東京白金ラフタークラブ・笑いヨガのブログ

●「東京白金ラフタークラブ」公式ページです
●笑いでストレスにフリー&内臓マッサージ&リバースエイジング
●リラクゼーションでリフレッシュ&安心感&気分が明るくなる
●楽しくて心も体も喜びます●初宮アイラ&横川泰三の2名が運営

        東京白金ラフタークラブ・笑いヨガ

     The Shirokane Laughter Club Tokyo


ラフターヨガティーチャー   同

  初宮 アイラ   横川 泰三  が運営。

楽しく集い 笑い そして安らぎの空間をつくります。

初めての方も安心してご参加ください。笑顔でお出迎えいたします。



ハロウィン 定例会 


   毎週水曜夜 19時より20時半 (90分)

    ※水曜日が祝日に当たる日はお休みです。


【2015年】


ハロウィン 8スケジュール


   8月26日


ハロウィン 9スケジュール


   9月2日 9月9日 9月16日 9月30日

         9月23日は祝日のためお休みです


ハロウィン 10スケジュール  音譜おかげさまで白金LCは10月で5周年を迎えます


   10月7日 

   

   10月12日(月・祝)9:45~11:45  5周年特別回

    「笑って遊んでこどもになっちゃった~♪」を開催します!


   10月14日 10月21日 10月28日



会場    白金台いきいきプラザ(旧・白金台福祉会館)

       東京都港区白金台4-8-5

       ☎ 03-3440-4627

        *メトロ南北線&都営三田線

        *白金台駅 1番出口 目の前


参加費   寄付制 (1000円程度)


持参品他 飲み物  動きやすい服装


定員    15名 *事前に参加のご連絡を

       お願いいたします


連絡先   shirokanelaughter@gmail.com

       090-4075-7546 (横川)


* ラフターヨガリーダー養成講座 随時開催致します。

 詳細はご相談ください。


* ラフターヨガ出前講座よろこんで承ります。


* 東京白金ラフタークラブパンフレット(クリックで拡大します)
東京白金ラフタークラブ・笑いヨガのブログ 東京白金ラフタークラブ・笑いヨガのブログ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

笑って元気! 楽しい笑いヨガ/ベースボール・マガジン社


¥1,575
Amazon.co.jp
好評発売中!!
初めての方も、ラフター愛好者の方にもオススメの1冊♪



テーマ:

こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

先日、6月に訪れたタイ・バンコクで爆発事件が2件ありました。

最初のエラワン廟、2回目のチャオプラヤ川桟橋とも歩いた場所。

勝手に東京で例えてみると、新宿繁華街そばの花園神社、そして

浅草の隅田川桟橋、といったような、たくさんの方が常に行き来

しているような場所で起きました。

中国・天津の大爆発事故も、まるで戦争で爆弾を落とされたかのような、

ただただ目を疑うばかりの光景。

俄かに信じがたいことが起きている中、本年も8月下旬にさしかかりました。


さて、8月19日(水)の東京白金LCは、私は仕事で遅れて出席。

リーダーの風洸さんがお仕事とご家族の介護の間を縫って久しぶりに

参加いただき、キムコさん、常連のイタちゃん、ヒデペーさん、

みーちゃん、やっこちゃんと、チョコさんがいらっしゃり、9名で

楽しく笑いました。


前半のエクササイズでは、常連のヒッチーが考案した「気合笑い」

と「腰歩き」を実施。

「気合笑い」は、輪になって手を真ん中に差し出し、スポーツの円陣で

「○○するぞ!」「オー!」と言って笑います。内容次第ですが(笑)

さわやかなエクササイズです。

それから「腰歩き」は、畳の部屋に足を伸ばしてすわり、尾骨を

動かすように前進、そして後退。

骨盤や腰周りが良く動き、体が活性化されますが、結構はぁはぁ(笑)。

みなさんすっきりされたご様子。


後半の「水に流すラフター」では、いろいろなことを水に流そう、と

何故か二手に分かれて「そうめん流し」(笑)。

続いて、嫌なことをそこに置き、今度は自分たちが移動しながら

笑って。

「震源地笑い」で誰が笑いのポーズ変更リードをしているかを当てたり、

認知症予防ゲームの「シーツ玉入れ」で二手に分かれて対抗戦で

大笑いして。


チョコさんは、参加して初めて、終了後の体の調子が絶好調の「8」に!

