東京白金ラフタークラブ・笑いヨガのブログ

●「東京白金ラフタークラブ」公式ページです
●笑いでストレスにフリー&内臓マッサージ&リバースエイジング
●リラクゼーションでリフレッシュ&安心感&気分が明るくなる
●楽しくて心も体も喜びます●初宮アイラ&横川泰三の2名が運営

        東京白金ラフタークラブ・笑いヨガ

     The Shirokane Laughter Club Tokyo


ラフターヨガティーチャー   同

  初宮 アイラ   横川 泰三  が運営。

楽しく集い 笑い そして安らぎの空間をつくります。

初めての方も安心してご参加ください。笑顔でお出迎えいたします。



ハロウィン 定例会 

   

   毎週水曜夜 19時より20時半 (90分)
    ※水曜日が祝日に当たる日はお休みです。


【2014年】


ハロウィン 10スケジュール


   10月29日


ハロウィン 11スケジュール


   11月5日 11月12日

 

   11月16日(日) 9:30-11:30

   特別回「ラフターヨガ大運動会」(B2ホール

    http://ameblo.jp/shirokanelaughter/entry-11946354371.html


   11月19日 11月26日


ハロウィン 12スケジュール


   12月3日 12月10日 12月17日 12月24日* Eve & 本年最終回


会場    白金台いきいきプラザ(旧・白金台福祉会館)

       東京都港区白金台4-8-5

       ☎ 03-3440-4627

        *メトロ南北線&都営三田線

        *白金台駅 1番出口 目の前


参加費   寄付制 (1000円程度)


持参品他 飲み物  動きやすい服装


定員    15名 *事前に参加のご連絡を

       お願いいたします


連絡先   shirokanelaughter@gmail.com

       090-4075-7546 (横川)


* ラフターヨガリーダー養成講座 随時開催致します。

 詳細はご相談ください。


* ラフターヨガ出前講座よろこんで承ります。


* 東京白金ラフタークラブパンフレット(クリックで拡大します)
東京白金ラフタークラブ・笑いヨガのブログ 東京白金ラフタークラブ・笑いヨガのブログ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

笑って元気! 楽しい笑いヨガ/ベースボール・マガジン社


¥1,575
Amazon.co.jp
好評発売中!!
初めての方も、ラフター愛好者の方にもオススメの1冊♪

NEW !
テーマ:

こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

11/16(日)午前に白金台いきいきプラザで予定されていた、

オーストラリアの マスタートレーナー、マーブ・ニール氏との

交流会ですが、 同氏が急きょやむを得ない事情で来日できなく

なられましたので、 内容を変更し、

   東京白金LC4周年第2弾!

 「ラフターヨガ大運動会」 走る人

として、当初のとおり11月16日(日)9:30~11:30で、

白金台いきいきプラザ 地下2階ホールにて開催させていただくことに

なりました。

 
 ちょうど秋の運動会シーズン。

  夏の「岩手ラフター(笑い)ヨガバスツアー」に続く第2弾として、

日曜日の午前に皆さんとラフターヨガ大運動会で笑って楽しみたい

と思います

 当日は笑いで選手宣誓、開会の歌、笑ってラジオ体操から 始まり、

運動会にふさわしい種目を実施。手足が痛い方や あまり活発に

動けない方も、「PTA席」「応援席」がありますので大丈夫。

フォークダンスや、ゆったりくつろげる時間も作ります。

また、みなさんからも、やりたい種目を伺って楽しんで。
最後に閉会の歌と、残念ながら来日できなかったマーブさんに向けて

笑いを送って閉会。


どんな競技と運動会になるかは乞うご期待。ストレス発散の日と

いたしましょう!

 事前申込は不要。どなたでも参加いただけます。

参加費は寄付制(1,000円程度)。ペットボトル等のお飲み物と、

通常のクラブと同様、動きやすい格好でお越しください。
 笑顔でお待ちしております。

AD
いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:



こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

写真は、私とインド・ラフターヨガティーチャー研修の

クラスメイトで、インドやタイなどで活躍する、宮沢めぐみさんと

イシュメイルです。

ちょうどめぐちゃんが日本に一時帰国されたタイミングで、

10/22の白金LCにもお越しいただきました。

インドティーチャー研修のクラスメイトは10カ国から20名余。

北海道・苫小牧で活躍される加藤純子さんや、

南アフリカ、ベネズエラ、香港、ギリシャ、インド、アメリカ、

スコットランド、インドなどの出身の仲間が、それぞれ各地で

活躍しています。


という訳で、10/22の白金LCは、めぐちゃん、

イシュメイルによる特別ワークショップを実施。

アロハ湘南LCのアロハみっちゃん、早稲田LCの

生田さん、リーダーの風洸さん、きむこさん、

常連のヒッチー、そして前回からご参加の いたちゃん・

やっこちゃんがいらっしゃり、11人でとっても楽しく笑い

ました。


まずはいつものようにラフターヨガと守っていただきたいことに

関する説明、ストレッチ、そして4つの要素を経て、基本の

あいさつ+ハイタッチ、ミルクセーキで大笑い。

キムコさんは「ナハハ」ラフターをリード。


続いて、いよいよめぐちゃん&イシュメイルによるワーク。

出来上がったばかり、というウクレレをイシュラムが演奏、

ヒッチーのダブルウクレレとめぐちゃんのおどり+タンバリンで

ラフター&ハッピー。

二人はインド国内を歩き回ってラフターヨガや瞑想などを

行い、キルタン(サンスクリット語で、瞑想の前に歌うマントラ音楽)

などを習得。

いろいろな辛いことや大変なこともあるかもしれないが、

「今」という時間をいっぱい楽しみ、幸せを感じること、

そして、イライラすることなどがあっても、それを感じるのは

自分自身の気持ちなので、ありのままを受け入れ、自分を

開放していく大切さを、身を持って教えてくれます。


様々なキルタンの音楽で、二人に促されるように一緒に歌い、

自由に踊り、曲が停まったらみんな一斉にストップ、

そして自然にワハハハ~。

まるで素敵なキャンプファイヤーを楽しんでいるかのよう。

続いて、丸くなって座り、お互いに肩に手をかけながら、

「ブー・フー・ウー」と良いながら泣き、

「アー・オー・ムー」で深呼吸とハミング。

二人は、泣くことは、体内にある化学物質などが放出され、

体にとてもいい、というお話しもされました。

感情の乗った「泣き」がどのような良い効果をもたらすか、

これからの更なる研究が楽しみです。


イシュメイルの語りかけるような誘導と、めぐちゃんの

パワフルな踊りにみんなが一つになって楽しい時間を過ごし、

自分を解き放って。

最後は波音を聞きながらゆっくりリラクゼーション。


次回は10月29日(水)19:00からです。

初めての方も、久しぶりの方も、是非お気軽にお越しください。

白金LCは、祝日に当たる水曜日以外、毎週開いています。

笑顔でお待ちしています。


----お知らせ---------------------------

◆ラフターヨガジャパン

 秋のラフターヨガ&バーベキュー大会

  ラフターヨガジャパン恒例の第7回バーベキュー大会が

  11月3日(月・祝)に東京・西立川の「国営昭和記念公園」で

  実施されます。集合は同公園の西立川口に9:30

  (JR青梅線「西立川駅」から徒歩2分)。解散は15:00予定。

  参加費は大人3,500円(バーベキュー飲食代、入園料込み)、

  小学生は1,500円で未就学児は無料。

   参加申し込みはメール info@laughteryoga.jp または

  事務局電話 080-3341-9022まで。締め切りは10月27日(月)。

   秋色に染まる、自然に溢れた公園で、楽しい笑いと

  美味しいバーベキューを是非ご一緒しましょう。

---------------------------------------


AD
いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:



こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

今朝は「富士山初冠雪」で冷え込み、秋本番。

写真は、7月「岩手笑いバスツアー」でお世話になった、

とうてつさんの笑う運転手・ベッチーさんからの

青森・黒石市「城ヶ倉大橋」風景。

ため息が出るほど、圧倒的な紅葉です。


さて、昨日10/15の白金LCには、何と

タイ・バンコクよりティーチャーのヒデさんが参加!

