ヒマワリなぼく。

体調もいまいち
頭の中も、さまざまなトラブルがいまだに有象無象としているけど。。。


会場に行けば仲間に会る。
仲間に会えれば元気がもらえる。
そしたら月曜日から元気が戻るかもしれない。
※こんな時でも声をかけてくれた仲間がいることがホントにうれしいよ。

今を見ずに耳をふさいで下ばかり向いたら
仲間の笑顔も見えないし声も聞こえない。
こんな状況だからこそ、明日は前をシッカリ向いて自分らしく走りたいと思います。
目標はあくまでもアンダー83分。


草の色はただそれらしく
花の色はただそれらしく
ヒマワリの色もただヒマワリらしく　
※(*v.v)｡(o^-')b

『らしく』生きることを大切にしたいと思います。
それが生まれてきた理由なんだよ、きっと(*´σｰ｀)


いつだってヒマワリ。

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仕事の事
身体の事
ランの事
将来の事

メンタリタィが崩れてる元気が湧かん…

月曜は仕事で労災事故を初めて起こした。被害は小さかったけどお客様が怪我した。
仕事を請け負っている上であってはならない事。被害に大きい小さいは関係ない。

日々のジョギングがつまらない。ポイント練習はそれなりにやれているけど、走る事がリフレッシュになっていない。
土日も人とあってると元気なんだけど1人になると考え込む。

元気が出る言葉とか検索している自分がやだね。

週末の守谷ハーフマラソンは行こうかどうか考え中。

いつだってヒマワリ。
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昨日も恒例の木曜アトミクラブポイント練習

12000mビルドアップ走です。
終始凍えながらの練習でしたが、なんとか消化しました。


昨晩の冷え込みは殺人的でした。
服装がロンT、ランパンだったので、体感温度はスキー場より寒かったです。
ここまで寒いとどんなに頑張っても身体か暖まりません。

ラップは
4:20
4:07
4:07
4:08
3:59
3:56
3:58
4:00
3:45
3:56
3:53
3:48 47：57

4000毎に4：10-4：00-3：50
とビルドアップの予定でしたがペースバラバラ
故に距離・スピード以上の疲労感でした。
織田フィールドからの帰宅ラン11km寒くてホントに辛かった。(ToT)/~~~
初めてタウン着のGORE着てのランでした。勿体無い(ToT)/~~~
でも、これもダイエットのため。
明日はマラソン完走クラブで、この疲れた身体を更に追込みます。
なんとか12日の守谷ハーフマラソンまでに体重を62kgに戻したいのよ。

今日のお昼は山菜そばでガマン(>_<)



この頃考える事が多い…



いつだってヒマワリ。
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未だに正月部とりの呪縛から抜け出せないシンタロウです。
前週はスキーで激呑。今週末も飲み会が控えてるし((((；ﾟДﾟ)))))))


去年に引き続きエントリーしました。
5/27山中湖ロードレース。

去年は大雨のなか、じゃぶじゃぶと激走。

今年は何がおきるのやら。
(－_－＃)(－_－＃)


五月は結構、富士山周辺でいそがしそいです。

前週18.19.20はウルトラトレイルマウントフジだし。
5月のGWはUTMFの試走で通う事でしょう。
※UTMFの公式ホームページでスケジュールが発表されていたけど
※エントリー受付前日17日木曜日のみ。当日受け付けないのかよ。。(-_-メ
※そんなに休めんよ自分。(-_-メ
※コースマップ未だに未発表だし、本当に段取り悪すぎ(-_-メ
※ガワはキッチリしているくせに中身の無い公式ページガッカリダヨ(-_-メ


それに品川走遊会恒例の黒髭じゃなくて黒姫合宿、今年はいつになるんだろ
希望を言えば12.13かなぁ。コレばかりは神頼み。

5月は週末がもう一個ほしいくらいのよ。\(//∇//)\


只今、保険を物色中。
そんな事も考えるこの頃だよ（´-`）.｡oO（

健康でありたい。。。


いつだってヒマワリ。
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今朝、朝ランしてたらウン○が空から降ってきて顔に直撃！(◎_◎;)
ランニング始めて5年目にして初めて。
※はじめての使い方合ってる？

