罪悪感を持たず頑張らない生き方をしたい
人の目を気にせず好きなことだけして生きていきたい
  
そんなあなたに…
寄り添いと導きを通じて
「あなたらしく輝ける自由な生き方」のお手伝いを
させていただきます。


あなただけにブレンドした香りと
あなたへの書をしたためてお渡しします。


「決められない、あなたから
幸せを自分でつくりだすあなたへ。」

まずは一歩踏み出してみませんか?
あなたを輝かせるサポートをいたします。

ファシリテ―タ― kasumi のセッション、詳しくはこちらをクリックダウン
☆☆☆
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『祝福』





何人もの方が 身近で変化していくのを見届けているようなこの頃です。






大きく環境を変えた方

何年も決めかねていたことにピリオドを打ち決断を下した方

ずっと動けずにいたのにあっさり行動を起こした方






その変化は驚くほどダイナミックです。







しかも当の本人はひょうひょうとしているのですから

人って簡単に変われるんだ

と人間に備わった力には感動してしまいます。







努力の影など微塵もみえず

当然のように本来の自分に逃げ込んだという

とても自然な様子なのですから…



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いつもと違う帰り道
こんな風景あったんだ
今までちっとも気づかなかった





長く決められなかったのは

あなたのせいなんかじゃなかったんです。






相手の立場に立って 相手のことを理解して

思い遣り深く生きてきたあなたは






周りの方の意見に注意深く耳を傾けて

他者を尊重して生きてきましたよね。







優しくて思い遣りのあるそんなあなたが

わたしは大好きです。






でも もう周りの人たちの影響下の下

不十分な生き方をすることに見切りをつけたのですね。





いまの笑顔が今までで一番あなたらしくて素敵です。





ここからも 様々な変化は訪れるでしょう。





だけど どんな自分からも目をそらすことなく

どんな状態の自分も見捨てることをしなかった





そのことがどれほど苦しいことか

そんなあなたをずっとみていました。





ひとつひとつ丁寧に自分との折り合いをつけて

どうにもならないことをどうにもならないまま

その果てで諦めた潔さも





そうして 自分との信頼関係を育んだあなたは





この先 何を選んでも どんな方とでも

しあわせな関係を築けることでしょう。






あなたの過去の指摘や評価をするような誰かの話には

もう一切 注意深く耳を傾ける必要はないんです。





それらから自由になれた喜びは

わたしをも嬉しくさせてくれています。





そしてわたしも

止まることなくそのように歩き続けたいと思っています。













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『新しい思考の習慣』


先日 行われた

けんかつ講師の会 定例会では
特別公演を聴講できました。




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古代史の専門家    丸地三郎先生による
【それは本当ですか~出雲神話や神武の話】



丸地先生の講義は

歴史に忠実にお話しされるものではなく

どちらかというと

これまでの常識を覆していくような内容が

歴史音痴のわたしでも楽しく聴けるのです。




その分野に於いての

圧倒的な知識 情報量は勿論のこと



それらを超えた過去どこにもない
新しい仮説を立てる



それを因とし過去のデータを検証する



自分の固定された視点を持たない



これまで当たり前にまかり通っていた説を疑う。





そのように成り立つ講座であると感想を持ちました。




わたしにはその思考の習慣が無かったものですから



講義内容ばかりでなく

丸地先生の思考の仕方に興味を持ってしまいました。




丸地先生は古代史の新事実を見つけていくのが

楽しくて仕方がない様子。



知識 情報を集めた上

遠くの現地へも出向いてご自身の目で確かめ

土地の方にお話しを伺いながら

次々と新しい発見をされています。




そのような生き方は楽しいだろうなぁと

心から思います。








何かを学びたければ

その分野の一番のマニア、

それが好きで好きでしょうがなくて

そのことについていつまででもしゃべっていられるようなひとに逢いに行くといい。




と最近 ある方とお話ししたばかりでした。





好きで好きでしょうがないことをしているので

それが好きでしょうがない人が

おのずと集まってきます。



結果

好きなことを心ゆくまですることで

好きなひとに囲まれながら

自分も周りの方も楽しんでいる



それがとてもよくわかります。



丸地先生、楽しい講座をありがとうございました。

また アロマとジョイントで講座やりましょう!






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『jazz』
いい曲に出逢えると
気持ち良くってつい目を閉じてしまいます
思わず口角まであっがってしまいます
(ちょっと怪しい…)





さっぱり詳しくないのだけど

大好きなjazz。



ある方が紹介してくださる曲がとても素敵で


YouTubeで探しては

ちっちゃなBOSEのスピーカーで聴いて楽しんでいます♪



ホント 酔います!



