やっと普通になりました?内間です(笑)

 

先日、燃え尽き症候群の様な感じと書きましたが、

昨日の出来事で、分かったことがあるので

つらつらと書いてみますね。

 

まず、私は子宮筋腫があり、

過多月経です。(量が多い)

 

筋腫による貧血。

 

そこから

鉄のサプリは欠かさず飲んでいました。

 

8月に計った、鉄の貯金、フェリチン。

(貯蔵鉄、主に肝臓に貯蓄してます。)

 

38.9と、

筋腫があるのに関わらず、上がっていました。

 

※体内に炎症があると、数値が上がるので

この数値だけ見てはいけないので注意が必要です。

 

改めて血液検査の数値を見直すと、

炎症はない。

 

なので、通常として見れる数値だと判断しました。

 

なんちゃってマクロビをしていた頃は

0.6!でした。

 

今では笑えないのですが、

 

よく倒れないね、とか

精神を病んでないのが不思議、とか言われたもんです。

 

貧血の人は徐々に悪くなるので自覚症状なしです。

一気に悪くなると自覚症状もあるのですが。。

 

立ちくらみなどの

一瞬のフラフラは日常あたりまえなので、

(覚えてない)

 

ド貧血ですね、と言われても

 

え?そうなんですか?と。

 

ただ、突然

 

肌がカサカサ、顔色が悪い(くすんでいる)は、

他人から見てすぐに分かります。

 

仲のいい友達は直ぐに

 

顔色わるいよとか、

肌かさついてない?とか言ってくれますが

 

遠慮しがちの友達だと、

気づいてくれても

中々言ってくれません(笑)

 

私の場合、周りが

お前は病気になったな、とか

ちょ、肌やばくね?

 

と、やんややんや、言ってくれたので

ちょっとはおかしいのかな~?と思っていました。

 

そこから分子栄養の世界に入るのですが

今日は置いといて・・・

 

 

分子栄養学実践講座で、

 

鉄は諸刃の刃という事を知って

 

ちょっと・・・

 

今までのガンガンな摂り方は

どうなんだろう、と思いだしました。

 

※鉄はからだにとって、

必要なミネラルです。

 

ですが、食品ではなく、

 

サプリなどで過剰に摂り過ぎると

酸化ストレスになったり(細胞が酸化する)

 

カンジタが多くいれば、

カンジタがラッキ~♪と

好んで鉄とくっついてしまいます。

 

※カンジタ=真菌です。

ごく少量は体内にあると言われていますが、

普段は恒常性によって制御されています。

 

食習慣、ストレス、鉄の摂り過ぎなどによって

カンジタが増えすぎると、

陰部の痒みやおりもの、陰部のにおいがきつい、

水虫になりやすい人など症状などが表れてきます。

 

なので、

やみくもな鉄サプリ摂取は要注意です。

 

また、カンジタが多い人は

実は、水銀が多く蓄積している可能性もあります。

 

気になる方は、

毛髪ミネラル検査などもおススメします。

 

カンジタの量を

検査する事もできますが、(有機酸検査、総合便検査)

金額も金額なので・・・

 

まずは、いつもの

「自分で実験♪で鉄サプリをやめてみる」事にしました。

 

約10日くらいだったと思います。

すぱっとやめてみました。

 

すると・・・

 

昨日、自分でもびっくりしたのですが

 

掃除機をかけながら

ひょんな事でムカ!とする事がありました。

 

マットを掃除機にかけていたら

吸い込み過ぎて、裏返しになったんです。

 

いつもは、

あら。

 

で、終わっていたのに

 

チッ!!!

 

って、瞬間湯沸かし器みたいに

血が頭にのぼった、

怒った自分がいたんです。

 

そこから、はっと気づきました。。。

 

こわい、

なんでこんな事に怒るんだろう。。。

 

そこから、何か変えたことはあるか・・・

 

食事の内容は変わらない。

生理はまだ先。

 

あ、鉄サプリ飲んでないわ!

