連休疲れは・・・

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連休は、楽しまれましたか?

 


楽しんだけど・・・

 


いまだに連休疲れの方・・いらっしやいませんか。



充電のつもりが放電では、本末転倒ではありますが、

 


理由もなく、疲れが取れないのは・・・

 


実は、これが原因かもしれません。



その理由は、脱水症状。

 


脱水は大げさにしても、

 


十分な水分が不足している人が実に多いとのこと。

 


水分をたっぷりと摂りましょう。(水か白湯を推奨)

 


それだけで疲れがとれることが多いそうです。

 


睡眠中に400mlの水分が失われるので、

 


就寝前と起床時に水分を補給しましょう(笑)
 

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