よくない考えに捉われたときでさえ

たちまち一掃されてどうでもよくなります。



すっごく気分がよくて

この高揚感 忘れないでいようって思うんです。



高揚感って

好きなものでしか味わえないんですよね。



わたしにはとっても大事なこと。



無責任な意味でなく

そんなふうに好きなことしかしないほうがいい。



それは自分が気分よく楽して生きるという域のことではなく

高揚するほど好きなことは

結果 身近な方ばかりでなく

遠くの誰かを幸せにしたり

救うことにもなったりするからです。




今日は わたしにとって

全ての価値観がひっくり返ったといってもいいほど

なんでこんなことが起り

こんなものばかり目撃するのだろう



といった一日でした。



それらは全部

自分の姿であることは途中でわかったので

目を反らさずそのまま受け止めました。



そうでなくても変化の多い日々でしたのに




もう二度とこんなことはしないと

自分に誓うほどのことに至りました。




こんな夜にも思います。

心が高揚するほど

喜ぶ生き方をしていこう



いい曲に出逢えたときの高揚感を

もっと味わっていこうって。




音楽に携わっていらっしゃるその方にとっては

何気ない日常のつぶやきであったかもしれませんが



こんなにも今のわたしの救いになっていること

感謝してやみません。













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『暮』
あなたの暮らしに咲く花は いま
何色なのでしょう
きっと季節を先取りして
あなたの目を楽しませてくれているでしょうね





よい加減で焙煎された豆をゆっくり挽いて

淹れた美味しい珈琲で始まる

丁寧に丁寧に過ごす

わたしの為の一日。




そんな日を月に何日かはつくるようにしています。




予定は詰め込まず

空白を意識して持つように

過ごし方を変えてみました。





その時 選ぶ曲 食器 飾った花

全てが 自分の選択であり

そのひとつひとつから




自分を構成する要素がなんであるかが

とてもよくわかります。



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お土産にいただいたお花
アマゾンに咲く薔薇だそうです
エキゾチック♡




これは 忙しく過ごしていては

なかなか意識を向け難いところ。




本来在るべきわたしにとって

相応しくないものを見つける良い機会にもなります。




なんとなく飾っていたけど

わたしらしくない物。




漠然と選んだけど

わたしらしくない服。




つい浮かんできてしまうけど

わたしらしくない思考。




ふと憂鬱にさせている

わたしらしくない選択。



それらは自分を心地好くさせているのだろうか

まだ必要なのだろうか

この先もやり続けていきたい楽しいことなのだろうか




避けて通りたくはない問題は

一斉に解決へと動いていきます。




苦しみ悩んで自分と向き合うのはもう古いやり方です。

心地好く楽しんですることだってできるのです。




優雅に寛げることが大前提でありたい生活空間。

ここで閃きも次に出る一歩も生み出され

だからこそ常識の外での発見の連続が楽しめる



暮らしとはそんな場所で在りたいと思っています。





お腹が空いたら あるもので何がつくれるか考えます。


お料理は陽気な音楽と一緒に


あれをしながらこれもできる


ひとつづつしなければならないことなんてなく


並列でも丁寧な作業ってできるんだなぁ


と 些細なことからも思うのです。



だから


誰かの評価を待たなくても


仕組まれた競争に勝ち抜かなくても


じゅうぶん自信は培えるんです。




もう外に 最適な回答は無いことがわかりました。



あまりにも静かで華やかさも無いことかもしれないけれど


丁寧に丁寧に暮らすことが


確実な自分の答えを自分でつくっていける


わたし独自の方法です。








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『ひと息いれよう』






心から望むことだけを選んで生きる人生は

新しい自分の魅力の発見に大忙しかと思います。



やりたいことだらけに満たされたあなたの毎日は

とてもエネルギッシュに動けてしまえるのがよくわかります。



眩しいくらいに素敵です。



例えちょっとぐらいの寝不足であったとしても

あれとこれとが同時に起きたとしても

そんなのへっちゃらで動けてしまうのではないかと思います。




そんなときだからこそ

どうぞ ひと息いれる時間を

想い出してくださいね。



あなたのからだは

あなたと共に一生いきていく

大切なパートナーですし

あなたの大切なひとの笑顔のためにも。




そう、

例えばユーカリの香りは



肺を開いてくれるので

自然と深い呼吸へと気持ち良く導いてくれるんです。



その呼吸はいつでも あなたを支えます。




強い生命力と肯定的な人生観を持つ

まるであなたのようなユーカリの香りが



あなたのからだをいたわりながら

さらなる解放の喜びを祝福してくれることでしょう。



あなたのそんなひとときが


わたしのことも心地好くさせてくれるんです。


















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『Love』
一番に大切にするよ
なにがあっても




この頃 気圧のせいもあってか

ケアが必要のよう…



そんなタイミングで迎えることになった心身の癒しの機会


エナジーリーフひろ子さんの
クリスタルボウル開花ヒーリングの会



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セラピストであるお友達のかずえちゃんとご一緒させていただきました。



