東京白金ラフタークラブ・笑いヨガのブログ

●「東京白金ラフタークラブ」公式ページです
●笑いでストレスにフリー&内臓マッサージ&リバースエイジング
●リラクゼーションでリフレッシュ&安心感&気分が明るくなる
●楽しくて心も体も喜びます●初宮アイラ&横川泰三の2名が運営

        東京白金ラフタークラブ・笑いヨガ

     The Shirokane Laughter Club Tokyo


ラフターヨガティーチャー   同

  初宮 アイラ   横川 泰三  が運営。

楽しく集い 笑い そして安らぎの空間をつくります。

初めての方も安心してご参加ください。笑顔でお出迎えいたします。



ハロウィン 定例会 

   

   毎週水曜夜 19時より20時半 (90分)
    ※水曜日が祝日に当たる日はお休みです。


【2014年】


ハロウィン 11スケジュール


   11月26日


ハロウィン 12スケジュール


   12月3日 12月10日 12月17日 12月24日* Eve & 2014年最終回


【2015年】


ハロウィン 1スケジュール


   1月7日 1月14日 1月21日 1月28日


会場    白金台いきいきプラザ(旧・白金台福祉会館)

       東京都港区白金台4-8-5

       ☎ 03-3440-4627

        *メトロ南北線&都営三田線

        *白金台駅 1番出口 目の前


参加費   寄付制 (1000円程度)


持参品他 飲み物  動きやすい服装


定員    15名 *事前に参加のご連絡を

       お願いいたします


連絡先   shirokanelaughter@gmail.com

       090-4075-7546 (横川)


* ラフターヨガリーダー養成講座 随時開催致します。

 詳細はご相談ください。


* ラフターヨガ出前講座よろこんで承ります。


* 東京白金ラフタークラブパンフレット(クリックで拡大します)
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こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

11月16日(日)に白金台いきいきプラザ地下2階

ホールで、白金LC4周年記念第2弾「ラフターヨガ

大運動会」を実施しました。

30名強の方々に参加頂いた当日は熱気ムンムン。

ただでさえ、1分間の笑いは10分間の有酸素運動と

同じで結構体を使うのに、フォークダンスで更に

「ハァハァ」(笑)。小・中学生時代の体力は凄い

ものです(笑)。


さて、11/19の白金LCには、久しぶりにリーダーの

かずえさんがいらっしゃり、キムコさん、

常連で久々のボンさん、ヒッチー、そしてやっこちゃんと

いたちゃんがいらっしゃり、8人で楽しく笑いました。

ボンさんはお仕事場が少々遠くなってしまったので、

中々お越しになれないのですが、職場環境は

悪くない、とのことで、以前よりかなり笑顔に

磨きがかかった雰囲気。


基本のエクササイズに続き、かずえさんが

ライオンラフター、キムコさんがラフタークリームを

リード。どんどん体も楽しく若返って。


自己紹介ラフターは「ほめカード」。

自分の食事、生活、ご両親をほめて。

意識的にほめ言葉を増やしていくのは、

とても心や体にも優しいですね。


色布を使ったラフターでは、アイラさんが三鷹台LCの

珠喜さんから教わったという「焼きそばラフター」。

赤色系をお肉、青・緑色系をねぎ、黄色系をそばに

見立て、それぞれ加えてみんなで料理。

そしてみんなで食べて笑っていくのですが、

「アフター」も焼きそばが食べたくなり、メニュー決定(笑)。


その後はキムコさんの「ナハハラフター」で動いて笑い、

「しあわせ言葉の歌♪」を歌いながらみんなで踊って。

体が笑いで開放されていくのは、本当に気持ち良い~♪


最後はハミングで笑い瞑想を行い、アイラさんの誘導で

体をリラックスさせて。

これから冬に向かう中、笑って体の体温を上げ、

免疫力をアップさせました。


終了後の「アフター」では、エクササイズに惹かれて

「五目焼きそば」を注文したのが3名。

続いてアイラさんによるタロット占いを行ったら、

「五目焼きそば」注文3名が全く同じカードを引いて

びっくり! そのようになっていたのですね~。


次回は明日11月26日(水)19:00からです。

初めての方も、久しぶりの方も是非お越しください。

是非、素晴らしい年を迎えられるよう、笑いで気の流れを

良くしておきませんか。

笑顔でお待ちしています。

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こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

