罪悪感を持たず頑張らない生き方をしたい
人の目を気にせず好きなことだけして生きていきたい
  
そんなあなたに…
寄り添いと導きを通じて
「あなたらしく輝ける自由な生き方」のお手伝いを
させていただきます。


あなただけにブレンドした香りと
あなたへの書をしたためてお渡しします。


「決められない、あなたから
幸せを自分でつくりだすあなたへ。」

まずは一歩踏み出してみませんか?
あなたを輝かせるサポートをいたします。

ファシリテ―タ― kasumi のセッション、詳しくはこちらをクリックダウン
☆☆☆

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『紫陽花』
雨がこんなにも似合うあなたが
すこし羨ましくて





厚い雲に覆われた空からは


朝から雨のおちる一日でした。



雨は嫌いではありません。



傘をさしながらみた紫陽花は


いろとりどりに


わぁ~っと眼に飛び込んできました。



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雨の似合うひと。。。


まるでそんな感じです。


華やかな静寂を漂わせる紫陽花のはな。



わたしもそんなひとになりたいとおもうのでした。








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『水』
質の良い
美味しいお水を飲んで

流してしまおう
キレイだけを残して






美味しいお水をひとくちのんで

ちょっと深呼吸しながら




そういえばすっかり忘れてしまっていた


あの大好きだったことを


またやってみようと思うのかもしれません。



今度は 


これまでで一番ステキになったあなたで


これまでにないやり方で


大好きだったことで毎日


自分を楽しませてゆけるのでしょう。







だって 

あなたが全身全霊で取り組んできたことたちは


どれもこれも

その時のあなたには必要なことだったはずですもの。





あなたの笑顔がこんなに魅力的なのは

だからなんだと思います。




それで

要らないものが何なのかも

わかったのですから

それは素晴らしいことです。




新しいことをはじめなければと

今はそんなに慌てなくても良いと思います。





それより


あなたを重く苦しめている


背負い過ぎてしまった荷物を


ひとつひとつおろすことを先にしてはどうでしょう。







それで何かを失うことにはなりませんし


その時は苦しいと思っていた出来事も


ちゃんとキレイなものだけ残って


この先もあなたを輝かせ続けるでしょうから。





今までで 一番ステキなあなたで



大好きだったことを



これまでにないやり方で楽しむ毎日が



わたしにもちゃんとみえるようです。


































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『日傘』
梅雨の晴れ間のギラギラ太陽
日傘をさして出掛けよう




