熊本産のお米で痩せる米通販:ゆっこの九州の大自然しらき 

「ごはん好き!でも痩せたいあなたに」ぜひ、知ってて欲しい。そんなの思いでブログを始めました。
これまで、お医者さん、栄養士さん、エステ経営者さんを含む300人以上のご愛用者の方から教えてもらった、健康的なダイエットに役立つ情報をお届けします。

NEW !
テーマ:
スーパーやコンビニなどで手軽に手に入るようになりましたね。


五穀米、十五穀米、雑穀米など、
健康効果が高い穀物をブレンドした商品


配合される穀物の種類は商品によって異なり、
玄米、きび、あわ、黒米、ひえ、赤米などさまざまです。



さて、問題です。


いま挙げた種類のなかに、「古代米」と呼ばれる品種が二つ入っています。

どれだかおわかりになりますか?











ポーン


答えは



黒米赤米です。


これに緑米を加えた3種の穀物のことを一般的に「古代米」といいます。






最近、

海外、特にアメリカでも特別な健康効果を持っていることから大きな注目を集めているんです。



今後、数回にわたり、古代米の栄養、健康効果、炊き方についてお伝えします。


数種の古代米をブレンドしてもよし、
単体で玄米や白米と混ぜてもよし、


ぜひ、一度、あなたのカラダで、古代米の持つパワーをぜひ体感してみませんか?




今回、一番にご紹介する古代米がコレ





「黒米」です。








ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEなど各種ビタミン

鉄分、亜鉛、リン、カルシウム、マグネシウムなど多彩なミネラルを含む食品です。





また




脳の働きを整えるセロトニンの材料となるトリプトファンを含む食品でもあります。





最大の特徴は、見た目のとおり

白米にはない黒い色素。




この色素は「アントシアニン」というポリフェノールの一種です。


最近のアメリカの研究で、

黒米には、ブルーベリー並みのポリフェノールがあることが判明しました。ビックリマーク



老化の原因となる活性酸素の働きを抑える作用(抗酸化作用)を持つことで知られています。




つまり




活性酸素は肌、血管、目などさまざまな場所を酸化させますから

抗酸化作用にすぐれた食品を日頃からとることは、全身のアンチエイジングにつながるのです。

これが、最近、海外でも注目されいるスーパーフードなのです。





ぜひ、一度、国産で、ツヤのある黒米でお試しください音譜



最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。
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今日、学校から帰った長男の息子が


とつぜん

「栗ご飯食べたい」というので


思い切って、実家の栗山へ栗拾いに行きました音譜



想像以上に

とっても立派な栗がたくさんラブラブ


子どもたちも大喜び音譜






早速

家に帰って

子どもたちと、黒米を混ぜた栗ご飯を作ったのでした~ドキドキ



うまく出来たかなぁ~

そんな様子を、短い動画(約30秒)にしましたビックリマーク

ぜひ、動画をみてやってくださいましニコニコ

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熊本産の黒米をご購入頂いたお客様から


おしゃれな昼食の画像を頂きましたので


感謝の思いを込めて動画にしましたラブラブ



黒米には、ブルーベーリー以上のアントシアニン

含まれていて、特に、女性の方に人気になっています。



白米(一合)に黒米(大さじ1~2杯)まぜて炊くだけビックリマーク


ぜひ、ご覧ください音譜




黒米 熊本産 完全無添加  200g/九州の大自然 しらき

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最近、黒米をご購入される方
特に、女性のお客様が増えています。


とってもうれしいです。


それに伴い、黒米の美容効果について、
よくお尋ねされることも増えるようになりましたので
ポイントを絞ってご紹介しますね。



まず、一番知ってほしいことは


抗酸化成分
アントシアニンが
とっても多いこと



アントシアニンは、黒米とブルーベリーを同量で比べた時
黒米の方が、多くアントシアニンが含まれていることが、
アメリカの大学の研究で判明
ということです。

ブルーベリー


黒米




そのことで、以下のようなことが広く知られるようになりました。



眼精疲労の予防や改善の効能

抗酸化作用によるアンチエイジングなどの効能

血流改善による冷え性や肩こりへの効能



実は

アントシアニンをはじめとする ポリフェノール類には、
強い抗酸化力があり、活性酸素を抑制する効果から
ダメージを受けやすい細胞膜を守る効能があるのです。


なので

肌のアンチエイジング効果も
黒米には、シミの原因となるメラニン色素の生成を抑え
る効果があるからです。


また

美肌に欠かせないコラーゲンやヒアルロン酸を破壊して
しまう酵素のはたらきを抑制するので、黒米を食べると
肌が若返る効果があります。


さらに
髪と爪を健康に保つ効果も
黒米には髪と爪の健康に欠かせないビタミンやマグネシ
ウム、亜鉛などが豊富に含まれているため、髪のツヤを
保ち、爪を丈夫にする効果もあるのです。


