東京白金ラフタークラブ・笑いヨガのブログ

●「東京白金ラフタークラブ」公式ページです
●笑いでストレスにフリー&内臓マッサージ&リバースエイジング
●リラクゼーションでリフレッシュ&安心感&気分が明るくなる
●楽しくて心も体も喜びます●初宮アイラ&横川泰三の2名が運営

        東京白金ラフタークラブ・笑いヨガ

     The Shirokane Laughter Club Tokyo


ラフターヨガティーチャー   同

  初宮 アイラ   横川 泰三  が運営。

楽しく集い 笑い そして安らぎの空間をつくります。

初めての方も安心してご参加ください。笑顔でお出迎えいたします。



ハロウィン 定例会 


   毎週水曜夜 19時より20時半 (90分)

    ※水曜日が祝日に当たる日はお休みです。


【2015年】


ハロウィン 7スケジュール


   7月8日 7月15日 7月22日 7月29日


ハロウィン 8スケジュール


   8月5日 8月12日 8月19日 8月26日


ハロウィン 9スケジュール


   9月2日 9月9日 9月16日 9月30日

         ※9月23日は祝日のためお休みです


会場    白金台いきいきプラザ(旧・白金台福祉会館)

       東京都港区白金台4-8-5

       ☎ 03-3440-4627

        *メトロ南北線&都営三田線

        *白金台駅 1番出口 目の前


参加費   寄付制 (1000円程度)


持参品他 飲み物  動きやすい服装


定員    15名 *事前に参加のご連絡を

       お願いいたします


連絡先   shirokanelaughter@gmail.com

       090-4075-7546 (横川)


* ラフターヨガリーダー養成講座 随時開催致します。

 詳細はご相談ください。


* ラフターヨガ出前講座よろこんで承ります。


* 東京白金ラフタークラブパンフレット(クリックで拡大します)
東京白金ラフタークラブ・笑いヨガのブログ 東京白金ラフタークラブ・笑いヨガのブログ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

笑って元気! 楽しい笑いヨガ/ベースボール・マガジン社


¥1,575
Amazon.co.jp
好評発売中!!
初めての方も、ラフター愛好者の方にもオススメの1冊♪



テーマ:
東京白金ラフタークラブ


高齢者施設ラフターヨガボランティアグループ


の初宮愛蘭(アイラ)です。


6月のボランティアは


早稲田ラフター笑いヨガクラブのゆりこさん


たづくりラフタークラブの笑吾さん


皇居外苑笑いヨガクラブのハマちゃん


十日市場ラフターヨガクラブのおちゃむさん


リーダーの光っ喜~さん・なるちゃん


愛蘭の7名が参加。


高齢者施設の皆様と楽しく笑いました。




7月は予定通り22日第4水曜日の


16時より行います。


東京都港区・白金台駅5分の場所です。




呼吸法から笑い


挨拶笑いは


全員の方と各自が


手と手


目と目


心と心


を合わせて笑います。





体の調子で


笑えない方も


笑いの渦の中にいることによって


お顔の表情を見ていると


ちょっと変化しているのがわかります。




無理に笑わなくても大丈夫~^^




一対一で


対応できる時間が


うれしいですね^^





手遊びの歌あり


リクエストのあった


東京音頭で歌って踊る場面あり


イメージを膨らませて


いろんな笑いで笑い


新しい酸素を取り込みました。



わかりやすく


笑いの体操・・・というご説明をしています。




ご一緒に笑ってみたい方は


ご連絡くださいませ^^ ↓


高齢者施設ラフターヨガボランティアグループ


初宮愛蘭のブログ







AD
いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:



こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

写真は沖縄・黒島。石垣島と西表島の間にあります。

島の周りを取り囲む美しいサンゴの環礁。

とても癒されました。


さて、そんな南国気分を持ちながら、今年後半最初と

なった昨日の白金LCには、沖縄にゆかりのある

リーダーのえみちゃん、久々の桃子さん、常連の

イタちゃん、モカちゃん、ヒデボーさん、ヒッチーが

いらっしゃり、8人でたくさん笑いました。

ヒッチーからみずみずしい夕張メロンの差し入れ。

自然の恵みを感じました。


アイラさんのリードで、ハイタッチのあいさつラフターから

スタート。

ミルクセーキは、南国気分そのままに、パパイヤ、マンゴー、

ドリアンなども入ってトロピカル。

桃子さんは、落としたキーホルダーを見つけたかな、

と思ったら別物だった、ということで、見つけたかな、

と思ったら違って笑うしかないラフターをリード。

そんなこともありますね。


自己紹介は「楽しみにしていることは?」

これから旅行を楽しみにしている方も多く。

七夕を経て、梅雨が明けたら夏休み、ですね。


「眉毛上げ」「肩甲骨回し」のストレッチラフターを

行った後は、アイラさんの「脱皮ラフター」。

年央で気のいい7月1日ということで、脱皮して

新しい自分になって。続いて後ろから肩を叩き

振り返ったところでほめる「あら素敵」ラフター。

思わずニコニコしてしまいます。


「指キャッチ」ゲームで笑い、くじを引いて「当たり」が

出たヒデボーさんに色布で笑いのシャワー、そして

「連続花火ラフター」でカラフルな布が空中を舞い、

天井の空調にくっついて。

もも上げ風に、片足のもも下で手を交互に叩いて

「ヤッター、ヤッター、イエーイ」。倍の速さで大笑い。


最後は丸くなり手をつないでハミングを行い、

プーケットの海岸をイメージしながら体を休めて

リラックス。


次回は7月8日(水)19:00からです。

>初めての方も、久しぶりの方も是非お気軽にお越し

ください。

笑って梅雨シーズンを元気に乗り切りましょう。

笑顔でお待ちしています。

AD
いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

東京白金ラフタークラブ



初宮愛蘭です。



第236回のラフターは



常連のイタちゃん・ヤッコちゃん・チョコちゃん・ひっち~



3回続けて参加のヒデ坊さん



リーダーのキムコさん



ティーチャーのここあさん



愛蘭の8名で笑いました。



泰三さんは所用でお休みです♪






書いたブログを公開しようと思ったら



全部消えて・・・泣く泣く・・・笑いながらまた



書いている愛蘭です・・・。




泣くよ~・・・そして笑うよ~・・・




チャレンジラフターいっぱいのこの日・・・。



大木ラフター・・・



半分に分かれて交代で



木になり・・・木からエネルギーをもらう人になり



笑います。



大木はまとまって中心に集まり



枝を広げます。



木を取り囲む人は手をつないだり



エネルギーを大木からもらいます。



大木には屋久島の縄文杉のエネルギーを流して



とっても気持ちよくなりながら



笑いました~^^






地球の笑いを聞きながら



地上の人間も一緒に笑うラフター・・・



お部屋のテーブルを使わせていただき



テーブルが地上・・・



下のもぐって地球になって笑う人・・・



テーブルの上でその地球の笑いを聞きながら



笑う人・・・



なぜか



ひかりに満ちた笑いになりました。



もぐった人は・・・



服で畳を清掃した・・・と笑いながら



ほこりを払ってました~・・・。



地球が笑う・・・って



いいですね^^





キムコさんは



コミュニケーションをとって



共通点を探すワークをしてくださいました。



ペアになって質問していきます。



意外な面を発見して・・・



おもしろい・・・。



その後聞いたことをもとに



他己紹介していただきました。



いろんなコミュニケーションが取れて



さらに親しく感じました~^^





ここあさんは



おにぎり作って「お弁当つけてどこ行くの?~」ラフター



手遊びを交えて



一人一人



行くところがユニークでさすがでした^^



ほっぺについたご飯粒をお弁当・・・っていうんですね。



知らないのは自分だけでしたが・・・



楽しい・・・楽しい・・・時間になりました。






3回続けて参加のヒデ坊さんは



ジブリッシュと3分笑いがはじめてで



新しいものを体験し、おもしろかった・・・との



ご感想・・・。



ヒデ坊さんは



先週の眉毛上げワークや



血管若返りのかかと上げワークを



家で実践されているとか・・・。



いいですね~^^






リラクゼーションは



白い雲のベットに乗って



リラックス・・・



白い雲が



いらないものを全部吸い取って



クリーンに浄化してしてくれる



イメージでやりました。



痛みが楽になった方も



いらっしゃいました^^



60兆個の細胞を



全部リフレッシュ~^^



生まれ変わりました。






来週は7月1日水曜日19時より・・・。



お時間会う方は是非お出かけくださいませ。



楽しみにお待ちいたしております。



 