よい匂いのするところがあります。

短い期間ではありましたが

そこの匂いが好きでそこで暮らすということをしてみたことがありました。





その土地に降り立つと




その地域在来の豊富な木々 草花

それらから揮発された芳香物質や浄化作用の働きもあってか

どこまでも青い空 毎日変わる美しい雲のかたち

そよぐ風は わたしの皮ふや鼻先に

芳しく届いて良い気分にさせてくれました。




食べることがとても好きなわたしを満たし尽くすほど

何を食べても美味しいのにも驚きました。








映画マザーウォーターは 


疲れてしまっていて しかも外出しなくて良い日に

観たくなる映画のひとつなのですが




そこの景色が好きでそこに住みはじめた





という台詞がどこかにありました。

そんな生き方をしてみたいと思っていました。



そしてわたしは必ずそれを叶えたいとも思っていたのです。


それが






そこの匂いが好きでそこに住みはじめた






というかたちで叶い そこでの毎日はとてもしあわせでした。






その土地でかかわりのあったひと 親しくなったお友達に

よい匂いがすることや 空や草花 食べものの美味しさを話しても

誰かと同じ感動を最初から共有することはできませんでした。




この匂いも 空の青さも 木々や草花の美しさも

見えていないということなのだと思うのです。





毎日の繰り返しの中に

当たり前のように存在するものたちを



わざわざ自分にとって重要だと認識する必要などないわけですから




同じ場所で同じ風景を見ていても


誰一人としてそれらをそのまま認識しているひとはいないのだと思いました。





わたしにとっては 今生において

どうしても実現させたかったほど重要なことでしたので





そこの匂いも 空も風も

五感を伝わって感じとれた素晴らしいものであったのです。





わたしの日常においても言えることですが





同じ毎日の繰り返しの中で


見えなくなっているものは沢山あるのだと思います。




そしてそれは日々強化され続け


これまでの記憶だけを貼り付けて済ませてしまい


やがて見ることすら怠ってしまいかねないのだと。




常に最新のものを世に産出する役割を担う方や


芸術家の方などが非凡の中に閃きを掴むのも





わたしたちの日々の問題が


いくつも選択肢を持った解決策と一緒に存在しているのに


答えが見えないのはその為だということもよくわかるような気がします。





























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『叶』
わたしの あなたの
それぞれの願いが叶う
ほんとうのしあわせを想う





自分ひとりの ちいさくて

だけども強く重い欲求を叶えたいと思う。




最初はそれでいいと思います。





なにをおいても自分が満たされるのを願うのは


とても健全なことです。





本気でそれを欲しいと望むなら

得られる方法などわからなくても




今の自分にとって

最も重要だとするものなら



追い求める道の途中


得られる方法を発明していくほどの力を誰しも持っているのだと思うのです。






過去の誰かがうまくやったやり方や


これまでの自分が得意とするパターンなどではなく





全く予想だにしていなかった斬新な方法が発明できたりすることを


いつでも信じていて良いと思います。





わたしもあるときから


早急に自分を満たそうと願いました。




そしてそれらは案外あっけないほど思う通りになってゆきました。






なので誰しも自分で自分を満たすことにもっと貪欲になっても良いと思います。




「こんな欲求があるなんて…!」




と恥ずかしがったり

ましてや罪悪感など持つ必要もなく




遠慮なく もっと欲張って大丈夫なんです。





自分で自分を満たすことで




自分への評価を下げる機会はやがてなくなっていきますし



自分も他人も同じように大切に思う気持ちも



他人の弱点ほど愛おしめるようにもなるのだと思います。




願いが叶い欲しいものもつぎつぎ得られるということと


なにもかも思いどおりになるというのは少し違うようで




得たいものには


そうまでして欲しかった魅力的な部分もあれば


自分を煩わせる部分もちゃんと在りますが


それも含めて手にする責任感も育つように思います。





だから わたしたちは




自分以外の人のしあわせも願い

いつまでも成長を止めることがないのだと考えます。















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『憧』
憧れて憧れて
こんなところまで来てしまいました
大好きなあなたに逢いに







「今日は これ着よう♪」



って迎える朝に憧れていました。



洋服は小さい頃から好きでした。




ですが大人になるにつれ


いつの間にか好きな服を選ばないようになりました。




他人に 不快を感じさせない無難な服ばかりを選ぶようになっていったのです。




マナーとしてそれが必要なシーンはともかく

毎日がこれでは 楽しくありません。





そうしているうちに


好きだった洋服は


わたしにとってつまらないものになり

やがてわたしを悩ませるものへと変わっていきました。





「今日 何着ようかな…」




タンスにもクローゼットにも

服は沢山あるのに




着るものが無い!




こんな朝は当たり前となり

出掛けるのも 人に逢うのも

憂鬱になるのです。





では どうだったら楽しいのでしょう?




「今日はこれ着よう♪」


ってワクワクする朝


その服を着ている自分が好き


と思える高揚感




ここには他者は介在していません。





自分が喜んでいるかどうか

それだけです。




どんな服を着た自分だと楽しいのか


想像を巡らせるのは贅沢な時間です。



そしてわたしは




過去の一番イケてた?自分に一切とらわれず

適度なトレンドの鮮度を入れた

年相応の可愛さ



という実に漠然としたイメージだけを伝えて


スタイリストである友人にお任せしちゃうことに決めました。





彼女とは学生時代からのお付き合いですが


当時からとてもお洒落で可愛くて


あんな風になれたらいいなぁ~


という憧れの存在でもありました。





仕上がりは


過去のわたしを見ての提案ではなく


未来のわたし…


わたし自身にも未だ見えていない可能性を見てのスタイリングをしてくれました。





自分では絶対に選ばない服ばかりが揃い


とても新鮮な気持ちですし


こんな魅力も隠れてたんだ わたしって!