3人で逢うのは2年振りのことでした。





精神的に自立した個々が集う時間は

それぞれに好循環を起こします。

滞りを生んでいた問題をその場で発見し

それぞれが速やかに解決へと方向を変えることができました。




ひろ子さんの誘導で

自分を深く確かに感じていく過程が

なんともいえず気持ちよくって



クリスタルボウルの音色と

ひろ子さんの声に

60兆ほどの細胞が波打つのを感じ




目を閉じたまま浮かんできた映像をぼんやりみていました。


独特の表現を生みたいために、わたしには日ごろ
恐ろしいスピードで思考する癖があるんです。

そのせいで自分はついに頭がおかしくなったのだなと思っていました
(*´Д`)=з
でも そういうことではなさそうです



詳しく書きませんがその映像にはストーリーがあり

それが何を意味するものなのかも

わたしには わかりました。






あらかじめ手元に配られていたカードを最後にひっくり返して見たのですが


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これは さっきみていた映像そのものだったので

まるで答え合わせであるかのようでした。




一番に大切にされたかった

一番に愛して欲しかったと

かつて望んだ強い想い



それは自分が自分に最もしてあげたかったことだということです。



なにをおいても

一番に大切にするからね

と誓いました。



日常を離れた珍しい体験をすると

今ある 見えないものが沢山見えてきます。


ひろ子さん かずえちゃん ありがとう^^


その夜【シン ゴジラ】を観て帰りました。


癒しも刺激もある一日でした♪





























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『待』
あなたを待っています




玄関の扉を開けて


ふわぁ~っとわたしを包むラベンダーの香り。





さっきまで目の前で起こっていた出来事 

やりとり 相手の方の事情




それらからいったん離れて

そっと自分にかえる瞬間です。





眉間が緩む





この表現がぴったりかと思います。






交感神経を優位に長い時間過ごしていたのが

ふわっと副交感神経に切り替わった気持ち良さ。





これがラベンダーの持つ大きな働きのひとつかと思います。





作用は穏やかなのにもかかわらず

他の精油の持つ働きの殆どがラベンダーには備わっています。




自覚の無い疲れ

風邪の予感

ほどけないこころとからだのこわばり

目を閉じると考えに襲われる睡眠前…






そんなときラベンダーは

わたしにとってレスキューアロマでもあり

精油の万能選手としても手放せません。





玄関先、あるいはご自分の部屋の入口にラベンダーを香らせること


とても おススメです。





ふわぁ~っと眉間が緩むのを身体で感じたら


それを決して忘れることはないでしょう。





そして 大事なときにいつでもそれができるようになります。


緩める  が先。 


あとはそのままあなたらしさが発揮されます。





あなたが思うよりもっと素晴らしい能力を自分は持っていたのだということを

そのとき知ることとなるでしょう。





ラベンダーの花言葉は




「あなたを待っています。」




外から帰ったあなたを


精一杯の時間を過ごしてきたあなたを


いつも待っています。





いまのあなたに必要なものだけ用意して


いつでもあなたを待っています。





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『ひまわり』
今年のひまわり。
夏が終わるね…




8月20日は埼玉県民活動総合センターで行われた


夏祭りイベントに出展致しました。



それぞれの『夏』をテーマに

想い想いに筆遊びを楽しんでくださった


ぼく わたし パパ ママ 本当にありがとうございました。

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初めての筆文字体験

最初にしてもらうのが リラックス^^



…リラックスってうまく出来ない?


大丈夫。



上手に描こうとか

お行儀よくしなきゃとか

どんな決まりがあるんだろう




なんて心配 いっさいナシです。





ふぅ~っと力が抜けて気持ち良くなったら

なんだか楽しくなってきます。



そしたら 自由に描いてみよう!





どんな事を?


描きたいことを!



どんなふうに?


描きたいように!



