BOXOUTの先生のblog

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https://youtu.be/z3EOi7cLMxM

 

 

まだヒッキーの画像がYouTubeでは見れないみたい。

 

代わりにこの子が歌ってるんだけど、かなりお上手。

 

私てきには、ヒッキーは邦楽ってジャンルには入れてない。

 

道って曲、歌詞、メロディ、最高です。

 

元気でちゃう!

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これ、見れるかしら?

この動画が示しています。

痩せたきゃ、運動‼️

ではないってことを。


まずはお食事!

ファスティングで引き算から摂取へ!
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昨夜も大黒湯に行ってしまった。

 

King of 銭湯だけあって、ホント寛げる。

 

 

ここのサウナがまたいいのだ。

 

100度近い熱さの中でかく汗はまるでナイアガラの滝!

 

5分サウナ、1分水風呂。

 

このルーティンを約90分。

 

水風呂がきちんと循環されている冷水なので、

長〜く入っていられる♪

 

サウナで思いっきり毛穴広がらせ、

冷水でビシッと毛穴を閉じる。

 

熱い/冷たいのコントラストが刺激的!

 

めちゃめちゃ活性化する。

 

お肌プルプル、まるで赤ちゃんのよう。

 

真っ暗闇で触ったら、決してババアの肌とは思うまい(笑)

 

銭湯代が460円、サウナ代が400円、

計860円でこの身体をゲットできるんだから、

全身エステに行くことを思えばタダ同然!

 

大枚はたいてゲランで月一のエステに通ってたからこそ、

このリーズナブルさに大感動!

 

10回行ったって10000円しないのですから!

 

 

 

 

足立区は銭湯が豊富だから嬉しい。

 

今度はどこへ行こうかな?

.............と思うんだけど、

やっぱりKing of 銭湯を選んでしまう。

 

ビバ大黒湯!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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私のダーリン、

イルミナティによる家畜の刻印がないの。


{BF2F6446-67E7-40AC-9460-F514817E4E2C}



つまり、

子供の頃に強制されるワクチンを
打っていないのです。

実はダーリン、
レプティリアンだったりして。

たまに
飲み過ぎた翌日の顔、
単に腫れてる…ではなく、

トカゲフェイスになるもの。

爬虫類人……。


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今から家族でランチ🎵
フレンチをいただきます。

食前にお野菜‼️
もはや、これ常識‼️

ランチにサラダは付きますが、
足りない、足りない。

なので、
私は、お食事前には毎回お野菜を飲むの。

{FAABFE4D-9F7A-4DF3-BB05-77768D999109}


ファイバーの粉末を小さいシェーカーに入れといて、お店でお水をいただく。

これを先に飲んでおけば、
後から油モノを食べても、
食物繊維が包み込んでくれて
スルッーと腸から流してくれちゃう。

心置きなくお食事できます🎵




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