ってドキドキもしました。




おかげさまで今朝も


「今日はこれ着よう♪」


と笑顔で言える楽しい朝を迎えられました^^


















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『苺』
わたしをよろこばせてくれるもの
選ぶとき 貰ったとき 食べるとき
ちょっと特別な気分になる食べ物のひとつ






人見知りである

会話が続かない

輪の中に入れず疎外感を覚える



これらは克服しなくてはならない欠点なのでしょうか。







明るく社交的で 誰とでも仲良くできる




と、何処へ行っても言われるわたしです。



では これは長所なのでしょうか。




わたしは ひとりでいるのが好きです。





買い物も 映画も 食事も お酒を呑むことすら

ひとりでじゅうぶん楽しむことができます。







不特定多数のひとに囲まれて賑やかに生きるよりは


片手に余るほどの大好きなひととだけ生きていけたらしあわせだと思っています。





でも 誰とでもうまくお付き合いすることは無意識のレベルで多分できてしまいます。





それは幼少期からの躾にありました。




みんなと仲良く 誰にでも親切に 相手の望む要求を察してできるだけ心地好い関係を築く

そうしなければならない。




なので その為のスキルは

学んででも身に付けてきました。




勿論 それで助けられたこともあります。


極力トラブルに見舞われず調和を保ちながら生きてこれたともいえます。






ですが

自分の内側の調和はどうかと言うと





自分の人生に於いて大切にしたいと思っていた




ひとりの時間など無くなり

大好きなひととの時間さえ持てなくなってしまっていました。







それが苦手であることでどうしても生き辛さを感じているなら


ある程度の克服は必要な場合もあるかもしれませんが





そうでないなら 今ある自分の個性を貫いてしまったほうが

ずっとしあわせであると わたしは思います。






苦手克服の努力の末 うまくできてしまった場合




好きでもないことをずっとやり続け 

好きでもない人たちと生きていかなければならなくなる可能性もあります。





そんな人生は ちっともしあわせではないと思います。




自分の人生にとって最も大切にしたいもの





そこから逆算してみて

現在 自分が選び取っているものを見直してみる





案外 問題発見の連続となりますが


答えも解決策も全て併せ持っている自分を信頼して生きるのも


清々しいものです。














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『楽』
自分を喜ばせて生きる毎日は
楽チンで
楽しい!



人生が一変する瞬間を体験するのは

とても感動的なものです。




そしてそれは

誰でも簡単にできるのだと思うのです。




変化を望むなら行動すること!



…もちろん その通りだと思います。



でも 


一歩を躊躇ったまま動けなくても



人生はちゃんと一変します。







環境が変わっていなくても


昨日と同じ人間関係のままでも




たちまち自分を喜ばせてくれる環境が整い


自分を喜ばせてくれる人たちに囲まれてゆくことに


感動を覚えることでしょう。






これまで自分を煩わせていた物事が一切


自分の世界から消えてなくなります。




自分を喜ばせて生きる




と決める…それは


意識のなかでちゃんと行動できた


ということなのだと思います。






あれこれ解決策を探して思い悩むより


よっぽど楽チンで楽しくって


しかも優雅であるのが気に入っています。






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『香草』
あなたの生きる力が
わたしのいちばん欲しいところに
染みわたる



特別な場所に出かけなくても

いつも居る場所がこんなだったらいいなぁ

と思います。



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講師の会の活動のあと
『寧』というCaféへ



今日は思いがけず

自然観察をしながら

森林セラピーができました。


(自然観察指導員の榎本さん
東京農業大学客員教授の平井さんに
コーディネートしていただきました。)



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現在 花はついていませんが
黄色い花を咲かせる つりぶね草 
山の中でしか見られないそうでとても珍しいようです






いかに生きてゆくために変化を躊躇うことのない

したたかで頼もしい植物たち







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元気いっぱいのミント
ん~~。。。いい香り♪




わたしたちをうっとりさせる芳香も


全ては植物たちが

自らを守るための武器なのですが



それらは 

わたしたち人間にとって

この上のない癒しとなり 作用してくれています。



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咲き乱れる ジャスミンの花
甘く濃厚な香りが
たまりませんっ