みーちゃんは、ラフターヨガとラジオ体操、太極拳の一種に取り組まれた

ことで、生活に張りとリズムが俄然出てきたと仰っていただきました。

良いことをちょっとずつ体に習慣化させることは、大変ではありますが

確実に体と考え方を良い方向に変えていきます。

「コツコツ」と、ではなく「ワハハワハハ」と、できる範囲の良い習慣を

一緒に身につけていきませんか。


次回は8月26日(水)19:00からです。

初めての方も、久しぶりの方も是非お気軽にお越しください。

笑顔でお待ちしています。

AD
いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

戦後70年、日航ジャンボ機事故から30年の節目のお盆。

祖先、そして身近で最近亡くなられた方々とも想いを大切に

したい、と改めて感じます。


さて、昨日の白金LCには、リーダーのキムコさん、同じく

リーダーで東戸塚LCここあさんのご紹介でいらした えみさん、

常連のイタちゃん、モカちゃん、ヒデプーさん、ヒッチー、

4回目のみーちゃん、そして、おかべっぷさんがいらっしゃり、

10名で楽しく笑いました。

おかべっぷさんは偶然白金LCにいらしていただいたのですが、

実は十数年前からの友人で、久々の再会。

その頃はお互い住んでいる場所が近かったのですが今は

引っ越されている、とのことで、まさに「笑い」が懐かしい再会を

つないでくれて。「ご縁」に感謝です。


深呼吸笑いからスタートして、「作り笑い」を体験いただいて、

基本エクササイズへ。

「ミルクセーキ」は、お盆ということで「お酒」に入れるものを

伺ったら、「メンチカツ」「生きている うなぎ!」と凄いことに(笑)。

えみちゃんはボイストレーニングをされていらっしゃるとのことで

素晴らしい、響き渡る笑い声。難点は「内緒話ができないの」(笑)。

ということで、お一人お一人「内緒話」を伺って笑って。

1万円拾った、内緒でおすし屋さんで爆食い、実はそれを見ていた、

今日はパンツはき忘れた、など、ハチャメチャ回答に大笑い。


アイラさんリードの「ほめカード」ラフターでは、引いたカードを

歌を歌いながら回し、止まったところで自分の手元にある

カードの言葉を見て、お一人お一人ほめ笑い。

「あなたは周りに愛を伝える方です」なんてほめられると、

とても嬉しいものです。

続いて、放射状に仰向けになって笑い、そのまま「駄々っ子」

になって笑って。


東京LCのトレイさんが行う「ストレス取り(業務用)掃除機」で

お互いのストレスを強制吸い取りした後は、お盆にちなみ、

ろうそくを並べ、交換して笑い、灯篭流し、そして京都「大文字」

の送り火で笑って感謝。

ハミングの笑い瞑想と、さわやかな高原の草原で大の字に

寝そべったイメージで体をリラクゼーション。


おかべっぷさんは、「両頬のあたりがいっぱい動き、普段使って

いないのがよく分かりました」と気づきのコメント。

それほど動き回っていないのに疲れるので、笑いが全身運動

であることも分かった、とのご指摘もいただきました。

私も勉強になります。


次回は8月19日(水)19:00からです。

久しぶりの方も、初めての方も、是非お越しください。

水曜日に夜にお越しになれない方は、10月12日(月・祝)午前に

同会場地下2階のホールで、白金LC5周年特別回を実施いたします

ので是非お越しください。

笑顔でお待ちしています。

AD
いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:




こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

夏、ということで、最近いただいた、日本酒の夏酒ラベルの写真です。

金魚の涼しさと、いっぱいに花を咲かせるひまわりと。

どちらも素敵なラベルですね。


さて、8/5に実施した東京白金LCには、皇居LCのハマちゃん、

東戸塚LCの心愛さん、常連のイタちゃん、ヒッチー、ヒデボーさん、

そして3回目のみーちゃんさんがいらっしゃり、8人で楽しく笑いました。


最初は「ラフターヨタとは何か」を「ちゃんと」説明。丸覚えのものを

そのまま口にしてみましたが、改めてコンパクトな内容になっている

ことに気づきました。

ストレッチではみんなで手をつなぎ、片足を後ろにできるだけ跳ね上げて

立ってみると、まるでスカイダイビングをやっているような陣形に。


ヒッチーは「気合」のエクササイズを思いついて。

スポーツのチームのように、片手を前に伸ばしてみんなで丸くなり、

一人ずつ「今日も○○だ」と言った後に全員で「トー!」と言って

笑います。

「今日も飲むぞ!」「オーッ!」(笑)


