大阪発!心理カウンセラーの「自分で自分を癒すヒント」

うつ、不安、不登校など、様々な神経症やお悩みを少しでも軽くする為の
ヒントを開業カウンセラーがお伝えしてゆきます。


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皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、
のぶさわです


「お前のせいだ!殺してやる!死んでしまえ!」

と母親に暴力を振るってしまったり、
辺りの物を
壊してしまう君達へ。


きっと君達は幼い頃、
親に酷い事をされたり言われたりして
傷ついたのだろう。


そしてそのせいで自信が持てなくなり、
他人と関わるのが
怖くなり、
学校や社会でうまくやっていけなくなったのかも
知れない。


そんな時、君達に憑りついた「そいつ」が囁く。


「お前が不幸なのは全て親のせいだ!
    親に怒りをぶつけろ!」


「そいつ」はまるで”ウィルス”の様に
君達を支配してゆく。


君達をコントロールして
君達の未来を滅茶苦茶にしてゆくだろう。


想像してごらん、「そいつ」の目的を。

「そいつ」に支配され続けたら、
  君達や家族はどうなって
ゆくだろう?


もしかしたら親や他人を傷つけてしまい、
警察の厄介に
なってしまうかも知れない。

或いは、
親の心が折れて鬱の様になってしまうかも知れない。

また或いは家族が離ればなれになるかも知れない。


そして君達の現実は何も変わらないどころか、
増々
社会から孤立してゆき、苦しいものになってゆくだろう。


そう、「そいつ」の目的は
君達自身や君達の家族を
全員不幸にするという
とんでもない悪党だ!


勿論、君達はそんな事ぐらいわかっているだろう。


でも、どうしたら良いのかわからないから苦しい。

て言うか、

「過去の怒りに捉われておけば、
これから
待ち受ける現実への不安や恐怖を
見ないで済むぞ!」

というのが「そいつ」のやり口だ。


「そいつ」は過去の怒りへと執着させる事で
君達の”本当の気持ち”を覆い隠し、
現実を変える
力を奪ってゆくんだ。


もし君達の中で「そいつ」と戦って行こう
という
勇気を持った人がいれば
次のヒントを参考にしてみないか?



<「そいつ」と戦うヒント>


①「そいつ」が怒りによって誤魔化そうとしてる
  ”本当の気持ち”に気付く事

幼い頃、親にわかってもらえなかったり、
  否定されたり、酷い事を言われたりして、
  どんな風に感じただろう?

  きっと、淋しかったり、悲しかったり、辛かったり、
  怖かったり、苦しかったのではないだろうか?


②その”本当の気持ち”を思い出せたら、

  胸の中にいる幼い頃の君へ
  「淋しかったね」「悲しかったね」「辛かったね」
  と呟いてあげよう


③そして親に酷い事されたり言われたり否定されたり
 わかってもらえなかったのは、

 きっとその時の親は
まだ未熟であったり、
 余裕がなかったからなのでは
ないのかな?

 もしそう感じたのなら、胸の中の幼い頃の自分

 
「君は悪くない。親が未熟だったんだ。
 君は勘違い
 してるけど、
 君には愛される価値があるんだよ」

 と、
「その子」が納得するまで、何度も何度も
 言ってあげよう



④そして「そいつ」をやっつけたら、
 何がしたい?どうなりたい?「その子」
 聞いてみよう

 その子が答えるまで何度も何度でも


⑤目標が決まったら
 
「その為にまず何から始めたらいいか?」
 を考えて、

 無理なくできる小さな小さな一歩を踏み出して
行こう。


※ただし「そいつ」は君が変わる事にきっと反対する
  だろうから、「そいつ」の反撃を喰らっても折れない事。

 そして、一気に変わろうとすると「そいつ」の大反撃
 を喰らうだろうから、無理なくできる小さな行動の変化
 を目指してみよう

 丁度、綱引きでじわりじわり引いてゆく感じで
 1センチずつでも自分の未来を「そいつ」から
 取り戻してゆこう









それでは今日も良い変化を


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