初宮愛蘭のブログ


















AD
いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

6月8日頃に梅雨入りしたと見られる東京は、本日の日中と夜に

結構な雨がまとまって降りました。

かさをお持ちでない方も多かったのではないでしょうか。

夏至の6月22日まであと5日あまり。


さて、そんな天気で出足が鈍りながらも、常連のイタちゃん、

モカちゃん、ヒッチー、そして今週もヒデ坊さんがいらっしゃり、

6名で梅雨を吹っ飛ばす勢いで大笑いをしました。


基本エクササイズの「1メートルラフター」で、色布を使って

笑った後は、その布で「闘牛士ラフター」や「風車ラフター」を

行って。最初から賑やかな笑い声でどんどん元気に。


自己紹介では「最近あった偶然の出来事」を紹介。

アイラさんはラフター仲間を引き寄せることが多いようで、

先日もモカちゃんと都内のお店でばったり!

「藤原紀香」というキーワードもありました。


続いて、ストレッチやヨガ風に体を動かす「肩甲骨ラフター」、

「骨盤立てラフター」などで少々体を伸ばした後、

「眉毛上げラフター」で大笑い。

アメリカのLYティーチャーでパントマイマーのロバート・

リベストに習ったものですが、しかめっ面の状況から

5段階ずつ眉毛を上げ、そのたびに笑っていきます。

眉毛を上げきると、とてもその状態では怒れません(笑)。

イタちゃんの眉毛上げの表情がいつにも増して素敵だったのが

皆さんの目を引きました。


後半はアイラさんの「To You(つーゆー)」ラフターで

金塊などたくさんのプレゼントをゲットし、擬音の

「オノマトペ」を次々に言って、つっかえたら笑って。

最後に「しあわせ言葉のうた♪」を踊って歌い、

雨音とコズミックサウンドを聞きながらゆっくりリラクゼーション。

アフターで楽しい会話をしている間に、雨はすっかり止みました。


次回は6月24日(水)19:00からです。

初めての方も、久しぶりの方も、是非お気軽にお越しください。

笑顔でお待ちしています。

いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。


先日、久しぶりに職場でラフターヨガを実施させていただきました。

職種的に左脳型の仕事が多いので、受け入れられるか心配では

ありましたが、深呼吸笑いから「作り笑い」に入っていくと、皆さん

いっぱい笑いたかったようで、どんどん表情が変わっていきました。

後半の「背中に氷」「ラフタークリーム」では、どんどん皆さん動き

回って、後で聞いたら、途中から遅れてきた方々が、あまりの笑い声に

気後れされ、部屋に入りにくかったとか(笑)。

申し訳ありませんでした。


さて、6/10の白金LCには、ティーチャーのさくらさん、皇居外苑LCの

ハマちゃん、十日市場LCのおちゃむさん、リーダーの風洸さん、キムコさん

「熟練者」のピロリン、常連のイタちゃん、オカちゃん、ヒッチー、

そして初参加のヒデ坊さんがいらっしゃり、12名で沢山笑いました。

ヒッチーは先日京都に行かれ、ティーチャーの恭子さん宅に宿泊された

とのことで、さらにパワーアップしていました。


いつもより丁寧にアイラさんがラフターヨガに説明。

みなさん最初からピョンピョン跳ねていたので、いつでも笑える状態(笑)。

各ティーチャー、リーダーにもエクササイズをリードいただきながら

スタート。


アイラさんの「人生の一生ラフター」では、空の上から世の中を見つめ、

スキップで幼稚園に行き、だんだんと大人になって笑い声も大きく。

その後は、一人ずつ横になっていただき、「ほめカード」の言葉を

みなさんから矢継ぎ早にうける「ほめシャワーラフター」。


後半は「花火ラフター」の連続花火で跳ね回り、「しあわせ言葉の歌♪」

を体を動かして笑って。

いつもよりあちこち動いた分、リラクゼーションでゆっくり体を休めて。


ヒデ坊さんは、以前のラフターヨガジャパン体験会に参加されて

以来でしたが、最後にはすっかり素敵な笑顔に変わられていました。


次回は6月17日(水)19:00からです。

初めての方も久しぶりの方も是非お気軽にお越しください。

笑顔でお待ちしています。

いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:


こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。
6月の最初の白金LCは、岡山からLYマスタートレーナーの

廣江まさみさんがいらっしゃり、インドの講座でご一緒だった

香港のご夫婦、ベンさん・キティさんをお連れいただき、

とっても華やかな笑いになりました。

リーダーのカズさん、常連のイタちゃん、やっこちゃん、

チョコさん、オカちゃん、ヒッチー、そしてくーちゃんも

いらっしゃり、12名で楽しく笑いました。


最初の基本エクササイズ、ミルクセーキラフターから

まー、笑いが止まらない、止まらない(笑)。

凄い元気な笑い声が部屋中に響き渡って。

ベンさんは動き回り、キティさんは大きなジェスチャー、

それを見ているまさみさんは笑いっぱなし(笑)。


自己紹介ラフターでは皆さんの大切にしていることを披露。

やはり「笑い」「笑い仲間」は出てきます。

続いて「指キャッチ」で遊んで。

左手で「茶壷」のような輪っかを作り、右手は人差し指を立て、

その人差し指を、右となりの方の左手輪っかに入れます。

「1・2・3・・・・キャッチ」の掛け声で、右手は左となりの方の

輪っかから抜け出て、左手は、左となりの人の右手人差し指

をしっかりつかめば「勝ち」。

タイミングをずらした「キャッチ」の掛け声タイミングで皆さん

フライングしたり、全然動けなかったりで大笑い。

ちょっとした遊びで、大人も楽しさ全開に。

その後は「フルーツバスケット」で遊んで。こちらも軽いスリルが

入って、真剣そのもの(笑)


ベンさんは、腕をピンクレディーの「UFO」のように顔前で重ね、

それを開いて顔を出して笑う「Clam(ハマグリ)ラフター」をリード。

そして飛行機になって部屋中を飛び回って。

キティさんは「ラフタークリーム」を皆さんの顔をぬり、お互いに

笑い出して若返って。


最後は「しあわせ言葉の歌♪」をみんなで自由に体を動かしながら

歌い、「蓮の花ラフター」で感謝しながらエクササイズ終了。

リラクゼーションでゆっくり体を休めました。


ベンさんとキティさんは日本が大好きで、年2回来日しているとのこと。

名古屋の川上まきさんのラフターにも2回訪問したそうです。

まさみさんは「笑い文字」講習を中心に2週間の国内行脚。凄い

行動力です。

皆さんともきっとまた一緒に笑えますね。


次回は6月10日(水)19:00からです。

久しぶりの方も、初めての方も、是非お気軽にお越しください。

笑顔でお待ちしています。


いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。


間もなく5月から6月へ。「年」という大きな船に乗りながらも、

船からの風景の移ろいが見て取れます。

これからの季節に照りつける太陽も、寒い冬空に拝めた

時は暖かく嬉しいですね。いつでも感謝、です


さて、5月最後の昨日の白金LCには、リーダーのキムコさん、

常連のイタちゃん、やっこちゃん、オカちゃん、ヒッチー、

久々のチョコさんとやっちゃん、そしてクリスタルボウルを

今回演奏していただけるトコさん、初参加のわかちゃんが

いらっしゃり、11名で楽しく笑いました。私は、といえば、

白金台の駅に着いたのが18:59(笑)。主宰者が時間に

遅れてしまいました(汗。


キムコさんリードの「幸せなら手を叩こう」は、代官山LCの

カレンさんがされているバージョンとのことで、

「手を叩こう」「足慣らそう」そして3番は「笑いましょう」で、

いずれも思い切り行います。

それぞれ3回ずつ歌詞に出てくるので、3番まで歌い終わったら

ヘトヘト(笑)。


自己紹介で出てきた「食べたいもの」は、かき氷など冷たい

ものが多く。湿気のある季節には欠かせません。

続いて「汽車ポッポ」の手遊び歌では、手の動きと顔の

動きを連動させて歌って笑って。

「間違えたら笑う」のがコツですが、顔のフリも合わせると、

お互いに見合う瞬間も(笑)。あちこちで噴き出し笑いが

ありました。


アイラさんは「宝くじシリーズ」をリード。お金がないと思って

いたら、4つの数合わせくじで全員5億円ずつ当選!

