大阪発!心理カウンセラーの「自分で自分を癒すヒント」

うつ、不安、不登校など、様々な神経症やお悩みを少しでも軽くする為の
ヒントを開業カウンセラーがお伝えしてゆきます。


テーマ:

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、
のぶさわです


以前の記事、

「依存症(ギャンブル・摂食障害等)と意識の偏り」

で、
過食依存に襲われる人達の多くは

「自分の為に使うお金や時間や欲求を
ずっと”我慢”
して来た人達と言える」と書きました。


つまり、そういった人達は

「自分の好きな事をする事を我慢してきた」為に
その溜まった我慢が火山の噴火の様に大爆発して

「依存」
という自分ではコントロールできない状態
なってしまうのだと思います。



10日程前に過食の相談で来られた成人女性の方が
昨日二回目の相談にお越しになりました。


その方は、先日のカウンセリングの中でヒントを
掴まれた様で

「(幼い時)自分の好きな事は何だったんだろう?」
と考えて、

小学校以来忘れていた「自分の好きだった事」
もう一度やってみる様にされたとの事でした。


そうすると、
この10日間は過食衝動から解放された
との事でした。


思うに、
「大爆発する迄ため込んでいた”欲求”」を
溜めこまずに小出しにしていった

(都度叶えてあげる事で
ガス抜きをした)から
大爆発を防げるようになったのでは?
と感じまた。


勿論、
それが全ての人に当てはまる訳ではないでしょうが、
ご参考迄に。


ただこう言うと「好きな事なんてわからない」
と仰る方も
出て来ると思います。


そんな方はそのお客さんがなさった様に

「私は子供の頃、何が好きだったんだろう?」

思い出す事から始めてみるのもいいかも知れません。







それでは今日も良い変化を


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