ヨガで身体を変える方法。ヨガボディ・エクスペリエンス指導者養成。ヨガボディ・クリエイターSHINGO(慎悟)のブログ

ヨガのポーズが上手くなる。ヨガで自分を乗りこなせ。最速で自分の身体をヨガボディにする方法。

ストアカ

『【3名限定】ホームプラクティスの為のアシュタンガヨガ120分』

一日を活動的にはじめるには、朝のヨガが最適です!でも、朝には朝に適したヨガがあるんです。ヨガってずっと同じ姿勢をしているイメージがありませんか?もちろん間違いではありませんが、そうではないヨガがあるんです。それは、 ヴィンヤサ 系と呼ばれるヨガの流派です。そ...


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どうも、

ヨガボディ・クリエイターの

SHINGOです。

 

 

 

 

股関節を柔らかくするために考案した

 

 

股関節を柔らかくする

ヒップジョイントエクササイズ

ジョイトレ!

 

2週間メールでフォローするモニターを2名募集しています!

 

 

 

 

 

 

・ジョイトレ!は、簡単で覚えやすい!
・ジョイトレ!は、子供も進んでしたがるほどの変化を感じられる!
・ジョイトレ!は、美しくそして、日常生活もスポーツにも使えるカラダが手に入る!

 

 

まずは、そんなジョイトレ!(フルバージョン)を実践した方達の感想をごらんください。

 

体重 マイナス2kg 体脂肪率 マイナス2%ここ数日 3人の方にあなた痩せた⁇と聞かれました!」伊藤久美子さん(東京・女性・50代)

 

「4日間で、1.5キロ痩せた」M.Wさん(女性・東京都・ヨガインストラクター)

 

「いままで履いていたジーンズがゆるくなってます!」K.Iさん(女性・東京・パート)

 

太ももがほっそりしてきた気がします。血行が良くなったおかげか、むくみにくくなりました!」T.Nさん(女性 ・40代・東京都・ヒーラー)

 

びっくり!!!腰痛がなおったしかも動くのが楽になった。3 分なのに汗だく・・・いや、凄い!!!」J.Aさん(女性・神奈川・出版業)

 

「慢性的だった腰痛がいつの間にかなくなってます」Y.Mさん(女性 ・40代・秋田県)

 

「ずっと痛かった腰痛が、初日で少し楽になりびっくりです。」K.Aさん(女性・40代・東京都・金融・不動産)

 

腰痛の痛みが軽くなりました(^^)」H.Sさん(男性・40代・三重県・ヨガインストラクター)

 

一回で前屈がかなり楽になりましたぴたっと足に上体がくっついて出来るようになりました。」Y.Tさん(女性・30代・青森県・ヨガインストラクター)

 

前屈も気持ちよく手がペターとつけるようになりました!」N.Sさん(女性・40代・東京都・ヨガインストラクター)

 

「効果の即効性と、何よりも翌朝のむくみから解放される事に感動しています」T.Iさん(東京都・女性・40代)

 

「座って開脚しても倒れなくなった。前方床に触れる事が出来るようになった。前屈ポーズで膝と太ももが触れるのを感じられるようになった」木村信公さん(東京都・男性・30代)

 

「数日で、腰痛がなくなっていることに気づいた」Y.Mさん (秋田県・女性・40代)

 

ーーーーーーーー

 

また、子供も大人同様に変化を感じて自らのすすんで毎日トレーニングやっているようです。

 

ヨガのインストラクターさんから、こんな嬉しいご報告を頂きました。

 

「私も毎日息子(中2)娘(小6)と3人でやっています。
息子はかなり股関節が柔らかくなりました
娘は明らかに脚が引き締まり細くなりました。


自分でも効果を感じているため、自らすすんで毎日トレーニングをしたがります。」

 

 

いかがでしょうか??

 

ジョイトレの結果は、以下のとおり期待しております。

 

ジョイトレ!を行うことでのメリット

■身体的能力の変化

・前屈ビタッー!
・横開脚ペターッ!
・縦開脚ドヒャー!

 

■美容的な変化

・ヒップアップして綺麗な美尻に!
・太もも周りがスラーっとして美脚に!
・やるほど、脂肪燃焼に(特に下半身!!)

 

■ヨガポーズの変化

・後屈系ヨガポーズが楽々!
・男性に多い倒れそうな座位が安定!
・アシュタンガヨガのセカンドシリーズへ進む肉体が手に入る!