 

鉄が不足していたんだ。

と、分かりました。

 

鉄不足の症状として

一部書くと

 

頭痛、めまい、立ちくらみ、イラつき

肌のくすみ、髪の毛のパサつき、動悸、

氷食症、風邪をひきやすい

まぶたの裏側が白い、

 

などあります。

 

少し話が逸れますが、

 

今月から週に二回、

ホットヨガに通っていて

 

やたらとお腹がすく感覚がいつもあって、

自分でもおかしな~と思うくらい

めちゃくちゃ食べていました。

 

二時間に一回くらい食べたい、食べたい。

おかずやご飯を食べる、食べる。

 

頭の中は食事の事ばかり。

何を食べようかと。

 

食べ過ぎなので、

やば、体重計ってみようと。

 

・・・二キロ減。

 

え?ちょっとコレはおかしいぞ。

と思いました。

 

ここから考察。

 

おそらく、

鉄サプリを飲まない事で

 

鉄欠乏が始まって、

肝臓の貯蓄がなくなりつつあり、

 

そこから次の貯蔵の

筋肉から壊して作っていたんじゃないか、と。

 

体重計の筋肉量も増えてないし、

体脂肪も減ってない。

 

あれだけ食べていたら、

増えないとおかしい。

 

直ぐに鉄サプリを飲み始めました。

 

そこから・・・・

食欲が一気に収まりました。。。

 

まじで分かりやすい!

 

昔、ド貧血だった時に

覚えている症状があるので

 

やばい、これはあの時の感覚と一緒だ。

 

と、分かったので直ぐに手を打てました。

 

私の場合、

月経による出血が多いので

(家から出られない位酷い時より、だいぶ減りましたが)

 

食事だけでは賄えない、という事が分かりました。

 

燃え尽き症候群な感じも

鉄が足りてなかったと分かりました。

 

はい、いきらないで(笑)

サプリを飲みます。

 

私は

iherb.comの

NOW IRONを飲んでいます。

 

この記事を読んで

 

先ほどの

カンジタや水銀が溜まっている方が

安易に買わない様に

今回はリンクを貼りませんが、

 

普段からお肉が食べられない、

子宮筋腫による過多月経の方は

まずは、検索してみてくださいね。

 

サロンのお客様は

いつでも聞いてください♪

 

お肌をみたり、

お身体を触っているので

食生活から、アドバイスできます。

 

いやーーーー、

鉄のありがたさを

久々に痛感しました。

 

ではでは今日はこの辺でです。

 

 

::::::::::::

 

ただいま修行中☆

モニターさん募集中。

(無料です。)

 

健康診断でA判定なのに

●肌荒れが治らない

●便秘

●疲れがとれない

●眠れない

●食後、昼間、強烈な眠気がある

●手先が冷えている

●貧血ではないと言われたのに、たちくらみがする

●突然太ってきた

●イライラが多い

●感動する事がない、素直に笑う事が少ない

 

この様な方は

サロンの予約時に

血液検査の結果を見て欲しいと

一言添えてくださいね。

 

お時間をいただくので、

先にデータを添付メールでいただき、

考察します。

 

検査データが少ない場合、

お身体を触りながら

分子栄養学的にも見てみます。

 

ボディーが入ったメニュー

ご予約がオススメです。

 

 

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メイクブラシを石けんで洗ったあと、
過炭酸ナトリウムに浸けてみたら、
どんどん青色の溶液に変化。。

実際は、これ以上の青色になりました。。

すすいでもまだ青みが取れず、
二回浸けて、やっと色が出なくなりました。

ボールの縁周りにもベットリと油分が。。

ギャーー!