座ってアイラさんリードでの「勾配ラフター」では、一人ひとり小さく、

大きく笑って。

夏らしい「花火ラフター」では皆で打ち上がり、最後には畳を叩いて

「ボボン、ボン、ボン」と花火の音(笑)。


脳幹を鍛える「ライオンあくび体操」では、アイラさんの誘導で口を

大きく開いて向きやすい方向を向いて。

口を開きながら両手を伸ばしてそれぞれ頬の横に置くと、

「ムンクのあくび」→「ムンクの笑い」に(笑)。


「蓮の花ラフター」で感謝笑いをした後は、自然と皆さん笑い続けて

笑い瞑想。リラクゼーションでゆっくりと体を休めて。


日中にちょっとしたことがあって落ち込んでも、白金台いきいきプラザの

いつもの部屋に入ると上向き、終了後はさらにすっきりを実感。

体が自然と前向きに反応する癖がついたのは嬉しい!

すべてのことを前向きに捉えていけるように、さらに笑っていきます。


次回は8月12日(水)。全国的にお盆の頃ですね。

いろいろな方を偲び、たくさんの笑いを送ってみたいと思います。

久しぶりの方も、初めての方も、是非お気軽にお越しください。

笑顔でお待ちしています。


AD
いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

今年の東京の梅雨明けは三連休真ん中の7月19日で、

翌日に東海、近畿、中国となりました。

台風11号、12号のちょうど狭間でしたね。

すっかり夏、なので、これから1ヶ月間元気に過ごして

いきましょう。


ということで、昨日は「元気に夏を乗り切ろう」をテーマに

常連のイタちゃん、ヤッコちゃん、先週に続いてチョコさん、

ヒデボーさん、ヒッチー、そして久々くーちゃんがいらっしゃり、

8名で沢山笑いました。


暑い日でもあったので、最初はまったりスタート。

アイラさんがクイズ形式にラフターヨガについて説明。


「インドでラフターヨガが始まったのは何年?」

「作り笑いと自然の笑いは、健康への効果は違う?同じ?」

「普通の呼吸で、肺の大きさのどの程度の空気が入れ替わる?」


楽しく笑っていると、ハッピーホルモンの分泌など体内で沢山の

いい変化が同時に起こっていることがすごいなと思いました。


アイラさんリードの「時計ラフター」では、みんなで床に仰向けに放射状に

寝て、時計のように全員で少しずつ移動しながら笑います。

天井と左右の方との間隔だけを頼りにきれいな時計のまま少しずつ

移動。これはなかなか手ごわかったです。

続いて二人一組で「ほめカード」じゃんけん。勝ったほうがカードを

引いて、負けた方にほめことば。

「大丈夫、きっとうまくいきます」

なんて言われると、体全体でほっと笑いして(笑)。


久しぶりに認知症予防ゲーム「スリーエー」の「円布玉入れ」を

楽しんで。

円形の布に2箇所穴が開いていて、2組に分かれて、ボールを

自分の陣地にあいている穴に入れていきます。相手の穴にボールが

落ちそうなときはゆすって阻止して(笑)。ついつい熱が入って

大笑い。


この夏を乗り切るために、まずは皆さんのストレスをすべて捨て、

燃やしてすっきりして。

そのまま「屋台ラフター」で、順番に好きな屋台売りになって笑って

いきます。綿あめ、金魚すくい、お面、そして射的。

「紐くじ」屋台で、みんなほしいものが当たって笑って。


「しあわせ言葉の歌♪」を歌い、笑い瞑想の後は「空中散歩」の

リラクゼーションでゆっくりして。


次回は8月5日(水)19:00からです。翌日は広島の「あの日」から70年。

久しぶりの方も、初めての方も、どうぞお気軽にお越しください。

笑顔でお待ちしています。

いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:



こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

写真はこの三連休に訪問した瀬戸内海・今治の

朝です。とっても穏やかな時間の流れに癒されました。


さて、昨日の白金LCには、リーダーのキムコさんをはじめ、

ヤッコちゃん、チョコさん、ヒデボーさん、ヒッチー、そして

先週に引き続きみーちゃんがいらっしゃり、8人で楽しく

笑いました。

季節の変わり目でもあり、常連のイタちゃんは熱がありお休み。

そのほかにも参加者で体調が今一歩の方も少なくなく。

私はおかげさまで5日間連続で笑っているため絶好調。みーちゃんも

先週の初参加以来調子はうなぎのぼり(笑)。そこで皆さんで一緒に

たくさん笑って元気になろうと!