そこでみんなで美味しいものを食べに行こう、といって

出てきた先が「スシロー」「くら寿司」(笑)。

その後は長崎のハウステンボス、そしてハワイへ行って、

熱い砂浜を走り、サメに追われながらも泳いで、

最後は水上バイクで帰国。


「ほめプラカードラフター」では、引いたプラカードを持って

お互いにほめ合い。

「あなたのファンです!」これは少し恥ずかしい(笑)。

最後は「エアー蓮の花ラフター」で締めて、トコさんの

クリスタルボウル演奏に。


体をゆったりさせて、30分程度クリスタルボウルの音を

聴いていると、体も共鳴振動し、終わった頃には意識も

ボーっとして。

みなさんともゆったりされたようで、起きるのがやや

辛そうでした(笑)。


次回は6月3日(水)19:00からです。

久しぶりの方も、初めての方も、是非お気軽にお越しください。

笑顔でお待ちしています。

いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

自分の仕事環境が4月から大きく変わり、何とか

笑ってついていっています。

体も、ストレスによるお尻の筋肉が縮んだ影響で軽い

腰痛が出てきましたが、そんな体のサインに感謝。

笑って感謝してうまく付き合っていきたいと思います。


さて、231回目となった昨日5/20の白金LCには、

リーダーの風洸さん、アイマイさん、ひびきさん、

キムコさん、常連のイタちゃん、オカちゃん、ヒッチーが

いらっしゃり、9人で楽しく笑いました。

ブルーとボーダーの服でいらした方が多い日でもありました。


「サザエさん」好きなひびきさんは、ネコの「タマ」になって

お互いに片手で相手にじゃれる感じのラフターを

リード。決して引っかいてはいけません(笑)。

あいまいさんは「文楽」をご覧になってきたそうで、

それと関連?した、狂言の「やったでござる」笑いを

披露。先週の能ラフたーから引き続き、舞台ものが

続いています。

風洸さんは「台風ラフター」をリード。握手するように片手を

真ん中に差し出し、回る方向に重ね合わせ、右回り、左回りとも

だんだん大きくなって分裂して笑って。

天気図を見ているようです(笑)。


キムコさんは「ストレス解消シリーズ」として5本まとめて。


「いざこざ、罵り、まとめて投げ飛ばし」

「仕事がサクサク終わる」

「多雨さん受注が取れる」

「経費で自由に備品購入、オフィスがきれいに」

「給料大幅アップ」


すごいストーリーラフターです。

このように思うことも大切ですね。


アイラさんの「ほめカードラフター」では、神様役のキムコさんに

配っていただいた4枚のほめカードを、ストーリー風につなげて

自分の名前を入れて笑って。

続いて、まさみんさん作の「ヤッター!ラフター」で、みんな自由な

ポーズで「ヤッター、ヤッター、イエーイ」を決めて。

私はストレス腰痛のため「ゆるゆるぶらぶらラフター」をやらせて

いただきました(笑)。


最後の笑い瞑想では、一人1個ずつの机をドラムサークル風に

叩いて自分の内側に意識を向け、最後のリラクゼーションでは、

隣室から洩れ聞こえてくる三味線の粋な調べにも体を任せ、

ゆっくり休めて。


次回は5月27日(水)19:00からです。

初めての方も久しぶりの方も是非お気軽にお越しください。

笑顔でお待ちしております。

いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

いや~、2週間クラブが開いたら、はや、5月中旬。

気温も自然も、大きく変わり、湿気まで出てきました。

是非みなさん体調にご留意ください。


さて、その3週間ぶりに実施した5/13白金LCには、

リーダーの風洸さん、久しぶりのまさみさん、十日市場LCの

おちゃむさん、常連のイタちゃん、ヒッチー、そしてオカちゃんが

いらっしゃり、6名で沢山笑いました。

オカちゃんは、途中降りる駅を間違えたとのことで、ちょっと

凹んでいましたが、笑っちゃえば大丈夫(笑)。


風洸さんは、「かんしゃく、かんしゃ」ラフターをリード。