写真は、11月上旬に、鹿児島市で開催された

第5回全国笑いヨガ大会に参加する際、上空で

撮影した写真。

台風20号の影響で、幻想的な雲の風景が

広がっていました。


さて、11/12の東京白金ラフタークラブには、

京都から、京都ラフターヨガクラブ共宰で

ティーチャーの木村恭子さんが登場、

とても賑やかな回となりました。



      (前列左から2番目が恭子さん)

当日はアロハ湘南ラフタークラブのみっちゃん、

リーダーの風洸さん、キムコさん、カズさん、

えみさん、常連のヒッチー、いたちゃん、やっこちゃんも

いらっしゃり、10人で楽しく笑いました。


基本の後は、岡のティーチャー、キューティーハマちゃんに

教わった、自律神経の働きを体感するワーク。

二人一組になり、お一人が座り、怒られた時の

気分など嫌なイメージと、ほめられた時の気持ちなど

嬉しいイメージを順番に持ち、立っている方が

座っている方を引き上げます。

嬉しいイメージを持った時のほうがどれほど

引き上げやすいことか。

また、親指を掌の中に入れぎゅっと握り、体に

力を入れ、肩を思いっきり引き上げ、最後に

肩を一気に落とし掌もパッと開き、ため息と笑いを

行う「ストレス解放ラフター」も実施。

体を活発な時に働く「交感神経」が優位な時、

体がリラックスな時に働く「副交感神経」も

アップさせ、両方とも高いとパフォーマンスが

良くなるそうです。


風洸さんの太鼓ラフターは、11/16ラフター大運動会用に

長めのバージョンを披露。

「ホッホー、ハッハー」の言葉に合わせ、和太鼓を

叩いていく動作は、とてもダイナミックで楽しいですね。


自己紹介で「京都行ってみたいところ」を伺って

笑った後は、座布団を使ったフルーツバスケット。

ゲラゲラ笑っているところへ、恭子さんが登場!

改めて自己紹介をして笑い、恭子さんのお話を

伺って笑い。そうこうしている内に時間が経ち、

いつもより15分延長で笑ってお腹がよじれて(笑)。

ゆっくりリラクゼーションを行い、体を休めた後は、

皆さんで「アフター」に行き、恭子さんと楽しい懇親を

させていただきました。

タイからヒデさん、インドからイシュメルとめぐちゃん、

そして京都から恭子さん。

白金ラフタークラブも、5年目にいよいよ入り、

各地からの笑い仲間をゲストに迎えられるように

なったのはとても嬉しく、皆様のお陰と感謝して

おります。


次回は11月19日(水)19:00からです。

初めての方も、久しぶりの方も、是非お気軽に

お越しください。

朝晩がだいぶ寒くなり、秋が深まる中、

是非体を温めにお越しください。

笑顔でお待ちしております。

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東京白金ラフタークラブの


初宮愛蘭(アイラ)です。



午前中も


ほめ笑いカフェラフターヨガクラブで


「あら・・・ステキ」ラフターで


笑って


夜の部は


第207回の東京白金ラフタークラブ開催☆



はじめての


MASAさん


リーダーのキムコさん


EMIちゃん・風洸さん


常連の


ヒッチー・いたちゃん


が参加してくださって


楽しく笑いました。



11/16(日)は


東京白金ラフタークラブ主催の


ラフター大運動会☆~^^

どんな種目をやったら


楽しいか・・・


想定しながら


運動会ラフター


いろいろ予習してみました。



汗かきました~^^


種目は乞うご期待~



大人数でやる


フォークダンスも・・・


楽しくなりそうです。



最後は


二人羽織で


おかきを


食べてもらって


大笑い・・・。



笑えば笑顔が福を呼ぶ・・・


皆様の笑顔を見て


しあわせになりました^^



次回は11/12(水)19時からです。


笑顔でお待ちしております^^



初宮愛蘭の毎日ブログ


11/16(日)ラフターヨガ大運動会


FB・ラフターヨガ大運動会イベント

NEC_0428.jpg

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こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