ミルクセーキラフターは、大分と高知の焼酎に、大分特産の「かぼす」

と徳島特産の「すだち」を入れて笑って飲んで。

ちなみに、かぼすはテニスボール大、すだちはゴルフボール程度の

大きさ。かぼすは焼き魚に、すだちはマツタケや刺身などに搾って

いただくことが多いですね。どちらも「香酸かんきつ」でビタミンCの

宝庫。肌をきれていに保ち、免疫力を高める効果があります。

膠原病を克服し、笑いの効用に関するの医学的研究の火付け役と

なった米国人ジャーナリスト、ノーマン・カズンズも、積極的に笑うことと、

ビタミンCをたくさん摂ることを実践しました。


アイラさんは「人の一生ラフター」をリード。上空から両親を見つけ、

生まれて祝福され、なりたいものを思い描き、次のステージに向かうため

一生を終えていきます。

親しい方を思うと、亡くなることはとても悲しい気持ちになりますが、

きっと素敵な旅立ちなのでしょう。

お盆の季節となり、そんな思いにもなります。


続いて「笑った、笑った、誰が笑った」で、それぞれ誰または何、の

名前を言って笑い、その方の笑いを真似して笑います。

ゲーム要素を入れて笑うと自然に楽しく笑って。

アイラさんが午前中笑っていらっしゃった施設では、シニアの方が

「面白いことがないのに、何でこんなに笑えるのだろう」と、とても

いい笑顔をされていたそうです。

理由なく笑う。まさに「ラフターヨガ」の本質です。


キムコさんは「ナハハ」ラフターをリード。「ヤッター、ヤッター、

イエーイ」で片足ずつ上げながら足の下で手を叩き、5セット連続で

やってみるとハァハァ。

最後は徳島、高知、今治、別府の観光ラフターで巡り、「蓮の花ラフター」

で感謝して、ハミングの笑い瞑想と、アイラさんリードのリラクゼーション。


最初は体と心の調子が低めだった方も最後はポイントアップで、

皆さん元気になりました。


次回は7月29日(木)19:00からです。

久しぶりの方も、初めての方も、是非お気軽にお越しください。

笑顔でお待ちしています。

いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:



こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

写真は台風11号が接近してきた際の上空の

雲です。石像のような積乱雲に発達していました。


さて、7月15日の白金LCには、リーダーの

風洸さん、カズさん、えみちゃん、常連のイタちゃん、

モカちゃん、ヒデボウさん、ヒッチー、そして

初参加のみーちゃんがいらっしゃり、10人で

たくさん笑いました。

みーちゃんは港区・芝の公園で、朝ラジオ体操の

後にフッキー(藤原)さんの5分ぐらいのラフターヨガ

を体験されており、海外生活も長いので、

すぐに「これは良い!」と思われ、とにかくクラブに

参加したかったとのこと。腕しいですね。


一応ラフターヨガの5つのポイント、守っていただきたい

ことなどを詳しめに説明し、早速ベーシックの笑いから

スタート。

みーちゃんさんは最初から良い笑顔で、みなさんも

つられて笑顔が伝播。ヤッター、ヤッター、イエーも

足を上げた腿下で交互に手を叩きながら、5回繰り返し。


カズさんは沖縄に行かれていた、ということでダイビング

ラフターをリード。「沖縄つながり?」のえみちゃんは

山彦ラフター。ひとりひとり言われたい言葉を言って、

山彦のようにみんなにも言ってもらいます。

気持ちいい~♪


自己紹介ラフターは「夏に行きたいところは?」。

カズさんが沖縄の風を持ち込み、すっかり気分は

南国の夏休み。

みーちゃんはアジアやヨーロッパなどいろいろな

国にいらしたとのこと。


アイラさんの「あめふり」歌ラフターで、「ピンチピンチ、

チャンスチャンス」と「ピンチをチャンスに替えて

手をつなぎ動きながら笑って。

「ほめカードラフター」では、自分のひいたカードに

書いてあるほめ言葉を、相手に読んでもらって

お互いにほめあって。今自分に必要とされている

ほめ言葉が自然とチョイスされます。


「しあわせ言葉の歌」を踊って歌って笑い、

「蓮の花」ラフターで感謝。

ハミングによる笑い瞑想の後は、沖縄・八重山諸島の

上空をイメージしながらゆっくり体を休めて。


次回は7月22日(水)19:00からです。

初めての方も久しぶりの方も是非お越しください。

笑顔でお待ちしています。

いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:



こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

写真は先週末の伊勢神宮・外宮。

雨上がりの朝に参拝、みずみずしい静けさに

包まれました。


雨が続く関東。夏に向かう準備ですね。

来週末の三連休あたりが梅雨明けとなるでしょうか。


さて、昨日7/8の白金LCには、リーダーの風洸さん、

キムコさん、常連のイタちゃん、ヒッチーが来場、

6名で楽しく笑いました。

伊勢神宮のお神酒で「ミルクセーキ」を造って

飲んで笑い、基本から楽しく笑って。


アイラさんは「雨シリーズラフター」をリード。

まず、好きな色をそれぞれ言い、その色の水溜りが

できて、みんなでバシャバシャ掛け合い。

ゴールド、ピンク、水色など色鮮やか。

続いて、二列で手をつなぎ対面しながら「あめふり」

の歌を歌ってスクエアに動き笑って。


風洸さんの「小太鼓ラフター」では、小太鼓を叩きながら

動き、顔が合ったら、ドリル打ちをしながら笑って。

二手に分かれてすれ違いさまに笑ったり。


「ヤッター、ヤッター、イエー!」は、手を交互の腿の下で

叩いたり、足上げで両足の下で叩いたりしながら、

倍速にしてみたり。

そうしたら、扉の外から「イエーイ!」と子どもの声。

学童クラブが隣接されているので、どうやら遊びに

来たもよう。

風洸さんがバッと扉を開けると、赤シャツを閃かせて

一目散に逃げて(笑)。


「しあわせ言葉のうた♪」を歌い、ハミング、アイラさんの

「砂浴びリラクゼーション」で体をリラックス。


前回、のぼりを忘れてしまったようで、ヒッチーが

預かってくれていました。今回は忘れずに持って帰らないと

「はた迷惑」ですね(笑)。


次回は7月15日(水)19:00からです。

梅雨明けの見通しがたっている頃でしょうか。

初めての方も、久しぶりの方も、お気軽にお越しください。

笑顔でお待ちしています。

いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:
東京白金ラフタークラブ


高齢者施設ラフターヨガボランティアグループ


の初宮愛蘭(アイラ)です。


6月のボランティアは


早稲田ラフター笑いヨガクラブのゆりこさん


たづくりラフタークラブの笑吾さん


皇居外苑笑いヨガクラブのハマちゃん


十日市場ラフターヨガクラブのおちゃむさん


リーダーの光っ喜~さん・なるちゃん


愛蘭の7名が参加。


高齢者施設の皆様と楽しく笑いました。




7月は予定通り22日第4水曜日の


16時より行います。


東京都港区・白金台駅5分の場所です。




呼吸法から笑い


挨拶笑いは


全員の方と各自が


手と手


目と目


心と心


を合わせて笑います。





体の調子で


笑えない方も


笑いの渦の中にいることによって


お顔の表情を見ていると


ちょっと変化しているのがわかります。




無理に笑わなくても大丈夫~^^




一対一で


対応できる時間が


うれしいですね^^





手遊びの歌あり


リクエストのあった


東京音頭で歌って踊る場面あり


イメージを膨らませて


いろんな笑いで笑い


新しい酸素を取り込みました。



わかりやすく


笑いの体操・・・というご説明をしています。




ご一緒に笑ってみたい方は


ご連絡くださいませ^^ ↓


高齢者施設ラフターヨガボランティアグループ


初宮愛蘭のブログ







いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:



こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

写真は沖縄・黒島。石垣島と西表島の間にあります。

島の周りを取り囲む美しいサンゴの環礁。

とても癒されました。


さて、そんな南国気分を持ちながら、今年後半最初と

なった昨日の白金LCには、沖縄にゆかりのある

リーダーのえみちゃん、久々の桃子さん、常連の

イタちゃん、モカちゃん、ヒデボーさん、ヒッチーが

いらっしゃり、8人でたくさん笑いました。

ヒッチーからみずみずしい夕張メロンの差し入れ。

自然の恵みを感じました。


アイラさんのリードで、ハイタッチのあいさつラフターから

スタート。

ミルクセーキは、南国気分そのままに、パパイヤ、マンゴー、

ドリアンなども入ってトロピカル。

桃子さんは、落としたキーホルダーを見つけたかな、

と思ったら別物だった、ということで、見つけたかな、

と思ったら違って笑うしかないラフターをリード。

そんなこともありますね。


自己紹介は「楽しみにしていることは?」

これから旅行を楽しみにしている方も多く。

七夕を経て、梅雨が明けたら夏休み、ですね。


「眉毛上げ」「肩甲骨回し」のストレッチラフターを

行った後は、アイラさんの「脱皮ラフター」。

年央で気のいい7月1日ということで、脱皮して

新しい自分になって。続いて後ろから肩を叩き

振り返ったところでほめる「あら素敵」ラフター。

思わずニコニコしてしまいます。


「指キャッチ」ゲームで笑い、くじを引いて「当たり」が

出たヒデボーさんに色布で笑いのシャワー、そして

「連続花火ラフター」でカラフルな布が空中を舞い、

天井の空調にくっついて。

もも上げ風に、片足のもも下で手を交互に叩いて

「ヤッター、ヤッター、イエーイ」。倍の速さで大笑い。


最後は丸くなり手をつないでハミングを行い、

プーケットの海岸をイメージしながら体を休めて

リラックス。


次回は7月8日(水)19:00からです。

>初めての方も、久しぶりの方も是非お気軽にお越し

ください。

笑って梅雨シーズンを元気に乗り切りましょう。

笑顔でお待ちしています。

いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

東京白金ラフタークラブ



初宮愛蘭です。



第236回のラフターは



常連のイタちゃん・ヤッコちゃん・チョコちゃん・ひっち~



3回続けて参加のヒデ坊さん



リーダーのキムコさん



ティーチャーのここあさん



愛蘭の8名で笑いました。



泰三さんは所用でお休みです♪






書いたブログを公開しようと思ったら



全部消えて・・・泣く泣く・・・笑いながらまた



書いている愛蘭です・・・。




泣くよ~・・・そして笑うよ~・・・




チャレンジラフターいっぱいのこの日・・・。



大木ラフター・・・



半分に分かれて交代で



木になり・・・木からエネルギーをもらう人になり



笑います。



大木はまとまって中心に集まり



枝を広げます。



木を取り囲む人は手をつないだり



エネルギーを大木からもらいます。



大木には屋久島の縄文杉のエネルギーを流して



とっても気持ちよくなりながら



笑いました~^^






地球の笑いを聞きながら



地上の人間も一緒に笑うラフター・・・



お部屋のテーブルを使わせていただき



テーブルが地上・・・



下のもぐって地球になって笑う人・・・



テーブルの上でその地球の笑いを聞きながら



笑う人・・・



なぜか



ひかりに満ちた笑いになりました。



もぐった人は・・・



服で畳を清掃した・・・と笑いながら



ほこりを払ってました~・・・。



地球が笑う・・・って



いいですね^^





キムコさんは



コミュニケーションをとって



共通点を探すワークをしてくださいました。



ペアになって質問していきます。



意外な面を発見して・・・



おもしろい・・・。



その後聞いたことをもとに



他己紹介していただきました。



いろんなコミュニケーションが取れて



さらに親しく感じました~^^





ここあさんは



おにぎり作って「お弁当つけてどこ行くの?~」ラフター



手遊びを交えて



一人一人



行くところがユニークでさすがでした^^



ほっぺについたご飯粒をお弁当・・・っていうんですね。



知らないのは自分だけでしたが・・・



楽しい・・・楽しい・・・時間になりました。






3回続けて参加のヒデ坊さんは



ジブリッシュと3分笑いがはじめてで



新しいものを体験し、おもしろかった・・・との



ご感想・・・。



ヒデ坊さんは



先週の眉毛上げワークや



血管若返りのかかと上げワークを



家で実践されているとか・・・。



いいですね~^^






リラクゼーションは



白い雲のベットに乗って



リラックス・・・



白い雲が



いらないものを全部吸い取って



クリーンに浄化してしてくれる



イメージでやりました。



痛みが楽になった方も



いらっしゃいました^^



60兆個の細胞を



全部リフレッシュ~^^



生まれ変わりました。






来週は7月1日水曜日19時より・・・。



お時間会う方は是非お出かけくださいませ。



楽しみにお待ちいたしております。



 

初宮愛蘭のブログ


















いいね!した人  |  コメント(0)

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