こんばんは。
和文化おもてなし研究所 塩田紀久代 です。
東北は、朝晩冷え込んできました。
いかがお過ごしですか。
七五三の撮影シーズンを迎えています。
予想をはるかに上回る仕事量に
夕飯が不規則になっていました。
そうした状況の中
夕飯の食事を見直しました。
その結果、夏前から五キロ体重が減りました。
まだまだ減り続けています。
特に何もしていないのですが
具だくさんのお味噌汁にして
野菜を多く体に取り入れています。
体も温まって、栄養も取れます。
しかもヘルシーメニューです。
ご飯は、少量を食べています。
一ヶ月に一キロから二キロの減量です。
美味しく食べて体を整えて痩せたい方には
具だくさんお味噌汁が、おすすめです。
全て地元の野菜です。
限られた食材を活かす勉強にもなっています。
食べ物が美味しいと嬉しいですね。
あなたにとって素敵な一日になりますように。