「癇癪(かんしゃく)」を起こしても、「く(苦)」を除くと

「感謝」になりますね。

まさみんさんは、十八番の「ヤッター」ラフターをリード。

この5月9日にお仕事の区切りを付けられた、とのことで

第2ステージに進まれました。

笑顔で前進、見習いたいです。

おちゃむさんは「ぐるぐる」腕を回してバンザイしていく

エクササイズをリードして、みんなで体を伸ばして。


アイラさんの「ほめカードラフター」では、二人一組になって、

じゃんけんで勝ったほうが、カードを引いて、負けた人に

ほめ言葉をかけます。

風洸さんと組んだときは、私が負けっぱなしでほめ言葉を

沢山かけられ、オカちゃんと組んだ時は、オカちゃんに

対して「あなたを守ってくれている人が沢山います」という

カードが何回も出現して。

不思議ですね。


ジャンピンラフターやドローンラフターなどでいっぱい

笑って、最後はアイラさんのリラクゼーションでゆっくりして。


次回は明日5月20日(水)19:00からです。

久しぶりの方も、初めての方も、是非お気軽にお越しください。

笑顔でお待ちしています。

いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

梅が咲き、桜が満開になり、藤の見ごろとなり、

そして、花水木の白い可憐な花が通りを彩って。

そろそろ夏服を着てもいいかな、と思うような

気温と湿度。

「白金アフター」で伺うお店は、すでに「初夏のグルメ」

メニューが登場していました。


さて、GWで2週連続お休みとなる直前回の4/22(水)

白金LCには、仕事が超繁忙期のリーダー・風洸さん、

キムコさん、あいまいさん、ひびきさん、久々いらした

北千住LCの ゆえさん、これまた久しぶりで

東京LC常連の ちゆきさん、当クラブ常連のイタちゃん、

ヒッチーが参加、10名で楽しく笑いました。


当日は聖徳太子の命日(旧暦2月22日)。

ひびきさんが少々大変らしい、ということで、あいまいさんが

「聖徳太子の1万円札」やたくさんの宝物が現れ、

みんなでどんどん引き寄せていくラフターをリード。

そのひびきさんは、サザエさんがカツオくんを

怒ってポカッとなぐる様子を、笑ってお互いにやりましょう、

という「サザエさんファン」ならではのラフターを披露。


自己紹介ラフターで「GWに何をする?」を皆さんに

伺った後は、アイラさんが「顔面バレーボール」と

「いるかコミュニケーション」ラフターをリード。

「顔面バレーボール」はお互いに座って見合い、

仮想のボールを、顔の表情と上半身の弾力性を

使って打ち合い。段々「顔卓球」のようなラリーに(笑)。

「いるかコミュニケーション」は、いるかのような甲高い

トーンで相手の名前を呼び、次々別の人の名前を

呼んでいきます。


キムコさんの「ダンスラフター」は、足は4拍子、手は

3拍子で2人ペアで「みかんの花咲く丘」のように

音楽に乗せて手を合わせ合い。

頭で考えると、タイミングを間違え、相手を打ちそうに

そうになったり(笑)。

続いて「YMCA」で踊ったり、手をグーパー、グーパー

しながらひじを開いて閉じたり。

さすがバレエ経験者のキムコさんは柔軟な動き。


「仕事ストレス対応ラフター」シリーズでは、

ストレスのものを、槍投げのように片手ずつ遠くに

飛ばし、最後は両手で大きなボールを遠くに飛ばす

ように体を動かしてスッキリ。

間もなく新年度1ヶ月で、体の疲れも溜まっていますね。


「蓮の花ラフター」で笑った後は、座って3分間笑い、

そしてアイラさんのリラクゼーションで体を休めて。


4/29(水)と5/6(水)はいずれもGW祝日のため、2週続けて

白金LCはお休み。

春から夏へ向かう新緑の季節のお休みを、どうぞマイペースで

お楽しみください。

次回は5/13(水)19:00からです。

初めての方も、久しぶりの方も、是非お気軽にお越しください。

笑顔でお待ちしています。

いいね!した人  |  コメント(0)

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