お庭があるなど


毎日の暮らしに このような植物たちが当たり前のようにあるという方は

とても素晴らしい恩恵を日々 受けていらっしゃることと思います。



もの言わぬ植物の前では

身構えることなくどんな自分でいてもよいのですもの。



マンション住まいのわたしは


彼らから抽出した芳香物質を日常に取り入れて


居ながらにして森林セラピーを楽しんでいます。













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『朝』
朝の訪れが嬉しい近頃
しあわせなんだと思う






もし あなたが






感情を表現することが苦手で



ご自身の真意がうまく伝わらず



大切な方の誤解を招いてしまったり



大切な方を不本意にも悲しませてしまうなら

(こんなお悩みを抱えた方、結構 多くいらっしゃいます)



自分の感情に色をつけてみることからはじめてみてはどうでしょう。


これだけで日常がとても愉しくなりますよ。




その時 自分はどんな気持ちでそれは何色なのか。


色のイメージはそれぞれですので正解などないですし

なにしろ とても自由です。







わたしの場合ですが


自分の心を自由に表現する術が



作品をつくる行為でもあります。




今回の  『朝』  は


何度も色がチェンジしました。



白→青→黄色…


そしてこの色に辿り着きました。




ゆる~っと力が抜けているのに


静かになにかが湧いてきている感じは何色なんだろう?




何度も何度も自分と相談して


ああでもない こうでもないと


描いてはやり直す







それは 外界からいったん距離を置き


自分のことだけを大切にできる時間であり


自分を自由に表現できる至福の時間でもあります。




こういった時間を日常に持っているせいか


自分の感情を的確に察知し表現することが得意であると


よく人から言われることもあります。





感情を表現することで


人生を豊かにすることはできると考えます。




何故なら



嬉しいときは 嬉しいという感情を素直に、


嫌な気持ちになったときは こういう事はあまり好きでないので辛い

ということを正直に相手に伝えることで



大切な方と誠実に関係を育むことができるからです。





また


自分の感情を的確に捉えることが習慣になったことで得られた素晴らしいメリットもあります。




自分の感情に振り回されることが殆どなくなったということです。









あなたの持つ感情を共有することで

お相手の方は安心したり喜んだりされるのだと思います。



大切な方といつまでも仲良くいられるためにも






…あなたの朝は何色ですか?













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『酔』
いちばん魅力的に輝きながら
わたしを酔わせてくれるものたち






重めの赤ワイン


好んで飲むお酒のひとつです。





好きなものが


いちばん魅力的に輝きながら


わたしを喜ばせる時間。







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願望がまたひとつ
叶いました
少し酔ってしまいましたが…





いつか受けてみたいと思っていた


リーデルのワインセミナー


参加の機会に恵まれました。









自分の好きなものが

いちばん魅力的に輝きながら

わたしを酔わせてくれる






その背景には

たくさんの研究者の方々や

職人さんの高い技術、想い…





そして 少しでもそれを知っておくことは

自分をとても豊かにしてくれます。





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ワイングラスお気に入りをひとつ
お土産に持ち帰れます♪








そのあとは麻布にあるお店のテラス席で


東京タワーを眺めながら夜のお食事をしました。








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日没前からのマジックアワーに
ゆっくり移ろう東京タワー







裾野のカーブ 立つ角度


これもそう…






もしかしたら東京タワーが


いちばん魅力的に輝くのをみれる場所かもしれないと思わせる美しさでした。







そのときの時代 背景 ひとの想い

東京タワーの放つ灯りは

他のなにかに替わりがないのでは

と思うほど。






目下には現在 高層マンションが建設工事の途中でした。


展望台ほどの高さになるそうなので


完成時には 東京タワーの裾野は隠れてしまうのでしょう。




こちらのマンションにお住まいになられる方たちは


ここからの眺めと それによって得られる

最高の気分に酔う自分を手に入れるのかな…



なんて 想像しながら


再び友人と乾杯を。


素敵な一日をありがとう。

















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