心斎橋 まつもと整骨院のブログ

骨折・脱臼・打撲・捻挫・肉離れ・スポーツ障害・頭痛・首肩の痛み・腰痛・関節痛・歪みなどの治療
南船場4丁目 まつもと整骨院


テーマ:


解剖学がわかればランニングがもっと楽しくなります(^^♪

学生のころ、筋肉の名前を覚えるのに漢字の読み方から苦戦したのを思い出しますが

身体を動かすうえで、どの筋肉を使ってるかを知ることはとても大事なことだと思います!

走るためにどの筋肉が使われ、どの靭帯や腱に負担がかかり痛みが出るのか。

また、ランニング中の心臓や肺、循環器の役割は?

解剖学を見れば答えが見えてきます。

何が足りないのかがわかれば、痛みの解決だけでなく練習メニューも見えてきます!

走るだけではなく、身体の構造を知ることで新しい発見があるかもですよ!





塚正



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