その上

アントシアニンには、免疫力を向上させる効果もあり、
動脈硬化などの生活習慣病の予防や改善などの効能も
期待されています。


最後に

アントシアニンの効能の中でも、特に注目されているの
が、目の健康を守る効果や効能です。


アントシアニンには、眼球内の毛細血管を強くして、
血流を改善し、 目のすみずみまでに、酸素や栄養成分を
送り、眼のピントを調節する毛様体の働きをよくし、
疲れ目を回復する効果があります。


ぜひ、毎日の食事に黒米を取り入れて綺麗な肌と髪を手に
入れましょう!





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今年は初めて苗ではなく、種から野菜達を育てることに✨

ちなみにこの3種類

土をトレーに入れ、種をまく。それだけでも文章では説明できないコツがある💨

とにかく2日前に無事植え終えたのだ爆笑

毎日畑にどうなっているかを見に行くのが、楽しみで楽しみでウキウキ

今日朝行ってみると、何と芽が❗❗





すごいね~ラブ

上手く出来ると嬉しいけれど、

私の野菜日記はまだまだ続いていくよ~ラブラブ
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こんにちは

いかがお過ごしですか?


最近、古代米を紹介した短いムービーを作りました。


古代米は、

健康に意識の高い個人のお客様をはじめ

飲食店、料亭、ホテル、旅館などで使用されています。





そんなお客様から頂きました画像やメッセージをムービーで紹介します。


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台風も思っていたより、大丈夫で本当によかった~爆笑

この時期は美味しい果物がたっくさん🎶



家族みんな大好き🍇

地元で知らない人はいないと言うくらい
人気のぶどう屋さん




一度食べると、他のぶどうは食べれないほど、ぷりんぷりんぺこ



かわいいぶどう見つけてしまいましたラブ

雪だるま⛄とひよこ🐤かなきらきら!!




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今日は夏休み最終日❗❗

今年は震災もあり、少し短い夏休みとなりました。

「どこに行きたい~」と子供に聞くと、「川が良い~🎶」と
菊池には少し山へ上ると凄く良い場所があるんですよ😆

水も凄~くきれい😂
癒しと心地の良い涼しさおねがい
暑い時期には、かなりの穴場スポット❗❗


カニまで見つけて、大興奮にこ


楽しい夏休みになりました💕
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ご存知の方も多いかもしれませんが


きのこ類は、食物繊維が豊富ですよね~

まいたけ 料理1


まいたけ、しいたけ、しめじなどのきのこ類は、糖の吸収を抑制する食物繊維がとっても多く含まれています音譜



特に、干ししいたけは、食物繊維を約40%も含んでいるのですビックリマーク



また、血糖値のコントロールや免疫力アップ、脂肪分解などにも深くかかわるビタミンB群やビタミンDも多く、メタボ予防にも注目されていますラブラブ



今回、血糖値コントリール食材でいちおしなのが



まいたけ

まいたけ 料理2



まいたけは、抗ガン、免疫力アップ、血糖値コントロールが期待できる優れた健康食材として注目されています。ビックリマーク


まいたけの特有成分

X-フラクションは、インスリンが血液中の糖を処理するのを助ける効果があり、高血糖を改善する食材として注目を浴びています。




秋になると、旬のきのこ類が店頭によく並びますよね。

参考にしていただけたら嬉しいです。

最後まで、お読み頂きありがとうございます。

まいたけ 料理3
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慶良間諸島の座間味島へ

今までにない思い出が出来ました。

凄まじい大雨に雷⚡
しかしその後の海の透明度の良さといったら、かなり感動でしたラブラブ
青海ガメにも会えちゃいましたルンルン
本当に水族館の中を泳いでいるような感じ!!


それに1年生になる次男が、シュノーケリングで一人で泳げるようになった爆笑
いつもは大人の背中に乗って泳いでいたのに、凄いこの成長は!!

まだまだ遊ぶぞ~ルンルン
夏休みを満喫中キラキラ
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