メイクブラシは一週間に一回洗った方が良いとは聞きますが、
今回の件で、ゾッとしました。。

しばらくチークはパフでつけます。
そして、毎日洗おう。。


 

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先週の中頃から、

先月末のテスト疲れが(おそ)

一気に出てきている様です。(苦笑)

 

テストが終わっても結構バタバタしていて、

 

落ち着いた今、

ガクンと身体に来ています。

 

燃え尽き症候群の様な(笑)

出来れば、なんもしたくなーーい。

 

しかし私は不器用なので、

ちゃんと休む事が出来ません。。

 

大好きな海外ドラマ見ていても

「あ、あれなんだっけ。」と思ったら

すぐそっちを考えてしまう。

 

切り替えがへたくそなんですよね。

 

栄養素的に言うと

亜鉛が特に不足しているのかも知れません。

 

また、この落ち着きのなさは

腸内環境も見直ししないと

いけないですな。。

(なので正しいファスティングを調べ中。)

 

今年は

【切り替えが出来る様にする。ちゃんと休む。】

と手帳にも書いてはあるんですが(;_;)

 

出来てないじゃないかーい(笑)

 

来月あたりファスティングしたあと

血液検査と毛髪ミネラル検査をして、

診断したいと思います。

 

今、常連様から預かった

血液検査を読み解いています。

 

どんなに疲れていても

面白いからみてしまうのが

血液検査。

 

お身体を触っているので

血液検査の状況がさらに分かったりします。

 

検査項目が少ないので、問診が多いです。

 

問診力も今年はつけたいな~。

 

分子栄養学を学んだら、

面白すぎてやめられないです。

 

難しいんですが、

おもしろいからやめられない、とまらない。

ほんと、そんな感じです。

 

さーー、

明日からまたがんばりましょう(*´ω`*)

 

 

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腸内環境を整える為に
ボーンブロススープを試しに買ってみました。

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思ったより…味は薄かったです。

水代わりに飲もうと思ってたんですが、
なんか違う。。

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冷蔵庫の残り物を入れて、
醤油もすこし足して
野菜スープにしてみました(笑)

具沢山のボーンブロススープ。

もう、味噌汁みたいですね(笑)

次は、自分で好きな味を作ってみます。

ソーキ汁が良いかなー。

やっぱり自分の好きな味にしないと
良いものも、続かないですね。

作ったらまたアップしまーす。



昨日の晩、

きみこさんと弘美さんのブログを見て、

入りたい衝動に駆られました(笑)


 

最近、湯船に浸かっている方だったんですが、

顔の角質が特に気になっていました。

 

普段のお手入れでも、中々取れなくて・・・

 

暖房で乾燥しているのか・・・と

部屋の中でもマスクしたり(笑)

 

しかし、解決せず。

 

 

買ったのはこちら↓

 

ナチュラルクリーニングで

重曹を結構使うので、

先日、5キロを注文していました。

 

重曹と

クエン酸(家に残っていたもの)がある!

 

よし、入ってみよう~!

 

入った瞬間から

大きな泡がぶくぶく(汚れを落としている)

が出ました。

 

やばい(笑)

結構・・・きちゃない?

 

身体をさすっていると

お湯の色も

なんだか茶色く変わってきました。。

 

気になっていた顔も

何度もすすいでみました。

 

すると、

ごわごわしていた顔の皮膚が

どんどん柔らかくなるのを感じました(*´ω`*)

 

これこれこれーーー!

この感触、待ってました(笑)

 

そして、頭皮。

 

湯船のなかに沈みながら

頭皮マッサージしてました。

 

汚れよ~

おゆきなさい~と思いながら(笑)

 

最近シャンプーを変えたのですが、

すすぎに時間をかけても

頭皮に残っている感じがありました( ;∀;)

汚れが溜まっていたはず。。

 

あっと言う間に20分くらい入り、

お風呂からあがると

 

全身の肌がつるつる、

顔もモチモチしていて、

毛穴も目立たなくなっている~!

 

髪の毛を乾かしてみると

ふわっふわに乾きました。

(あ、シャンプーは使ってません。炭酸で汚れを落としました。)

 

炭酸は血行促進してくれるので、

身体もぽかぽか。

 

やばい、めちゃハマりました(*´ω`*)

 

毎日出来たらいいのですが、(ガス代とか考えてしまったw)

やはり週一は最低でも入ろうと思いました。

 

毎日入ったら、

お肌、もちろん髪の毛も

相当キレイになると思います。

 

炭酸風呂、オススメです~!

 

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