 

■日常的な変化

・歩幅が広がり歩くのが楽しくなる!
・階段を駆け上がりたくなるほどの快適な股関節が手に入る!
・座りっぱなしで痛かったあの腰痛がみるみる軽くなる!

 

■スピ的な変化(実践者のヒーラー談)

・第1・2チャクラが活性化
・グラウンディングが強まる
・子宮のエネルギーが解放される

 

股関節にフォーカスしたエクササイズだけで得られるものです。

 

いかがでしょうか?

 

ぜひ、ジョイトレ!を2週間続けてみてください!

 

 

 

 

 

毎日2週間の間、

動画付きメールでサポートすることにしました!
 
ー毎朝7時にお届けいたしますー
1日目ーまずは、1分30秒だけやってみましょう!
2日目ー楽しくエンジョイトレーニング!
3日目ー積極的な三日坊主で自分のパターンを打破する。
4日目ー継続の呪縛から自分を解放しよう
5日目ースイムは、ヒップアップとモデルのような脚が...
6日目ーバイクで、関節の動きを滑らかに、むくみをス...
7日目ーランで、体幹を鍛えよう!腰痛改善と予防はこ...
8日目ーなぜSHINGOは、“こかんせつ、こかんせつ”とい...
9日目ーストレッチをせずに、身体が柔らかくなる!
10日目ーストレッチしてても柔らかくならない!?
11日目ーストレッチはその後で!
12日目ー三日坊主パターンを打破し自分の限界を超える!
13日目ー素早く動いて、効果的に!
14日目ージョイトレ!1日3分で股関節が柔らかくなる!
 
 
続けるのに自信がない方は
 
ぜひこの機会に
チャレンジしてください。
 
▼モニター参加はこちら
http://www.yoga-shijima.com/hip-joint-training-monitor/

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どうも、SHINGOです。

この度、
ジョイトレ!(美脚・美尻の為のヒップ・ジョイント・エクササイズ)のモニター100名募集です!
 

 

 



最近では、フェイスブックでライブ配信レッスンを7週間で行いました。
 
なんと、続けたら
 
4日間で、<1.5キロ>痩せたそうです。
 
 
他にも
 
ーーーーーーーー
「びっくり!!!腰痛がなおった。しかも動くのが楽になった。3分なのに汗だく・・・、いや、凄い!!!これは伝えなきゃっ!!と思いました。」
 
「開脚が楽になり、座った時、骨盤が立ちやすくなりました。」
 
「綺麗にあるけます」
 
「1度でかなり効果がありましたので、さらに続けてみますね!(*^o^)/\(^-^*)」
 
「もともと、柔軟性はあったのですが、このトレーニングをやるようになってから楽に動けるようになった様な気がします。」
 
「以前より股関節にスペースができて、骨盤がタイトになった・尾骨を下に送る感覚が良くなったと思います。」
 
「開脚前屈の為に、今まで伸ばすだけのストレッチをして膝を傷めたりしていました。しんご先生のレッスンは、伸ばす、縮めるがあり、筋肉痛にはなりますが、身体を傷めていません。」
 
「おかげさまで、(アシュタンガヨガの)セカンドシリーズのポーズをいくつか教えていただけました。トライアスロンの効果です。ありがとうございました。」
 
ーーーーーーーー
 
 

+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:
【一般参加】ジョイトレ ~モニター募集その1~

 

<<参加の特典>>

 

【特典1】フェイスブックの限定グループにご招待
 

【特典2】ライブ配信限定レッスンご招待
 

【特典3】限定のPDFをプレゼント

 

さらに以下の条件で無料でレッスンにご招待

※東京にお越しになれる方に限ります。

※受講期間の期限あり

 

【特典4】【ジョイトレ】の直接指導レッスンにご招待※日程未定

 

<<お願いすること>>
1.2週間のあいだ、毎日8分間エクササイズできる方
2.ビフォーアフターの写真を提出できる方
3.感想を提出できる方

 

【特典4の条件】1日20〜25分のエクササイズを2週間行った方

 

■募集期間
7月13日〜7月31日まで

 

+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:

【指導者向け】ジョイトレ ~モニター募集その2~

 

<<参加の特典>>

 

【特典1】フェイスブックの限定グループにご招待
 

【特典2】ライブ配信レッスンご招待
 

【特典3】限定のPDFをプレゼント

 