1年半ぶりの訪日とのことです。

そしてリーダーのきむこさん、えみさん、常連の

マー君、ヒッチー、初参加のやっこちゃん・いたちゃん

がいらっしゃり、9名で楽しく笑いました。

アイラさんが進行ご担当で、いつもより丁寧に説明。

そして、「やったー、やったー、イエーイ!」を順番に

言って笑って。


高額な請求書が来たので、みんなで笑って、

払い込んだらすっからかんになって、みんなで笑って、

ポケットにあったサマージャンボの番号を確認したら

6億円当たってて、みんなで狂喜乱舞して(笑)。

さあ、行き先は、もちろんタイのプーケット島。

ファーストクラスで到着したら、ヒデさん案内による

マリンレジャーでエンジョイ。

パラシュートを背中に、モーターボートでグイグイ

引っ張られパラセーリング!

海に浮かぶ人々を眼下に眺めて笑って手を振って。

そしたら突然ボートが止まり、そのまま海中に

真っ逆さまに急降下。急いで海面に上がり一息

ついたところに、「サメだーっ!」(笑)

ヒデさんリードのラフターアドベンチャーワールドに

思わず引き込まれて。

そんなこんなで、日本までの帰りはイルカに乗って(笑)。


「しあわせ言葉のうた♪」を歌い、初参加のやっこちゃん・

いたちゃんを真ん中にラフターシャワーをプレゼントし、

最後は感謝ラフターで締め。

ハミングで体を落ち着かせ、アイラさんのリラクゼーションで

すっかりほぐれて。

いやいや、ヒデさんのお陰でとっても楽しい回に

なりました。

次回は10月22日(水)19:00からです。

初めての方も、久しぶりの方も、どうぞお気軽に

お越しください。

祝日以外の毎週水曜日夜は、白金ラフタークラブの

扉が開いています。どうぞ思い立ったら是非お越し

ください。

笑顔でお待ちしています。


----お知らせ---------------------------

◆ラフターヨガジャパン

 秋のラフターヨガ&バーベキュー大会

  ラフターヨガジャパン恒例の第7回バーベキュー大会が

  11月3日(月・祝)に東京・西立川の「国営昭和記念公園」で

  実施されます。集合は同公園の西立川口に9:30

  (JR青梅線「西立川駅」から徒歩2分)。解散は15:00予定。

  参加費は大人3,500円(バーベキュー飲食代、入園料込み)、

  小学生は1,500円で未就学児は無料。

   参加申し込みはメール info@laughteryoga.jp または

  事務局電話 080-3341-9022まで。締め切りは10月27日(月)。

   秋色に染まる、自然に溢れた公園で、楽しい笑いと

  美味しいバーベキューを是非ご一緒しましょう。

---------------------------------------

AD
いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

10月三連休を迎え、季節はずれの台風で荒れ模様の

天候ですが、これから秋が少しずつ深まっていきますね。

 さて、11月にオーストラリアとニュージーランドのラフターヨガ

マスタートレーナー、マーブ・ニールさんが来日され、沖縄、

鹿児島、広島、仙台、そして東京と、各地の笑い仲間と交流を

深めていただくことになりました。

 このうち、東京では、11月16日(日)午前、白金LCの会場である

白金台いきいきプラザの地下2階ホールで、ラフターヨガ交流会

を実施することになりました。

 どなたでも参加でき、会費は寄付制(1,000程度)。事前のお申し

込みは不要で、当日お越しください。

 日豪の楽しいエクササイズや呼吸法などを交換しながら、

ラフターヨガで世界とつながる時間を皆様と共有したいと思います。

 また、午後は、(一社)ラフターヨガ・ネットによる、マーブとの勉強会

も大井町の品川区立中小企業センターで予定されています。

 詳しくは下記パンフレットをご覧下さい。

 皆様のお越しをお待ちしています。





いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

昨日の皆既月食は、クラブが始まる前にかけ始め、

終了後には、雲間から、徐々に明るくなり始める姿を

眺めることができました。ついてる!