先日、夢に昨年天国に召された我が家の愛犬が、

とてもリアルに出てきました。いつものように人懐っこく

寄ってきたり、家の中で「トイレ」をしてしまったり(笑)。

あ~、帰ってきてくれたんだ、と思った瞬間目が覚め、

愛犬の形は無く。

デジャブのような、夢と現実がつながったような感覚に

しばらく浸っていました。

世の中は神無月から霜月へ。


さて、10月最後となった29日(水)の白金LCには、

何と明後日にタイに帰国されるヒデさん、リーダーの

風洸さん、あいまいさん・ひびきさん、えみさん、

初参加のリーダー・栗原さん、常連のいたちゃん、

そして久しぶりにピオーネさっちゃんがいらっしゃり、

10名で楽しく笑いました。


ヒデさんには、最初からストレッチとエクササイズを

併せて「タイのラフターヨガ」をリードいただきました。

9月に来日した米国人ティーチャー、ロバートも

紹介してくれた、「チョップ」と言いながら、空手風に

手を振り下ろすものや、左右に広げた腕を、下から

上に段階に上げながら笑っていくものも。

胸がしっかり開き、体が伸びます。


自己紹介ラフターでは、アイラさんの「ほめカード」を

使って笑って。自分の食生活、ご両親、地球など

様々なものを順番にほめて笑いました。

続いて、「汽車ポッポ」の手遊び歌で、手の方向と

顔の方向を合わせながら歌って笑って。

お互いの顔が合ってしまったら、どちらかの方が

反対にされています。その時は思わず吹き出して

大笑い。


その後は色布を使い、歌って踊って笑って。

体を動かすのはとっても気持ち良いですね。

色布を帯状に何枚かつなぎ、その上を跨いだり

下をくぐったりしながらも楽しく遊びました。

私は、岐阜のほていちゃんに教えていただいた、

「色布手旗信号」をリード。


♪右上げて、左上げて、右下げないで、左下げる~


これ、言っている本人が結構間違えるのですよね(笑)。


最後はアイラさんのリラクゼーションでゆっくり体を

休め、終了後はヒデさんの「フェアウエル アフター」で

お茶しに参りました。


次回は本日11/5(水)19:00からです。

初めての方も、久しぶりの方も、是非お気軽に

お越し下さい。

笑顔でお待ちしています。

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こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

11/16(日)午前に白金台いきいきプラザで予定されていた、

オーストラリアの マスタートレーナー、マーブ・ニール氏との

交流会ですが、 同氏が急きょやむを得ない事情で来日できなく

なられましたので、 内容を変更し、

   東京白金LC4周年第2弾!

 「ラフターヨガ大運動会」 走る人

として、当初のとおり11月16日(日)9:30~11:30で、

白金台いきいきプラザ 地下2階ホールにて開催させていただくことに

なりました。

 
 ちょうど秋の運動会シーズン。

  夏の「岩手ラフター(笑い)ヨガバスツアー」に続く第2弾として、

日曜日の午前に皆さんとラフターヨガ大運動会で笑って楽しみたい

と思います

 当日は笑いで選手宣誓、開会の歌、笑ってラジオ体操から 始まり、

運動会にふさわしい種目を実施。手足が痛い方や あまり活発に

動けない方も、「PTA席」「応援席」がありますので大丈夫。

フォークダンスや、ゆったりくつろげる時間も作ります。

また、みなさんからも、やりたい種目を伺って楽しんで。
最後に閉会の歌と、残念ながら来日できなかったマーブさんに向けて

笑いを送って閉会。


どんな競技と運動会になるかは乞うご期待。ストレス発散の日と

いたしましょう!

 事前申込は不要。どなたでも参加いただけます。

参加費は寄付制(1,000円程度)。ペットボトル等のお飲み物と、

通常のクラブと同様、動きやすい格好でお越しください。
 笑顔でお待ちしております。

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こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

