基本的に筋トレをする事の方が多い。
それでも週に2～3回くらいかな。
俺の目標は一生良い体を維持し続ける事！
詳しく言えば40代ぐらいまでは段階的に筋肉量を増やし、それ以降はできるだけ維持かな。
ボディビルダーやフィジーカーのように毎日激しいトレーニングはやらない。
ただの趣味なんで。
そんな事一生続けられる自信がないから。
細く長く、いかに楽して効果を得るか
これが俺のテーマ(笑)
頑張りすぎたら長持ちしないからね。
少なくとも俺はそうだからこの方法でいきます。
今日は懸垂で背筋に刺激を入れた。
これだと筋肥大はしないだろうけど、維持と運動不足解消？みたいな感じかな。
今後は定期的にトレーニング動画をUPして行こうかと思ってる。
その方が面白いかなと。
あとはそうする事でモチベーションが上がり、体も進化しやすいかな？
なんて考えてます。
今日はこの辺で。