先週いらした八王子のTODAY子さんが、

「笑い仲間は、全ての物事を前向きに捉えるのですよね」

と仰っていました。

笑う癖が段々ついてくると、目の前のことが「良い」「悪い」でなく、

「そういうことになっている」とに思えるようになったかな。

月を見上げながら、そんなことを思っていました。


さて、昨日10/8(水)の白金LCには、リーダーの風洸さん、

カズさん、えみさんと、常連のヒッチーが参加。6人で

楽しく笑いました。

第1回白金LCは2010年10月6日(水)。ということで、203回が

ほぼ満4周年の回となりました。

「アフター」は特別に、体に優しい京風おばんざいのお店で

4周年記念のプチお食事会。

                  photo by 風洸さん

基本の後は、早速「月」シリーズ。

カズさんは「ロケットラフター」をリード。

宇宙空間へ飛び出して、月を見ながら地球の周回軌道に

乗って笑って。

風洸さんは、月面から、地球をを盃に満たしたお酒に

映し、美味しそうに飲み干すラフターを披露。

えみさんの「踊りラフター」では、月を見ながらみんなで

自由にダンス。


自己紹介ラフターのお題は「運動会で好きな

種目は?」

えみさんは、女子高では無かった「騎馬戦」に憧れ、

風洸さんはアンカーを務めたリレーがお気に入り。

続いてアイラさんの「おーちた、落ちた」ゲームで

楽しんで。


中盤の歌シリーズでは、「オワンダセ」と「しあわせ言葉の

うた♪」を踊りながら歌い続けて、はぁはぁ(笑)。

後半はジブリッシュを使って「創作ラフター」や「ノーベル賞

受賞ラフター」で笑い、アイラさんの「場所当て」ラフターでは、

ジェスチャーを使って場所を言い当てて。


笑い瞑想と、インドの墓廟「タージ・マハル」をイメージした

リラクゼーションで体を緩めた後は、冒頭のとおり外で

皆既月食を眺めに行って。

太陽の光が当たり始めた月は、まばゆいばかり。

沢山の活力を笑いと月からいただきました。

----お知らせ---------------------------

◆ラフターヨガジャパン

 秋のラフターヨガ&バーベキュー大会

  ラフターヨガジャパン恒例の第7回バーベキュー大会が

  11月3日(月・祝)に東京・西立川の「国営昭和記念公園」で

  実施されます。集合は同公園の西立川口に9:30

  (JR青梅線「西立川駅」から徒歩2分)。解散は15:00予定。

  参加費は大人3,500円(バーベキュー飲食代、入園料込み)、

  小学生は1,500円で未就学児は無料。

   参加申し込みはメール info@laughteryoga.jp または

  事務局電話 080-3341-9022まで。締め切りは10月27日(月)。

   秋色に染まる、自然に溢れた公園で、楽しい笑いと

  美味しいバーベキューを是非ご一緒しましょう。

---------------------------------------

次回は10月15日(水)19:00からです。

初めての方も、久しぶりの方も、是非お気軽にお越しください。

笑顔でお待ちしております。

いいね!した人  |  コメント(1)

テーマ:

こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

10月に入りました。秋の味覚が楽しみな時期。

そして鮮やかな紅葉も。

それを楽しみにされていた御嶽山登山者の皆さんが

突然の噴火に巻き込まれたのは何ともいたたまれません。

亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。


さて、10月1日(水)の東京白金LCは、久しぶりに

常連のまさみんさんが、ご出張の合間を縫って

ご参加くださり、八王子LCのTODAY子さん、

リーダーの えみさんとともに5名で楽しく笑いました。

2ヶ月ぶりのまさみんさんは、久しぶりに大笑いできる

ということで、最初から迫力ある大きな笑い。

こちらも聴いていてとても気持ち良く。


基本エクササイズのあとは、まさみんさん十八番の

「やったー!ラフター」。

ひざまずいて、大成功したことをイメージし、

両手を点に突き上げ、「やったぁぁぁぁぁー!」と

笑いの雄叫びを上げます。

TODAY子さんは、「クローバーラフター」を披露。

四葉のクローバーを探しながら、人と出会った際に

お互いの手でつくった双葉のクローバーを合わせると

四葉に。これは良いですね。

続いて、大黒様になって練り歩き、お互いに打ち出の小槌

を振り合って。

恵美さんは「ラフタークリーム」をリードし、みんなでとっても

若返り(笑)。


自己紹介ラフターで「秋に食べたいもの」を伺った後は、

「しあわせ言葉の歌♪」を、色布を振りながら歌い、最後は

自由に踊って。体を動かすとすっきり。

アイラさんリードの「山彦ラフター」や「ほめカードラフター」で

沢山のほめ言葉を部屋にいっぱい繰り出して。


色布を使って鮮やかな「蓮の花」を作り、笑った後は、

ハミングで共鳴し合った笑い瞑想、そして光に満ちた

リラクゼーションと、アイラさんによる癒し笑いの世界が

展開。身も心もスッキリして。

----お知らせ---------------------------

◆ラフターヨガジャパン

 秋のラフターヨガ&バーベキュー大会

  ラフターヨガジャパン恒例の第7回バーベキュー大会が

  11月3日(月・祝)に東京・西立川の「国営昭和記念公園」で

  実施されます。集合は同公園の西立川口に9:30

  (JR青梅線「西立川駅」から徒歩2分)。解散は15:00予定。

  参加費は大人3,500円(バーベキュー飲食代、入園料込み)、

  小学生は1,500円で未就学児は無料。

   参加申し込みはメール info@laughteryoga.jp または

  事務局電話 080-3341-9022まで。締め切りは10月27日(月)。

   秋色に染まる、自然に溢れた公園で、楽しい笑いと

  美味しいバーベキューを是非ご一緒しましょう。

---------------------------------------

次回は10月8日(水)19:00からです。

初めての方も、久しぶりの方も、是非お気軽にお越しください。

笑顔でお待ちしております。

いいね!した人  |  コメント(1)

テーマ:

こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

お陰様で前回200回を迎え、今回は201回目です。
前日までの5日間、マスタートレーナーで
2006年に日本で初めてラフターヨガクラブを
つくられた田所メアリーさんのティーチャー
養成講座が京都であり、微力ながらサポート
させていただいておりました。
2日目は「まだ3日以上もある」と多少長く
感じていましたが、以降はあっという間。
自分の体の変化も感じられ、今日もまだ
「笑い貯金」が残っています(笑)。


 さて、201回目となった9/24(木)の白金LC
には、リーダーのかずさん、飯田橋LCの
やましょうさん、10日前にリーダーになられた
えみさん、常連のヒッチー、そしてひさびさ
いらした、さっちゃんがいらっしゃり、
7名で楽しく笑いました。 
 かずさんは「ライオンラフター」と
「梅干ラフター」、えみさんは
「知能フロスラフター」をリード。

 自己紹介ラフターのお題は「これから
挑戦したいことは?」。
 アイラさんは「24時間ラフターヨガ」!
リレー式に誰かが笑って、つながって。
深夜の笑い担当は大変そう(笑)。


 続いて、先日受講したパントマイマーで
ラフターヨガティーチャーのアメリカ人、
ロバート・リベスト講座より、みなさんと
エクササイズと呼吸法をシェア。
 二人一組でお互いの間にある壁を取り払って
笑ったり、スマートホンに入っている面白
画像で、特に3枚目を見て大げさに驚き
笑いしたり。思いついたことを自由に体で
表現するということは、とても気持ち良い
ですね。
体を丸めて力をぎゅっと入れ、それを解く
時に、氷が解けるようにゆっくり筋肉の
スジ一本一本が揺るんでいくの
 立って爪先立ちになり、「ハッ!」と
良いながら腕を振り下ろし一気に息を吐く
のも、体が活性化したように元気がみなぎって。


 アイラさんは、色布をつないで大縄のように
もち、その下をくぐって行くエクササイズを
リード。転がったり這ったり(笑)。
そのまま色布と一緒に座り、「しあわせ言葉の
歌」をみんなで楽しく輪唱。
リラクゼーションは、サロマ湖の風景を
イメージしながら、ゆっくりと体を鎮めて。