写真は、私とインド・ラフターヨガティーチャー研修の

クラスメイトで、インドやタイなどで活躍する、宮沢めぐみさんと

イシュメイルです。

ちょうどめぐちゃんが日本に一時帰国されたタイミングで、

10/22の白金LCにもお越しいただきました。

インドティーチャー研修のクラスメイトは10カ国から20名余。

北海道・苫小牧で活躍される加藤純子さんや、

南アフリカ、ベネズエラ、香港、ギリシャ、インド、アメリカ、

スコットランド、インドなどの出身の仲間が、それぞれ各地で

活躍しています。


という訳で、10/22の白金LCは、めぐちゃん、

イシュメイルによる特別ワークショップを実施。

アロハ湘南LCのアロハみっちゃん、早稲田LCの

生田さん、リーダーの風洸さん、きむこさん、

常連のヒッチー、そして前回からご参加の いたちゃん・

やっこちゃんがいらっしゃり、11人でとっても楽しく笑い

ました。


まずはいつものようにラフターヨガと守っていただきたいことに

関する説明、ストレッチ、そして4つの要素を経て、基本の

あいさつ+ハイタッチ、ミルクセーキで大笑い。

キムコさんは「ナハハ」ラフターをリード。


続いて、いよいよめぐちゃん&イシュメイルによるワーク。

出来上がったばかり、というウクレレをイシュラムが演奏、

ヒッチーのダブルウクレレとめぐちゃんのおどり+タンバリンで

ラフター&ハッピー。

二人はインド国内を歩き回ってラフターヨガや瞑想などを

行い、キルタン(サンスクリット語で、瞑想の前に歌うマントラ音楽)

などを習得。

いろいろな辛いことや大変なこともあるかもしれないが、

「今」という時間をいっぱい楽しみ、幸せを感じること、

そして、イライラすることなどがあっても、それを感じるのは

自分自身の気持ちなので、ありのままを受け入れ、自分を

開放していく大切さを、身を持って教えてくれます。


様々なキルタンの音楽で、二人に促されるように一緒に歌い、

自由に踊り、曲が停まったらみんな一斉にストップ、

そして自然にワハハハ~。

まるで素敵なキャンプファイヤーを楽しんでいるかのよう。

続いて、丸くなって座り、お互いに肩に手をかけながら、

「ブー・フー・ウー」と良いながら泣き、

「アー・オー・ムー」で深呼吸とハミング。

二人は、泣くことは、体内にある化学物質などが放出され、

体にとてもいい、というお話しもされました。

感情の乗った「泣き」がどのような良い効果をもたらすか、

これからの更なる研究が楽しみです。


イシュメイルの語りかけるような誘導と、めぐちゃんの

パワフルな踊りにみんなが一つになって楽しい時間を過ごし、

自分を解き放って。

最後は波音を聞きながらゆっくりリラクゼーション。


次回は10月29日(水)19:00からです。

初めての方も、久しぶりの方も、是非お気軽にお越しください。

白金LCは、祝日に当たる水曜日以外、毎週開いています。

笑顔でお待ちしています。


----お知らせ---------------------------

◆ラフターヨガジャパン

 秋のラフターヨガ&バーベキュー大会

  ラフターヨガジャパン恒例の第7回バーベキュー大会が

  11月3日(月・祝)に東京・西立川の「国営昭和記念公園」で

  実施されます。集合は同公園の西立川口に9:30

  (JR青梅線「西立川駅」から徒歩2分)。解散は15:00予定。

  参加費は大人3,500円(バーベキュー飲食代、入園料込み)、

  小学生は1,500円で未就学児は無料。

   参加申し込みはメール info@laughteryoga.jp または

  事務局電話 080-3341-9022まで。締め切りは10月27日(月)。

   秋色に染まる、自然に溢れた公園で、楽しい笑いと

  美味しいバーベキューを是非ご一緒しましょう。

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こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

今朝は「富士山初冠雪」で冷え込み、秋本番。

写真は、7月「岩手笑いバスツアー」でお世話になった、

とうてつさんの笑う運転手・ベッチーさんからの

青森・黒石市「城ヶ倉大橋」風景。

ため息が出るほど、圧倒的な紅葉です。


さて、昨日10/15の白金LCには、何と

タイ・バンコクよりティーチャーのヒデさんが参加!

1年半ぶりの訪日とのことです。

そしてリーダーのきむこさん、えみさん、常連の

マー君、ヒッチー、初参加のやっこちゃん・いたちゃん

がいらっしゃり、9名で楽しく笑いました。

アイラさんが進行ご担当で、いつもより丁寧に説明。

そして、「やったー、やったー、イエーイ!」を順番に

言って笑って。


高額な請求書が来たので、みんなで笑って、

払い込んだらすっからかんになって、みんなで笑って、

ポケットにあったサマージャンボの番号を確認したら

6億円当たってて、みんなで狂喜乱舞して(笑)。

さあ、行き先は、もちろんタイのプーケット島。

ファーストクラスで到着したら、ヒデさん案内による

マリンレジャーでエンジョイ。

パラシュートを背中に、モーターボートでグイグイ

引っ張られパラセーリング!

