気に入りは。

 

ゼリー。

 

あっさり系デザートですね。

 

でも。

 

こんなレシピ、見つけちゃいました。

 

・クリームチーズゼリー

 

IMG_20170503_205514143.jpg

 

(4個分)

 

・クリームチーズ 125g

 

・牛乳        200cc

 

・ゼラチン        5g

 

・グラニュー糖   大さじ2.5

 

 

 

 

もうね。

 

クリームチーズの量、半端ないデス。

 

あまりのチーズ感に恐れをなして。

 

フレッシュ苺をトッピングしてみました。

 

結果、良い塩梅。

 

 

 

 

レシピ通り、そのまま食べたら。

 

凄いコトに(汗)。

 

…肥えちゃいマス☆

 

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2017-03-03 06:33:48

桃太郎記念日

テーマ:ブログ

早朝、目覚めて。

 

事務作業。

 

 

 

おはようございます。

 

今忙しいからと拒絶反応。

 

いちばんお祝いしてほしい人に拒否られると。

 

凹む。

 

超凹む。

 

 

 

ただのおっさん。

 

中身は4歳児。

 

強く生きていきますっ(涙目)。

 

今日も良い日でありますように♪

 

 

 

追記。

 

上娘が、うちわプレゼントしてくれました。

 

お歌でお祝いしてくれました。

 

がんばろうっと!

 

IMG_20170303_072006893.jpg

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2017-02-18 07:17:55

20170218 朝ジョグ6.81キロ メイタンミニボトル

テーマ:ブログ
早朝、目覚めて。
 
のんびり家事。
 
 
 
あたりがほの明るくなるころ(※5:55)、走り出す。
 
エアリズム9部袖×エアリズムUVカットフルメッシュパーカ(レディース)、暑い。
 
春めいてきました。
 
 
 
 
ダッシュ5本⇒ウインドスプリント
 
6.81km
 
41.22分
 
554kcal
 
キロ6分4秒(←めっちゃ遅くなってる・笑)
 
 
 
 
メイタン ミニボトル 120ml ×2
 
お水入れて体育ジャージ(※高校生時代の!)ズボンのポケットに。
 
揺れて揺れて。
 
走りにくいことこの上なし。
 
ロング走の予定、諦め(苦笑)。
 
ううむう。
 
ちょうど1回分の水分補給にぴったりなのですケド。
 
ウエア考えないといけませんね。
 
ウエスト6ポケットパンツ、Lサイズがほしいデス(笑)。
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2017-01-29 21:45:27

第65回全国勝田マラソン

テーマ:ブログ
 
今日、全力を尽くせた喜びを。
 
敬愛するGメンツと。
 
愛する家人に。
 
それと、ちびしろくまちゃん&ダイソンちゃん。
 
お留守番ありがとう。
 
お部屋がオモチャだらけデス(笑)。
 
 
 
 
こんかい、4度目のフルマラソン挑戦。
 
 
歩いてしまいました凹。
 
その悔しさを晴らす機会に恵まれました。
 
 
 
 
しかし。
 
なんというコトでしょう。
 
最高体重更新。
 
起き抜けの体重、80.7kg
 
昨年比+3kg。
 
80kg倶楽部でございます。
 
ベルトの上に、お腹が乗っかっちゃいます(汗)。
 
 
 
 
昨年は、いくらなんでも食べ過ぎたので。
 
今年は。
 
・お餅×7
 
・サプリ関係
 
・スポーツドリンク(経口補水液の変わりに)
 
IMG_20170129_062414954.jpg
 
 
 
 
 
補給食、たくさん。
 
左から、5kmごとに補給の計画
 
経口補水ゼリー、非常用
 
IMG_20170129_063338603.jpg
 
※来年は、練り梅を!!(※35km地点、間一髪でした)。
 
 
 
 
 
服装 (※身長174cm、体重80.7kg)
 
・つばつき帽子
 
・パールイズミ フェイスマスク 夏用(※不要!)
 
・ユニクロ エアリズムVネックTシャツ 9部袖 Mサイズ
 
・サイクルジャージ (Gジャージ ルイガノ製)
 
・パールイズミ UVフルフィンガーグローブ XLサイズ
 
・CW-X スポーツタイツ メンズ ジェネレーターモデル Mサイズ
 
・スポーツオーソリティ ウエスト6ポケットパンツ Oサイズ (※ずり下がり⇒Lサイズへ!)
 
・CROSSPRO ランニング アンクル丈アーチパネルクッションタイプソックス(※破損)
 
・アシックス GT-2000NEWYORK4SLIM 27.5cm
 
・SOFSOLE FITⅡ LOW ARCH XLサイズ
 
 
 
 
皮膚の保護に
 
・ボルダ―スポーツ ムースタイプ (足指&膝上内側大腿部⇒※鼠径部にも!)
 
 
 
 
 
いつもどおりの作戦@ネガティブスプリット 
 
すなわち、30km地点までは、温存。
 
そっから、ブッ込みマス!(※不調の際は、そのまま省エネモードで完走へ)。
 
中略。
 
25km地点、でかサンお久しぶり♪
 
 
 
 
30km地点、金グリ投入(※カフェイン入り)
 
WE GOTTA POWER!!
 
脳内ギア、アウターへシフト。
 
ケイデンス走から、ストライド走へ。
 
自粛はお仕舞。
 
全開、ぶち抜きモード。
 
下りはもちろん、コロニー落とし♪
 
前半抜かれた分、抜き返す快感(※めっちゃ低レベル・笑)。
 
IMG_20170129_204137130.jpg
 
 
 
 
こんかい、よかったコト(※練習不足&体重超過はともかく・笑)
 
①装備を整えられた
 
②補給をしっかり出来た。
 
③ペース配分、ばっちり、ラストスパートまで♪
 
④脚を引きずらないよう、意識できた⇒足の爪、死ななかった
 
⑤手袋、ベストをこまめに着脱できた⇒体温調整OK
 
⑥こまめにストレッチできた⇒走りながら後ろ手に肘と肘をつかんで胸を張る
 
 
 
 
 
おマケ
 
・縁石deパンク@新品スタッドレスタイヤ 215/70R17(涙目)
 
IMG_20170129_204153085.jpg
 
フルマラソン後の足腰に。
 
キツかったデス?!
 
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2017-01-25 07:13:21

20170125 朝ジョグ7.82キロ  ウエスト6ポケットパンツ

テーマ:ブログ
早朝、目覚めて。
 
強力ヘッドライト装着。
 
 
 
完走芋前、さいごのポイント練習。
 
インターバル⇒こ線橋3往復(坂)⇒ウインドスプリント
 
 
 
 
7.82km
 
46.42分
 
633kcal
 
キロ5.88分
 
 
 
 
 
 
幅広いウエストゴムに、ポケットが仕込んであります。
 
試しにたくさん詰め込んで、走ってみました。
 
IMG_20170125_064625926.jpg
 
加えて、スマート携帯を、右ポケットに。
 
 
 
 
ジョギング、最高に快適。
 
揺れません。
 
ダッシュ、流石にずり落ち傾向。
 
マラソン向けでしょうね。
 
 
 
174cm、80kgでLLサイズ購入しましたケド。
 
Lサイズも試してみたいナァ。
 
なにしろ、お値打ちですし♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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