----お知らせ---------------------------

◆ラフターヨガジャパン

 秋のラフターヨガ&バーベキュー大会

  ラフターヨガジャパン恒例の第7回バーベキュー大会が

  11月3日(月・祝)に東京・西立川の「国営昭和記念公園」で

  実施されます。集合は同公園の西立川口に9:30

  (JR青梅線「西立川駅」から徒歩2分)。解散は15:00予定。

  参加費は大人3,500円(バーベキュー飲食代、入園料込み)、

  小学生は1,500円で未就学児は無料。

   参加申し込みはメール info@laughteryoga.jp または

  事務局電話 080-3341-9022まで。締め切りは10月27日(月)。

   秋色に染まる、自然に溢れた公園で、楽しい笑いと

  美味しいバーベキューを是非ご一緒しましょう。

---------------------------------------

次回は10/1(水)19:00からです。

初めての方も、久しぶりの方も、是非お気軽に

お越しください。

笑顔でお待ちしています。

いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

東京白金ラフタークラブの

愛蘭(アイラ)です。

愛蘭のブログ


9月の

高齢者施設の

4年目の

ラフターヨガボランティア

終了いたしました。

10月は

22日(水曜日)午後4時から

港区白金台で行います。

本日は

早稲田ラフターヨガクラブのゆりこさん

東戸塚ラフタークラブのここあさん

皇居ラフタークラブのハマちゃん

リーダーのカズさん

東京白金ラフタークラブの

アイラの

5人で参加しました。

100歳を超えた方から

各ラフターエクササイズが

終わった後

「おもしろかったよ・・」と

毎回

言っていただき

こちらも

思わず顔が

ほころびました。



最初と

最後は

各リーダーが

全員と

目と目を合わせて

手と手を合わせて

笑いあいます。



たとえ笑っていなくても

笑いの渦の中にいるだけでも

波動が

伝わります。

短い時間ではありますが

笑いのひかりが

お届けできたと思います。

また、

来月・・・。


笑いのひかりを

お届けに参ります。


参加ご希望の方は

ご連絡をお待ちしております。


すべてに

感謝・・・。ありがとうございます・・・。

201405070939000.jpg

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛蘭のインフォメーション↓

感謝法ワーク

http://amalas-love.com/kansha.html


10月のほめ笑い講座は
10/17(金)10時から12時
11月は22日(土)13時から14時半です。
(銀の鈴フェア開催)
参加費3000円。再参加費は2000円。

西新橋の銀の鈴さんにて。

港区西新橋3-8-1 第2鈴丸ビル1階

http://www.ginnosuzu.net/accessmap/

☆☆☆☆☆☆☆☆


☆自己を認める言葉

☆自分がうれしくなるような言葉が

「ほめカード」に書かれています^^!

http://ameblo.jp/homewaraicafe/

みんな

ニコニコの
喜ぶ顔が

どんどん広がっていきますように・・・。

☆ほめカードについてのご連絡は

 下記までお願いいたします。

 homewaraicafe☆gmail.com

 (☆マークを@マークに変えてください)

FB「ほめ笑いカフェ」もご覧下さい。


ベルヒーリングスペース・アマラスのHPベル


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

いいね!した人  |  コメント(1)

テーマ:

東京白金ラフタークラブの


初宮愛蘭(アイラ)です。

(愛蘭のブログ)



2014年9月17日(水)で


200回めのセッションになりました。



めでたいです。

これも

皆様のご協力の下・・・

200回・・・可能になりました。


皆様に大感謝・・・です。

ありがとうございます~^^


毎週水曜日夜7時から8時半

4周年でもあります。



200・・・にみえますでしょうか?


生まれる前から

天国に行くまでを

ストーリー仕立てにして

笑ってみました。

みんなで作り上げる

ストーリー・・・。


なかなかの人生でした・・・(笑)

楽しい

うれしい

人生になるように

後悔しない

人生になるように

これからも笑っていきます~^^

参加してくださったのは

リーダーの

キムコさん

風洸さん

常連の

くーちゃん

ま~くん

ひっちー

そして

愛蘭の6人で笑いました。

(泰三さんは所用でお休みです。)

笑いは

人生に彩を与えてくれます^^

笑いの時間を

増やしてみるのはいかがでしょうか?

是非遊びにいらしてくださいませ^^

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛蘭のインフォメーション↓


感謝法ワーク

http://amalas-love.com/kansha.html

9月・10月のほめ笑い講座は

9/19(金)10時から12時    

10/17(金)10時から12時

参加費3000円。再参加費は2000円。

西新橋の銀の鈴さんにて。

港区西新橋3-8-1 第2鈴丸ビル1階

http://www.ginnosuzu.net/accessmap/

☆☆☆☆☆☆☆☆


☆自己を認める言葉

☆自分がうれしくなるような言葉が

「ほめカード」に書かれています^^!

http://ameblo.jp/homewaraicafe/

みんな

ニコニコの

喜ぶ顔が

どんどん広がっていきますように・・・。


ベルヒーリングスペース・アマラスのHPベル


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

いいね!した人  |  コメント(0)

テーマ:

こんにちは。白金ラフタークラブの泰三です。

9月に入っても、全国的に不安定な天気が続いています。

この時期に珍しい寒気が南下しているとのことですが、

西日本をはじめ、各地に大きな被害をもたらしている

集中豪雨がこれだけ多発する状況を目の当たりにし、

地球規模での気候変動を改めて実感せざるを得ません。


さて、昨日9/10の東京白金LCは199回目。

いよいよ次回9/17(水)は「200回」となります。

私は所用でお休みですが、アイラさんより参加される

皆様に感謝の「プレゼント」をお渡しする予定。

お楽しみに!