さらに以下の条件で無料でレッスンにご招待
※東京にお越しになれる方に限ります。
※受講期間の期限あり

 

【特典4】【ジョイトレ】の直接指導レッスンにご招待※日程未定
 

【特典5】SHINGOの5,000円のレッスンにご招待
 

【特典6】SHINGOの1万円の指導者向けレッスンにご招待

 

<<お願いすること>>

 

1.自分のレッスンで8分間のエクササイズを導入できる方

 

2.生徒さんにアンケート実施できる方

 

3.レッスンで導入した感想を提出できる方

 

【特典4の条件】
4.20名以上のアンケートを回収した方

 

【特典5の条件】
5.50名以上のアンケートを回収した方

 

【特典6の条件】
5.100名以上のアンケートを回収した方

 

+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:

 
 
詳しくはこちらをごらんください。
http://www.yoga-shijima.com/hip-joint-training-monitor/
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あなたは、自分に「自信がない」と悩んでいませんか?

そんなあなたに必要なことは、
 
 
1.プラクティショナーとしての自信をつける

2.インストラクターとしての自信をつける

 

まず、プラクティショナーとして

自信をつけたいのであれば、
 
アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズを

修了させることをオススメします。

 
プライマリーが出来るようになれれば、

大抵のヨガレッスンならば、

大変だと感じることは少なくなるでしょう。
 
 
次に、インストラクターとしての

自信をつけるのであれば、

指導スキルを身につけることが1つ挙げられます。
 
また、指導スキルは、主に2つに分類できます。

 

 
1.グループレッスン専用のスキル

2.パーソナルレッスン専用のスキル



 
パーソナルレッスンで必要なスキルは、

・生徒さんが出来る理由、出来ない理由を見極める「分析力」

・生徒さんに、何故それが必要か?あなたにとって、それをするメリットは何か?を説明できる「論理的思考」

・スタート(現状)から生徒さんが決めたゴール(目標)までに必要なことを、ステップ・バイ・ステップで提供できる「創造力」
 

 


実は、グループレッスンで、30人,50人集客をしたとしても、

自信が無い指導者が沢山います。
 
たとえ、多くのレッスンを持っている先生であっても、、、
 

 
そんな、

自信が無い指導者に必要なのは、
 
「分析力」「論理的思考」「創造力」
です。
 
この3つのスキルを、
 
ヨガ指導理論の
【デュアリティ・システム】によって学んでいただきます。

 
【デュアリティ・システム】は、

悟りの観点から、アーサナの技術に

ロジカルに落とし込んだ指導体系です。
 
 
この理論を学べば、
 
ヨガ歴が浅くても、指導歴が浅くても、

 

上級アーサナの指導、アジャストが容易になります。

 

 
また、今後、

 

他の先生に答えを尋ねる必要がなくなります
 

なぜなら、自分の身体で答えが出せるようになるからです。
 
自分の身体に聞けば答えが出ます。
 

 

そして、自分の自身に質問したら答えが出るように、

何度もなんども、質問と答えはセットで教えています。

まるで、九九のように。
 
このデュアリティ・システムで基本的なことを学べば、

今後、WSやTTで得られる、
他の素晴らしい技術を容易に理解し、使いこなせるようになるでしょう。

 
これは、

最も古い【二元性】という理論を、

新しい表現で、

現代ヨガのアーサナ指導まで落とし込んだ、

古くて新しい指導理論体系
です。
 
〜新しいヨガ指導理論【デュアリティ・システム】で学ぶハンズオン・アジャストメント〜
 
このデュアリティ・システムが学べる講座を一足先に【京都】で学ぶことができます。
 
ヨガボディ・エクスペリエンスTT初級コース2日間(16時間)
乞うご期待。

詳細は、メルマガで一足先にお送りします。

詳しくはこちら
http://form.os7.biz/f/a421a495/

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どうも、

ヨガ歴1年未満、ヨガ指導歴1年未満の

新米さんを

ベテラン・プロレベルに劇的に変える、

ヨガボディ・クリエイターのSHINGOです。


【1日で股関節が変わったと実感できるエクササイズFacebookライブ配信レッスン】

 

 

Facebookライブ配信レッスンは、1週間やることにしました。

2017年6月19日、20日も20時からやりますよ!

