心斎橋 まつもと整骨院のブログ

骨折・脱臼・打撲・捻挫・肉離れ・スポーツ障害・頭痛・首肩の痛み・腰痛・関節痛・歪みなどの治療
南船場4丁目 まつもと整骨院



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心斎橋(南船場4丁目)にある「まつもと整骨院」です!


当院は“健康を通じて世界中を笑顔に!!”をスローガンに掲げ

しっかりとした問診を行い、原因を追究して的確な治療とわかりやすい説明で身体の不調を改善へと導くお手伝いをさせていただいています。


一人一人の患者様に合わせた治療法で身体のバランスを調整し、根本から痛みを取る施術を行います!!


身体の痛みや不調でお困りの際には、お気軽にご相談ください。

                     

                                         院長 塚正健太


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テーマ:
まだ5月なのに
最高気温30℃って・・・


暑すぎますメラメラ

5月は身体が暑さにまだ慣れていないため
熱中症にもなりやすくなります叫び


暑熱順化といいますが、徐々に暑さに慣らすことが必要ですひらめき電球

熱中症対策を十分に行ったうえで
この時期熱くなり始めた時間帯に走って身体を慣らしておくことで、本格的な夏の暑さの時にも
少しは耐えれる身体ができるんじゃないかと思っていますビックリマーク


この時期の練習方法は

時間を短く、スピードを速く


暑い時はそんな感じですひらめき電球


あとは、基礎固めアップ

ぶれないフォームで走れるようになるために、走る以外のトレーニングの量を増やしていますクラッカー


といっても、筋力アップを目指したトレーニングをしているわけではなく・・・

理想のフォームに近づけるために

骨、関節、筋肉の使い方を身体に覚えさせるのがトレーニングですひらめき電球


代表的なのがスクワット!!




股関節の動作を中心に、お尻を後ろに引きながら
しゃがんでいきますビックリマーク

膝がつま先の延長線上より前に出てはいけません。
膝優位で使う癖がある方は膝が前に出るスクワットになりますあせる


股関節の可動域を多く使えた方が、効率の良い走りに繋がるので

その動作を覚えさせるためには

体幹を安定させて股関節を使う
スクワットが基本のトレーニングですひらめき電球


ぜひチャレンジしてみてください!!

塚正


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フォーム作りにはこちらのイベントもご利用下さい↓↓


●5月28日(土)
メディカルランニング
(ランニング障害を予防&克服するための走り方)
16:00~17:30

お申込みは↓↓
『イー・モシコム』



***********************************************

■まつもと整骨院
・ご予約、お問い合わせはコチラ
大阪市中央区南船場4-12-25竹本ビル2階
06-7710-3155
karada-rakuraku-mss@outlook.com
・ホームページはコチラ
http://www.matsumotoseikotsuin.com/
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テーマ:
まつもと整骨院は

空手の大会を医療スタッフとしてサポートさせていただいていますビックリマーク

先日、正道会館の試合に行ってきましたアップ




大会は

整骨院に来てくれている中学生も見事優勝!!!!

大会前しっかり通ってくれていたので、股関節の可動域もバッチリ!!

良い動きができていたと思います音譜




そして武蔵さん!!
久しぶりにお会いしましたひらめき電球

実は、天六院の時には治療も担当させていただいてましたひらめき電球

image1.JPG


テレビで見るまんまの気さくで楽しい方ですアップ




会場では、なにかケガがあった時のため、選手が安心して試合に臨めるように

医師、歯科医師、看護師、柔道整復師などがサポートしていますにひひ

正道会館の試合では全関西や全日本大会などにも行きますよひらめき電球


遠慮なく救護スペースに来てくださいねグッド!



塚正



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テーマ:
まつもと整骨院のランニングイベントの写真が「イー・モシコム」のトップページの写真に採用されました~ビックリマーク




雑誌「ランナーズ」や「ランネット」を運営するアールビーズさんから連絡があり、載せて頂くことになりました音譜

この写真は過去のイベントですクラッカー

まつもと鍼灸整骨院(本院)時代に行っていたイベントですチョキ

心斎橋に移ってようやく以前行っていたランニングイベントを開催できるようになってきましたアップアップ


今は「ランネット」にも自動掲載される「イー・モシコム」でイベントの募集を行っていますひらめき電球

おかげさまで
GWはたくさんのランナーさんと楽しく練習ができました♪
ほんとに集まっていただきありがとうございましたビックリマーク















感謝の気持ちとともに、もっとたくさんお伝えしたかったという気持ちもあります走る人バフッ!


整骨院が開催するランニングイベントの強みは
解剖学的に考え、トレーニングメニューを作成できることだと思います。

身体の仕組みを理解して、その身体にに合ったトレーニングを提供できるので
結果がちゃんと出ます!!

そのトレーニング内容などを
わかりやすく書いた資料を現在作成中です音譜


GWの練習会で行ったことです!
ブログでの公開は少しさせて頂きますねグッド!


ランニングイベントの次回の開催のスケジュールはもう少しお待ちくださいねひらめき電球


塚正


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テーマ:
今日は朝からマラソンクリニックでした(>▽<)b

ケガの予防改善のための練習会「メディカルラン」です。

思い返せば5年前。

自分も腸脛靭帯炎で走れなかった時期がありました。

それから走り方を考えるようになりメディカルとトレーニングの両方の視点からアプローチして、効率の良いフォームを習得するための練習会を開催させて頂くようになったんです!

少しでも痛みで悩むランナーを減らしたい!

痛みなく楽しく走ってほしい!

そんな思いでやってます(^^)



身体の一部分の弱いところに負担がかかり続けるとケガに繋がります。


みんなで一つの仕事をして
一人一人の負担が軽減されるように!


わかりややすくいうとそんな感じです(^^)/


木を見て森を見ず。
です。

患部だけ見ずに、全身見ていくと答えが見えてきます!


今日は全身が使えるようになるためのトレーニングを行いました!!

またこのブログで、ストレッチなどを載せるので参考にしてくださいね!

今日はありがとうございましたm(__)m







明日は
ビューティーランニング!


天気が回復しそうなので開催します!


塚正


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テーマ:
明日はランニングクリニックです!

天気が心配でしたが
無事開催できそうです音譜

この調子だと、5/4も開催できそう!?





明日はメディカルランニングの日ですアップ


膝周囲のケガで悩まれてるランナーさんが多いみたいですので、克服できるよう

しっかりお手伝いさせて頂きますひらめき電球


よろしくお願いします音譜



塚正





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