昨夜はリーダーの風洸さん、きむこさん、

常連のヨリコさん、ヒッチー、マー君がいらっしゃり、

7名で楽しく笑いました。

基本エクササイズに続いて、きむこさんの

「ぴよぴよちゃん」で一人ずつポーズをとって笑い、

風洸さんの「わかめラフター」でゆったりと体を緩めて。

私は数日前から腰痛が出て、現在快方に向かっている

ものの、無理しない程度に動いて。


「自己紹介ラフター」で、皆さんに「最近のお気に入りは?」

を伺って。何と、ヒッチーとマー君が、足立区にある

ラーメン店の「牛スジラーメン」でシンクロ!

お二人の、美味しさが伝わる会話から、みんな段々

牛スジラーメンを食べたくなって(笑)。


続いて座ったままで、アイラさんリードの「落ーちた、落ちた」

の遊びで笑い、恒例の「しあわせ言葉のうた」をみんなで

歌って。

ちょうど数日前が「中秋の名月」だったので、みんなで

お月見をし、ジブッリッシュ(ちんぷんかんぷん言葉)で

願い事をして、ススキをお供え。

当然、「月見酒」「月見うどん」「月見のお菓子」なども

堪能しました(笑)


後半は、アイラさんが、常連まさみんさんの十八番

「ヤッター、ラフター」で願望実現ラフターを行い。

それに合わせて風洸さんが「うれしい言葉」のエクサ

サイズをリード。一人ずつ、例えば「健康」などの

言葉を言うと、その人の周りを「けんこう、けんこう、・・・」

と良いながら笑顔で踊って回ります。前向きなことが

起こる神事のよう(笑)。

最後は「しあわせ言葉のうた」にある、「うれしい」

「たのしい」「しあわせ」「ありがとう」など、順番に

みんなで言いながら、感謝の「しあわせ言葉の

蓮の花ラフター」。

そのまま「笑い瞑想」で、旭川「笑いのわ!ラフター

クラブ」で行われている「○○な私を許します」

を、一人ずつ言って、みんなで許して。


<例>

「毎日ついつい飲んでしまい二日酔いになってしまう、

そんな私を~」

(みんな一斉に)「許しま~す!」(笑)


お一人お一人、ちょっとした告白タイムになります(笑)。


最後は、朝靄(もや)に覆われた山中で、山、

木々、川のせせらぎや鳥の声、そして太陽に

包まれていくイメージを持ちながら、ゆっくりと

体をリラックスさせて。

----お知らせ---------------------------


◆NPO法人ラフターヨガジャパン3周年記念講演

 &秋のお楽しみ講座

  日本で初めてラフターヨガクラブを創られた田所メアリーさんが

  代表を務められる「ラフターヨガジャパン」がNPOとして3周年

  を迎えます。

  9月15日(月・祝)に記念講演や秋のお楽しみ講座が行われますので

  是非ご参加ください。

  [詳細]

   ●3周年記念講演

   http://laughteryoga.jp/news/entry-000068.php

   ●秋のお楽しみ講座(ワンデイ講座)

    http://laughteryoga.jp/news/entry-000067.php


◆ラフターヨガジャパン

 秋のラフターヨガ&バーベキュー大会

  ラフターヨガジャパン恒例の第7回バーベキュー大会が

  11月3日(月・祝)に東京・西立川の「国営昭和記念公園」で

  実施されます。集合は同公園の西立川口に9:30

  (JR青梅線「西立川駅」から徒歩2分)。解散は15:00予定。

  参加費は大人3,500円(バーベキュー飲食代、入園料込み)、

  小学生は1,500円で未就学児は無料。

   参加申し込みはメール info@laughteryoga.jp または

  事務局電話 080-3341-9022まで。締め切りは10月27日(月)。

   秋色に染まる、自然に溢れた公園で、楽しい笑いと

  美味しいバーベキューを是非ご一緒しましょう。


---------------------------------------

次回9/17(水)は、いよいよ200回。19:00からです。

初めての方も、久しぶりの方も、是非お気軽に

お越しください。

笑顔でお待ちしています。

いいね!した人  |  コメント(0)

[PR]気になるキーワード