海に浮かぶ人々を眼下に眺めて笑って手を振って。

そしたら突然ボートが止まり、そのまま海中に

真っ逆さまに急降下。急いで海面に上がり一息

ついたところに、「サメだーっ!」(笑)

ヒデさんリードのラフターアドベンチャーワールドに

思わず引き込まれて。

そんなこんなで、日本までの帰りはイルカに乗って(笑)。


「しあわせ言葉のうた♪」を歌い、初参加のやっこちゃん・

いたちゃんを真ん中にラフターシャワーをプレゼントし、

最後は感謝ラフターで締め。

ハミングで体を落ち着かせ、アイラさんのリラクゼーションで

すっかりほぐれて。

いやいや、ヒデさんのお陰でとっても楽しい回に

なりました。

次回は10月22日(水)19:00からです。

初めての方も、久しぶりの方も、どうぞお気軽に

お越しください。

祝日以外の毎週水曜日夜は、白金ラフタークラブの

扉が開いています。どうぞ思い立ったら是非お越し

ください。

笑顔でお待ちしています。


----お知らせ---------------------------

◆ラフターヨガジャパン

 秋のラフターヨガ&バーベキュー大会

  ラフターヨガジャパン恒例の第7回バーベキュー大会が

  11月3日(月・祝)に東京・西立川の「国営昭和記念公園」で

  実施されます。集合は同公園の西立川口に9:30

  (JR青梅線「西立川駅」から徒歩2分)。解散は15:00予定。

  参加費は大人3,500円(バーベキュー飲食代、入園料込み)、

  小学生は1,500円で未就学児は無料。

   参加申し込みはメール info@laughteryoga.jp または

  事務局電話 080-3341-9022まで。締め切りは10月27日(月)。

   秋色に染まる、自然に溢れた公園で、楽しい笑いと

  美味しいバーベキューを是非ご一緒しましょう。

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こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

10月三連休を迎え、季節はずれの台風で荒れ模様の

天候ですが、これから秋が少しずつ深まっていきますね。

 さて、11月にオーストラリアとニュージーランドのラフターヨガ

マスタートレーナー、マーブ・ニールさんが来日され、沖縄、

鹿児島、広島、仙台、そして東京と、各地の笑い仲間と交流を

深めていただくことになりました。

 このうち、東京では、11月16日(日)午前、白金LCの会場である

白金台いきいきプラザの地下2階ホールで、ラフターヨガ交流会

を実施することになりました。

 どなたでも参加でき、会費は寄付制(1,000程度)。事前のお申し

込みは不要で、当日お越しください。

 日豪の楽しいエクササイズや呼吸法などを交換しながら、

ラフターヨガで世界とつながる時間を皆様と共有したいと思います。

 また、午後は、(一社)ラフターヨガ・ネットによる、マーブとの勉強会

も大井町の品川区立中小企業センターで予定されています。

 詳しくは下記パンフレットをご覧下さい。

 皆様のお越しをお待ちしています。





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こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

昨日の皆既月食は、クラブが始まる前にかけ始め、

終了後には、雲間から、徐々に明るくなり始める姿を

眺めることができました。ついてる!