5年に一度？または一生に一度？
みんなは当たった事ある？

サブ3達成するのに4年だから、それよりも難しい事になるよねぇ。
幸ウンな事がありそうです♪( ´θ｀)ノ

昨日は三週連続のアトミクラブ練習
2000×4 レース後なので軽め
7：38
7：38
7：38
7：33
疲労の割には足が動き楽勝でした。(^_-)

新橋の雪ももうありません。


当たり前っか。


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昨日、ALWAYS三丁目の夕日64’を見てきました。


ALWAYSは1作目は映画館で、2作目はテレビでみてトテモ好きな映画のひとつです。
商店街育ちではなかったけど何処と無く地元の立会川・鮫洲とにている街の雰囲気も好きです。

みんな必死で豊かを目指していた昭和30年代。
金銭的だけでない心からの豊かとは？をキャストたちの別れ、出会い、誕生、巣たちを通して、自分を考える事になった映画でした。
映画を見終わったときとても自分の心が充実していて、改めて自分なりの豊かを求めていこうと思い起こさせる映画でした。
ほっこりとか、そんな誰でも使うありきたりの言葉じゃなく、自分を『厚く』させてくれるいい映画です。

おススメです。

最後にエンドロールで蛭子さん？
何役？気づきませんでした。
映画みたらさがしてね。☆～（ゝ。∂）

いつだってヒマワリ。

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私をスキーに連れてってのセリフじゃないけど
※ちと、古いか…誰のセリフかわかる人いる？
※わかった人にマジックフレークスあっげ～る。

地面がツルッピカッだよ。


山手線の車内から。
外は寒い((((；ﾟДﾟ)))))))

いつだってヒマワリ。
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昨年末にkniさんに
もらって食べて以来あの味が忘れられなくて。。
ついに買っちゃいました
『Magic FRAKES』



ピーナッツクリームをクラッカーでサンドしてある、しょっぱ甘いジャンキーな味わいが癖になります。
このマジックフレークスの秀逸なところはカロリーバイコストにあります。
1枚136Kcalありまして1パックに8個入っていて、お値段ナント89円‼。
つまり1088Kcalで89円　12.22Kcal/￥でございます。

お近くのOKストアでお買い求め頂けます。しっかり3パック確保済み！(◎_◎;)

安くて軽くてハイカロリーなのでランニング、自転車、登山などでの行動食にピッタリです。

これを日常のおやつとしてもムシャムチャ食べちゃってるんでもう、デブまっしぐらです。♪( ´θ｀)ノ
やばいやばい。Σ（・□・；）

いつだってヒマワリ。

UTMFはやく、コース発表しれ～囧rz
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今年の初レース
千葉マリンマラソン行ってきました。

前日からの雨時々霙な空と後半のスーパーアゲンストに悩まされましたが
なんとか完走しました。結局、正月太りからも脱出できずいつもより3KG
重い状態で望みました。

だれかの言葉ですが　マラソンはスタートに立った時点で勝負は決まっている。
その通りでした。

最後まで体が全く温まらず厳しいレースになりました。走っている途中も
『こんな寒い中でのレースはなかなか体験できる事ではない』なんて少し
静観している自分がいてテンション上げてレースに臨む姿勢ではありませんでした。
0点です。


レースラップは
00～05KM　19：42
05～10KM　19：49
10～15KM　20：03
15～20KM　20：20
20～21KM　04：08
21～21.1KM　0：25　1：24：32

1：24：38（ネット1：24：32）

ベストから1分落ちのなだらかな尻つぼみですね(///∇//)。
情けない。。。

次は2月12日の守谷ハーフマラソン。
言い訳をしないレースで最後尻上がり気持ちよくゴールしたいと思います。
目標はアンダー83。

いつだってヒマワリ。

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今日は千葉マリンマラソン。
初めてのコースだけど、超フラットなのでタイムは出るコース。
しかし天気も悪いし加えてお腹の調子もあんまり良くない。ゆるい感じがするよ。
(@￣ρ￣@)

でも…案外こんな日がよく走れたりもするし。

つくば以来の実戦復帰
いろいろな要素込の±０だと思って頑張ってきます。



デキる人は『出会い』を必ずモノにする。 より
その通りですね。


いつだってヒマワリ。





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