もちろん無料です。

 

▼SHINGOへの友達申請はコチラ

https://www.facebook.com/shiroomegane

 


なんと、続けたら

4日間で、

<1.5キロ>痩せたそうです。


他にも

「開脚が楽になり、座った時、骨盤が立ちやすくなりました。」

「綺麗にあるけます」

「1度でかなり効果がありましたので、さらに続けてみますね!(*^o^)/\(^-^*)

 

もともと、柔軟性はあったのですが、このトレーニングをやるようになってから楽に動けるようになった様な気がします。

 

以前より股関節にスペースができて、骨盤がタイトになった・尾骨を下に送る感覚が良くなったと思います。

 


と、お声を頂きました。


感想をもらうと嬉しいものですね!

あなたの感想も

お待ちしておりますよっ!


ご感想はこのメルマガに

ご返信くださいませ。

yoga@shirokurom.com



さて、、、



ある生徒さんが、

僕のTTC(ティーチャー・トレーニング・コース)に

エントリーされたのですが

先ほど、こんな風にメッセージを頂きました。


「TTCの受講を決めてから色々な事が

スムーズに動いています。」



目標設定ってよく大事だって言いますよね?

ただ考えてもダメなんですよね。


そこには、決意、決断、決心。

決めなければ、物事は動かないんです。


この世界を味方につけたければ

決めることです。


そのためには、自分と向き合うことです。


ちなみに、自分と向き合うことって

自分一人でやることだと

勘違いしておりませんか?


それは、人を通してでもいいのです。


僕との会話で、

自分と向き合った方もいらっしゃいます。



この方は、

僕が一人ひとりに

個別に考えた

宿題をやった方の一人です。



「この宿題のおかけで、

わたし、人生変わります!変えます!(≧▽≦)

わたし、教えることにしました!

ずっと迷ってました。

自分はする方が好きなのかなって。

でも、これを解いて行くうちに決心出来ました。

何か背中押された感じデス。




こうやって決心された方は、

変わっていくんですね。


そして、周りの人たちも、

それに合わせて加勢してくれます。


僕も、本気の方には、本気で答えます。


「う〜ん。出来ても出来なくてもどっちでもいいかなぁ〜」

「いつか出来たらいいなぁ・・・」


と云う方には、そのレベルで教えます。


それが、彼ら彼女の望みですから。

過剰に与えてもしょうがないですよね?


ありがた迷惑ってやつです。


だから、


僕は、あなたの本気度に合わせて

指導を変えています。

それが個別指導というものです。



本気の人は、

鹿児島からも、広島からも、

大阪からも、三重からも

夜行バスや、新幹線、飛行機に乗ってやってきます。



僕が、そこにいくのを待ってないんですね。

自分からくるんです。



東京、神奈川、千葉、埼玉、近くの方は、

毎日きます。

時間作ってきます。


僕のブログを片っ端から読んでくるんです。

「それは、ブログでメルマガで言ってましたね!」

って言えちゃうレベルでくるんです。



本気方は、

ヨガのインストラクターになると決めて

仕事すらも辞めてきます。



この方たちとおんなじことしたら

本気かって云うと違いますね?


彼らは、



もう、やりたくてうずうずして、

じっとしていろって言われても

やってしまうぐらいの

前のめり感なんです。



何やるか知らないんですけど、来ちゃいました!

とか

全く同じことやるってわかってるけど、来ちゃいました!

とか


そんぐらい前のめりで、

居ても立っても居られない人です。

それが本気の人たちです。



僕は、そいういう本気の方と

本気で向き合いたいから

本気で訴えかけているんですね。


どしっと構えて、「来るもの拒まず去る者追わず」

とか言ってないんです。


僕は、本気の方に出会いたい。

だから、僕からも出会いに行くんですね。

それが、メルマガであり、ブログであり、

フェイスブックで発信している理由です。



宇宙にお任せとか、大いなるものに委ねるとか。

待ってられないんです(笑)



だって、僕は本気だから。


僕はSHINGOを、最低レベルにしたいんです。


アシュタンガヨガ・プライマリー?

