ナンバーワンを決めるなら

どうも

ヨガボディ・クリエイターの

SHINGOです。




もしも、ナンバーワンを決めるなら

筋肉で最も重要だと思うところは、


＜大腰筋＞


もちろん、単体を取り上げて云うのはナンセンスではありますが、あえて言うならということでお伝えします。

＜大腰筋＞が発達してるとヨガのポーズが安定する。

＜大腰筋＞が発達してると腰が痛くならない。

＜大腰筋＞が発達してると脚が細くなる。

＜大腰筋＞が発達してるとお尻が引きあがる。

＜大腰筋＞が発達してると歩幅が広がる。

＜大腰筋＞が発達してると勝手に痩せてく。

＜大腰筋＞が発達してると内臓が勝手にマッサージされる。

＜大腰筋＞が発達してると、、、



＜大腰筋＞


ここは、背骨と脚をつなぐ大事な筋肉です。


・黒人がもっとも発達しているところです。

・短距離走の選手が発達していところです。

つまり100ｍ9秒58を叩き出したウサイン・ボルトはものすごく発達しているということです。



そして、＜大腰筋＞が発達している人は、太ももの前側を過度に使わないので、細いです。

（ボルトも他の選手に比べると、太ももが細い！！）



色々とありますが、


とにかく


＜大腰筋＞は

ヨガボディには必須な筋肉と言えます。


股関節に関する２３の筋肉にも含まれているので、股関節が、頭の後ろにかかるほど柔らかくなる動画メールレッスンに＜大腰筋＞活性化の方法も含まれています。


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