いつもと違ったことをしよう♪


いつもと違ったやり方でやろう♪



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ここに載せきれないほど沢山
オトナもコドモも関係なく
みんな楽しんで描いてくれました。





あっと言う間に時間が過ぎてしまい


最後に描いてくれた葵生くん。


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自分の名前を描いてくれました。


優しくて繊細な文字は


もちろん君らしくてとても素敵です。


だけどそのもっと奥には


普段あまり表現されることの無い世界が


じっと静かに出番を待っていたようでした。



文字は次第に力強く


そして最後は自由に海を泳ぎ出したね。



これが君の眠れる可能性なんだね。


それも表現されたのはきっと


ほんの一部に過ぎないほど


まだまだもっとおおきな君の世界があるのがわかる。


そのことに感動してしまいました。





毎回 筆文字講座を行うと


それぞれが持つ自分らしさや


見えていなかったおおきな能力がキラッと光る瞬間に


たずさわれる至福感を得ています。





おとなだって同じなんです。




もし 何をしても誰の迷惑にならないとしたら

もし お金の心配などしなくていいなら




本当は何をしたいだろう?






そんなことを こっそり考えながら


自分のことだけを大事にする時間を敢えて設けて欲しいのです。





筆文字で体験したように


紙の上でならどんな表現をしたって


誰に迷惑をかけることもありません。


しかもこんなに楽しんでできるのですから


ぜひぜひ お家でもやってみてください^^





そしてね、


本当にしたいことをしたところで


案外、誰の迷惑にもならなかったり

お金の心配もいらなかったりするんです。



その方法を発明する素晴らしい力を


わたしたち誰しも持っているのですから。




自然観察学習担当の平井先生 榎本先生
電子工作担当の比嘉先生
出版社の池上様 
講師の会会長 坂本様
講師の会担当の浅香様
大変お世話になりありがとうございました。



















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『涼』
さらさら かる~い風が吹く
涼しい涼しい風が吹く



この夏は 自然界に足を踏み入れる機会に恵まれた季節となりました。


自分の五感が思いのほか鋭敏でないことがわかりましたが

欲すれば案外 簡単に取り戻せるものでもあるようです。



クワガタやカブトムシが寄ってたかる樹液の独特の匂いや

臭木(クサギ)につく小さくて白い花の香りを改めて感じ



そのようなところから嗅覚をはじめ

他の感覚が目を覚ましていくのを感じました。




イメージがどうしても曖昧であるが故

欲しいものを実際に手にすることが叶わなかった経験がわたしにはあります。


得たいことを現実として手にするのに

五感が作用してのイメージは欠かせません。





生活空間に漂わせて楽しむアロマの芳香は

自然界に生きる植物が持つ壮大な叡智を



わたしが都合よく

その恩恵だけをいただき

瞬時に得られる良い気分に

こころとからだを整えることができますが




そんな彼等の生きる場所は

ちっともわたしにとって都合よくなどなく




危険で容赦なく生きづらい場所です。




だからこそ精油という芳香物質が

いかに生きるための深く壮大な叡智と

変化に抗わないしたたかでしなやかな強さを兼ね備え

常にわたしたちが本来の在り方でいられるよう働きかけているのだと改めて思います。







先日 久しぶりにお逢いした友人とは

緑の木々が生い茂る中でいろんな話をしました。



毎回 録音しとけばよかったなぁと思うほど


テンポ良いやり取りの中に


いくつもの新しいゲシュタルトが生まれます。




楽しさにこころもからだも緩んだ会話の合間に閃きのようなものが生まれるのはほんの一瞬のこと


過去 どこにも無かった新しい世界観のようなものが


なんともユーモラスな掛け合いの先の大笑いで消えてしまうのが惜しい気持ちです。




ですが 構えたり期待すると出逢えないようなものなのです。




日常のどの瞬間も


こころもからだも緩んだ穏やかな状態でいられたら


いつでもわたしたちは 


これだ!というものを生み出し掴み創造していく楽しさを味わい続けることが出来るのでしょう。




暑い夏に逢ったからこそわかる


その友人は とても涼しいひと


さらさら どこまでもかる~い風のような素敵なひとです^^




わたしは多く友人を持つわけではありませんが


どんなことでも話せて

どんな辛くて深刻な場合であっても

最後に共に大笑いできるお付き合いができる方ばかりに囲まれてることは幸せだと思っています。












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『涙』
悲しいなら
いまここで涙にして
流せてしまえたらいいね
できるだけはやいうちに
悲しみが別のものに姿を変えぬうちに



