2008-02-04 23:29:29

美容と健康の為に(〃∇〃)

テーマ:ブログ

さっきテレビテレビ見てたらやってました~目


田中宥久子さんの「造顔マッサージ」!!


マッサージ一つであんなに変わるなんて、


すごいですよね~O(≧∇≦)O音譜


毎日続けるのが大事なんだと思いますが、


その習慣をつけるまでがなかなか大変あせる


今もリンパに流す方法のマッサージは


4ヶ月前から続けているので、


この「造顔マッサージ」もちょっと取り入れて


小顔&スッキリ顔目指して頑張りますビックリマーク(☆Д☆)





美容と健康といえば、一昨年の10月から


近所に新しくできたフィットネスに通ってます(* ̄ー ̄)v


今流行り(?)の女性専用フィットネスで、


決まった時間内に決まったマシーントレーニングと


有酸素運動を繰り返すものです走る人


時間もそんなに取られないし、女性だけで安心音譜


一番の魅力は家から数分という近さですね(笑)


私は大体週に2~3回、


仕事帰りに通ってます(*´▽`*)





最初はサイズダウン目的で通いだしたんですけど、


やり出すと結構いい効果がいっぱいアップ


体が軽くなったり、長年付き合ってきた


肩こりもほとんどなくなりました~O(≧∇≦)Oラブラブ


発汗作用でお肌も調子いいような…


肝心のサイズはというと…


1年以上通っても下半身が多少ダウンしたくらい(;´Д`)


数値的には微妙ですが…汗




でもでも!!




筋肉つくので体重も変わりないんですけど、


見た目はやっぱり引き締まりました音譜

数値も重要だけど、一番は実際の


「見た目」ですよね!?


まあ、まだ目標には程遠いですけどヽ(;´ω`)ノ


色んな意味で調子がいいので、


引き続き頑張りたいと思いますニコニコ




これが不思議なもので、


一度通いなれてしまうと逆に行けない期間が


不安で不安でしょうがない(;´Д`)


1週間も行けないと、「脂肪が~~叫び


「たるみが~ドクロなんて被害妄想にやられます(笑)


「運動してるという安心感依存症」みたいな?(*´Д`)


安心しきって食べてれば意味ないんですけどねシラー


もうお腹空いてお腹空いて


食べ物が美味しくて美味しくてドキドキ(〃∇〃)


今は


「好きなものを食べる為」


というスローガンを掲げて頑張ってます~アップ


いつかはどんな服もドンと来いビックリマークグー


体型になりたいわ~:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

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