出来て当たり前。

セカンドシリーズ・ちょちょいのちょい。

サード行ってらっしゃい。

って見送りたいんです。


僕の屍を越えて行ってほしいし、踏み台にしてほしい。


そんな思いを込めて、


生徒2人だけで行う、

ヨガボディ・エクスペリエンス指導者養成コース100時間を用意しました。


今、2グループ決まっていて、

4名の本気の方がTTCを受けてます。

そこで一度締め切ったのですが、


1名の本気の方がやる!って決めてくださったので、


本当に最後の最後、あと1名募集したいと思います。




生徒2名を100時間つきっきりで指導する、

【ヨガボディ・エクスペリエンス指導者養成コース】



【募集要項】

・平日(月or火)隔週で来れる方

9001800 お昼休憩1時間あり

・全13回(合計100時間)実技のみ



この講座に参加することで

・ティーチャーとして

マンツーマンで教えて、「目から鱗です」と言われ、感動させることができるほどの指導力が身につきます。


・プラクティショナーとして

アシュタンガ・プライマリーシリーズ修了レベルに引き上げます。


お約束

六ヶ月間の間にプライマリーを修了できなかった場合、さらにアフターフォローとしてサポートし続けます。


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さらに詳しい内容をお知りになりたい方は

yoga@shirokurom.com

まで、お問い合わせください。


お問い合わせくださった方には、

15分にも亘る未公開映像のレッスン風景

限定動画をお贈りします!


+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+



もしも、実際に体験したい方は、

こちらのレッスンがオススメです。


アシュタンガヨガティーチャーに

ヘッドスタンド方法を伝授し、

アジャストが「新しい!」と驚かれた、

【ヨガが上手くなる!アーサナを深める、アシュタンガ・アジャストメント・クラス】
 

http://www.yoga-shijima.com/class-1/



150分つきっきりの指導者向けレッスンです。

 

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どうも、

ヨガ指導歴1年未満の新米さんを

ベテラン・プロレベルに劇的に変える、

ヨガボディ・クリエイターのSHINGOです。


実は、昨日もフェイスブックで

ライブ動画レッスンをやっておりました。


有名な大人気ヨガインストラクターの

パーソナルヨガレッスンをした際に

考案した

太陽礼拝H(ハヌマーン)を

本邦初公開しました。


さてさて、なんと

先日お伝えした、7月10日(月)の

【股関節が “頭の後ろに脚がかかる” ほど柔らかくなるヨガレッスン】を受けに


広島からお越しになる方が

いらっしゃるのですが、


その日に


鹿児島からも

参戦するという声が上がりました!

その方は

アシュタンガヨガの指導者ですが

この日にわざわざ

来てくださるということなので、


7月11日(火)の

【ヨガが上手くなる、アシュタンガ・アジャストメント・クラス】は

〜頭の後ろに脚をかけるポーズ特集〜

というスペシャルテーマで

お贈りすることに致しました。


しかも、その次の週は、

大阪からお越しになるということで、

これまた大型スペシャルWSを行います。


【あなたのアーサナが、瞑想的な所作に生まれ変わる!!

ヴィンヤサの極意を源流のアシュタンガから学ぶ2日間講座(15時間)】

1日目:2017年7月20日(木)9:00-18:00
2日目:2017年7月21日(金)9:00-17:00



なんだか、日本中から集まるぞ(笑)

こうなったら、47都道府県から

お越し頂けるよう頑張ります!!



ということで、


明日は、以前お送りした、


<両脚を頭の後ろにかけるヨガポーズのアジャスト方法>の


動画を再配信します。
 

お楽しみに!




【股関節が “頭の後ろに脚がかかる” ほど柔らかくなるヨガレッスン】

日時:2017年7月10日(月)14:00〜18:00
場所:東京世田谷(世田谷線「若林駅」より徒歩7分)
定員:残り1名

▼詳しくはこちら

http://www.yoga-shijima.com/class-4/

 




【ヨガが上手くなる、アシュタンガ・アジャストメント・クラス
〜頭の後ろに脚をかけるポーズ特集〜】

2017年7月11日(火)13:00〜15:30
場所:東京世田谷(世田谷線「若林駅」より徒歩7分)
定員:残り2名

※いつもより時間が早いのでご注意ください。

▼詳しくはこちら

http://www.yoga-shijima.com/class-1/

 





【あなたのアーサナが、瞑想的な所作に生まれ変わる!!

ヴィンヤサの極意を源流のアシュタンガから学ぶ2日間講座(15時間)】

1日目:2017年7月19日(水)9:00-18:00
2日目:2017年7月20日(木)9:00-17:00

場所:東京世田谷(世田谷線「若林駅」より徒歩7分)
定員:残り2名


▼詳細しくはこちら

http://www.yoga-shijima.com/class-7/

 

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