泣いていい場所を本気で探していた時期がありました。



今ほど 自分の感情をうまくコントロールしてあげることが

出来ていなかった時のことです。




感情は排泄物だと仰った方がおります。



便秘になると苦しいように

感情も溜め込むと具合が悪くなるのだと。



その通りだと思いました。

抑え込んでしまうと本当に具合が悪くなるものです。








わたしには成人したふたりの娘がおりますが

子育て中は 彼女たちが泣くのを見ているのが

嫌いではありませんでした。





思い通りにならないとき

なんだか機嫌が悪いとき

甘えたいとき





感情に任せて

全身で

汗をかきながら

大きな声で泣いている姿は

見ていて清々しくもありました。





もちろん公共の場であれば

なだめたり あやしたりして

泣きやませたりもしましたが




家の中や

周囲の迷惑にならない場所では



気の済むまで泣かせていました。






それで本当に気が済むようで

暑い季節なら冷たいお気に入りの飲み物を

寒い季節なら温かいお気に入りの飲み物を




泣き止んだあとに飲んで

けろっと今度は別のことをして遊んでいたのを想い出します。




彼女たちは現在

彼女たちなりの出来事を経験し

困難に遭遇することもありますが



感情に振り回されず対処していけるしなやかさは

持てているように思います。







わたしはそれをあまり得意とせず大人になりました。


泣きたい時に遠慮せずに泣く


ということに憧れさえ抱いていました。







ずっとそうしたかったのに果たせなかった想いは


大人になっても消えることはなく





むしろ強い欲求に姿を変えて


なんとしても果たせる術はないものかと






それはそれはあらゆる創造性を発揮しながら


あの手この手を見つけ出していくものです。






感情が排泄物だとすれば



わたしは外出先でお化粧室を選びます。




例え有料であっても


綺麗な場所のほうがいいのです。


大勢の人の気配を感じたり


急かされたりするのは嫌です。





それらの条件が揃って


やっとリラックスできるのですから仕方がありません。


どんな場所でもというわけにもまいりません。


これはもちろん人それぞれなんだと思います。






ですので突然予測の外の


あって欲しくは無い悲しい出来事に泣きたくなると大変です。




それができる環境が必要なので…



音楽 良い音のするスピーカー 香り 照明 植物 食器 お気に入りの飲み物 肌触りの良い寝具…



それらは常に暮らしの中に準備されることとなりました。



思い切り泣くのなら


できれば独りきりの時間にそうしたいものですが


場合によっては言ってもいられないこともあります。



そんな時は 長めのお風呂で

アロマ 音楽 観葉植物 キャンドル総動員の

至極のバスタイムとなります。




そういえばこんなこともありました。


ツボにはまりそうなDVDを借りてきて勢いに任せて泣く。


しかしこれは 家族がいる時でしたので


これの何にそんなに感情移入をするのかと


心配されてしまったので以後実行されることはありませんでした。




実は他にもまだまだ試したことは沢山あり


言えないような大失敗に至ったこともあるのです。









このように他人からみたら些細でくだらないことでも


小さい頃から本当はやりたかったことはないでしょうか。



それをいま


本気で追い求めてみるのをおススメします。





どうしてもそうしたかった強い望みを手にするために


人間って実にクリエイティブになれることがわかります。





当たり前の暮らしの中に


これまで見もしなかった小さな問題を次々目にすることにはなりますが





もう自分自身の内側は


どうしてもしたかったそのことをしている筈になってしまっているので


まだそうなっていない外側への違和感を強烈に感じます。





この違和感には苦しみが存在しません。





早くそうしたくて居ても立っても居られない感じなので

行動に移すのに努力も存在しないのです。





そのかわり 次から次へと降って涌くアイディアに

ワクワクと胸が躍ります。






これはこんなふうにしたら素敵だな

まだまだやれることはある!



と、もう止まらない感じなのです。






どうしてもしたかったことは


他人に知られたら恥ずかしいくらいのことでちょうどいいのではないかと思います。






わたしなんて


誰にも遠慮せずに
悲しいときに悲しみに任せて泣くこと



なんてことを本気で実行したことによって




自宅は


どこのおしゃれなカフェやラウンジより


くつろげる優雅な空間となりました。





バスタイムも楽しく


肌の調子も からだの調子も良くなりました。




そうなんです、



当初は泣く目的で

その素直な欲求に従って行動しているうちに




結果 癒しと寛ぎの


自分にとっての極上の生活空間を


しかも日常レベルで手にし





本来 すべきだった『泣く』という行為の出番が必要無くなってしまいました。





悲しい出来事に涙を流す機会が

自分の人生から姿を消してしまったような



そんな捉え方の大きな変化を手にしたのだと思います。



これが 自分の欲求に素直に従った生き方なのだと感じました。





























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