先週いらした八王子のTODAY子さんが、

「笑い仲間は、全ての物事を前向きに捉えるのですよね」

と仰っていました。

笑う癖が段々ついてくると、目の前のことが「良い」「悪い」でなく、

「そういうことになっている」とに思えるようになったかな。

月を見上げながら、そんなことを思っていました。


さて、昨日10/8(水)の白金LCには、リーダーの風洸さん、

カズさん、えみさんと、常連のヒッチーが参加。6人で

楽しく笑いました。

第1回白金LCは2010年10月6日(水)。ということで、203回が

ほぼ満4周年の回となりました。

「アフター」は特別に、体に優しい京風おばんざいのお店で

4周年記念のプチお食事会。

                  photo by 風洸さん

基本の後は、早速「月」シリーズ。

カズさんは「ロケットラフター」をリード。

宇宙空間へ飛び出して、月を見ながら地球の周回軌道に

乗って笑って。

風洸さんは、月面から、地球をを盃に満たしたお酒に

映し、美味しそうに飲み干すラフターを披露。

えみさんの「踊りラフター」では、月を見ながらみんなで

自由にダンス。


自己紹介ラフターのお題は「運動会で好きな

種目は?」

えみさんは、女子高では無かった「騎馬戦」に憧れ、

風洸さんはアンカーを務めたリレーがお気に入り。

続いてアイラさんの「おーちた、落ちた」ゲームで

楽しんで。


中盤の歌シリーズでは、「オワンダセ」と「しあわせ言葉の

うた♪」を踊りながら歌い続けて、はぁはぁ(笑)。

後半はジブリッシュを使って「創作ラフター」や「ノーベル賞

受賞ラフター」で笑い、アイラさんの「場所当て」ラフターでは、

ジェスチャーを使って場所を言い当てて。


笑い瞑想と、インドの墓廟「タージ・マハル」をイメージした

リラクゼーションで体を緩めた後は、冒頭のとおり外で

皆既月食を眺めに行って。

太陽の光が当たり始めた月は、まばゆいばかり。

沢山の活力を笑いと月からいただきました。

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◆ラフターヨガジャパン

 秋のラフターヨガ&バーベキュー大会

  ラフターヨガジャパン恒例の第7回バーベキュー大会が

  11月3日(月・祝)に東京・西立川の「国営昭和記念公園」で

  実施されます。集合は同公園の西立川口に9:30

  (JR青梅線「西立川駅」から徒歩2分)。解散は15:00予定。

  参加費は大人3,500円(バーベキュー飲食代、入園料込み)、

  小学生は1,500円で未就学児は無料。

   参加申し込みはメール info@laughteryoga.jp または

  事務局電話 080-3341-9022まで。締め切りは10月27日(月)。

   秋色に染まる、自然に溢れた公園で、楽しい笑いと

  美味しいバーベキューを是非ご一緒しましょう。

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次回は10月15日(水)19:00からです。

初めての方も、久しぶりの方も、是非お気軽にお越しください。

笑顔でお待ちしております。

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こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

10月に入りました。秋の味覚が楽しみな時期。

そして鮮やかな紅葉も。

それを楽しみにされていた御嶽山登山者の皆さんが

突然の噴火に巻き込まれたのは何ともいたたまれません。

亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。


さて、10月1日(水)の東京白金LCは、久しぶりに

常連のまさみんさんが、ご出張の合間を縫って

ご参加くださり、八王子LCのTODAY子さん、

リーダーの えみさんとともに5名で楽しく笑いました。

2ヶ月ぶりのまさみんさんは、久しぶりに大笑いできる

ということで、最初から迫力ある大きな笑い。

こちらも聴いていてとても気持ち良く。


基本エクササイズのあとは、まさみんさん十八番の

「やったー!ラフター」。

ひざまずいて、大成功したことをイメージし、

両手を点に突き上げ、「やったぁぁぁぁぁー!」と

笑いの雄叫びを上げます。

TODAY子さんは、「クローバーラフター」を披露。

四葉のクローバーを探しながら、人と出会った際に

お互いの手でつくった双葉のクローバーを合わせると

四葉に。これは良いですね。

続いて、大黒様になって練り歩き、お互いに打ち出の小槌

を振り合って。

恵美さんは「ラフタークリーム」をリードし、みんなでとっても

若返り(笑)。


自己紹介ラフターで「秋に食べたいもの」を伺った後は、

「しあわせ言葉の歌♪」を、色布を振りながら歌い、最後は

自由に踊って。体を動かすとすっきり。

アイラさんリードの「山彦ラフター」や「ほめカードラフター」で

沢山のほめ言葉を部屋にいっぱい繰り出して。


色布を使って鮮やかな「蓮の花」を作り、笑った後は、

ハミングで共鳴し合った笑い瞑想、そして光に満ちた

リラクゼーションと、アイラさんによる癒し笑いの世界が

展開。身も心もスッキリして。

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◆ラフターヨガジャパン

 秋のラフターヨガ&バーベキュー大会

  ラフターヨガジャパン恒例の第7回バーベキュー大会が

  11月3日(月・祝)に東京・西立川の「国営昭和記念公園」で

  実施されます。集合は同公園の西立川口に9:30

  (JR青梅線「西立川駅」から徒歩2分)。解散は15:00予定。

  参加費は大人3,500円(バーベキュー飲食代、入園料込み)、

  小学生は1,500円で未就学児は無料。

   参加申し込みはメール info@laughteryoga.jp または

  事務局電話 080-3341-9022まで。締め切りは10月27日(月)。

   秋色に染まる、自然に溢れた公園で、楽しい笑いと

  美味しいバーベキューを是非ご一緒しましょう。

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次回は10月8日(水)19:00からです。

初めての方も、久しぶりの方も、是非お気軽にお越しください。

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