ザワザワしたらどうしますか

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おはようございますカナヘイうさぎ

心がザワザワするとき。
どうしようって気持ちがループするとき。

皆さんはどうしてますか。

起きたことに目を向け、どうしてそうなんだろうと原因を探りますか。

そこから抜け出す方法を考えますか。

私は、原因に目を向けると、ザワザワする時間が長くなると思うんです。
原因が他者にある場合なんかはね。

まずは抜け出しちゃう。

とにかく呼吸を繰り返し、無心になってみたりする。

その『こと』を忘れる。

そして、その『こと』は私にとってイヤだったかもしれないけど、つられてその『人』もイヤってならないように。

自分自身の中にあるものにザワザワしてるときも、呼吸をして。

呼吸をしているうちに、スーッと抜け出していたり。



皆さんは、ザワザワするとき、どうしてますか。







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今日も全てのことに感謝して…
shino
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