こころの柔軟剤 ー不安・不眠・ネガティブ感情・PTSDに悩む方のためにー

こんにちは。津田沼心理カウンセリングRenew代表心理カウンセラー澤田忍です。


看護師さんや医療従事者・対人援助職者・女性のこころの健康のため、不安・不眠や怒り・悩み・感情・認知・こころ・行動についてそして少しだけ私自身のことを。

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「心から(子どもに)ギューっとしたい、そう思えました。帰ったらギューっとします」

「私、子育てしてましたね・・・」

********************

先日、セッション中にクライアントさんの口から涙ながらにこぼれた自然な言葉です。


ワーキングママ。

世の中に増えていて

私の周りでも独立起業しながら、子育てをしているママさんもいらっしゃいます。

また、
介護と子育て、仕事を頑張っている方も。

そんな中

家に帰って、山のような家事に忙しくイライラすることもあるでしょうし
なかなか自分がやっていることの成果を感じられなかったり

子どもに対して、この声かけの仕方や対応でいいのかどうか

自分のやり方は合っているかどうか

不安や焦りもあると思います。


そして子育てのセミナーに行かれたり、本を読んで勉強したり、賢明に頑張っているママさんもいらっしゃることでしょう。


しかし、自分自身が、どんなに賢明に実行しても「子育てができた」という効力感や肯定感がなければ

無力感に襲われることも懸念されます。

「子育てができた。」という実感。難しいものですよね。


だって子どもはあくまで自分とは違う他人。

なかなか自分の思い通りにはならないものです。

「わかっているけど
期待通りに動かない子どもに対してイライラ、
そして、うっとおしく感じてしまう」

そんなループにはまっているとき

心理カウンセリング・心理療法は、お役に立てます。

心に余裕がほしい時
子どもを心の底からギューっと抱きしめられるように。

大丈夫。
愛はきっと見つかります。


今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。




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こんにちは

生きている以上

何かそこに「止まり続ける」ことは

とても難しいと思います。

止まった時=「死」が訪れるとき。




生きていると何かしらに

必ず「波」があり、「動き」があります。


運の波

体調の波

人の動きの波

心臓の動きの波

呼吸の波

イメージが押し寄せ、引いていく波

風の波

天気の波

機嫌の波

お金の動きの波

怒り感情の波

不安の波

嬉しさの波

気持ちの波

痛みの波

エネルギーの波

など

それらは静かに、時には急激に。

時にはとても速くかつ微細な波もあれば、穏やかに緩やかにゆっくり進む波も。


何も変化のない毎日のようであっても

どこかに必ず変化の波があるはずです。

波に気づき、

波を受け入れ

波に乗る

いつかはその波も消え

新たな波が来るのを受け入れる

波があることは

生きている証拠。



津田沼心理カウンセリングRenew
澤田忍


感情の波、気持ちの波に圧倒され、乗ることが苦しく、コントロールができない場合、
ご相談くださいね。
soudan@counseling-renew.com



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こんばんは。

事務所のパソコンを購入し3年

Windows8を使用していたのですが

本日からwindows10にバージョンアップして

少々戸惑っています・・・・

そして

昨日は

ある企業さんからのご依頼を受け

日帰り出張で熊本へ行ってまいりました。

被災後1か月。

企業内で、3名のカウンセリングを担当させていただきました。



日帰りで飛行機往復は人生初。

元々疲労は残るだろうなと予測はしていたので

今日の午前中は、お休みをいただき


ご近所にあります

よもぎ蒸しと足つぼリンパのお店へ。


よもぎ蒸しを行い、汗だくになり、老廃物もたくさん流し(たと思われます。イメージ的に)、すっきり爽快!



その後は、朝早起きして夫の分とともに頑張って作ったお弁当を一人もくもくと食べ。

午後は普段通り

3名のクライアントさんへの心理セッション。


おかげ様で

忙しくも

充実した日々を送らせていただいています。



とりとめのないブログになってしまいましたが。


読んでいただいてありがとうございました。


津田沼心理カウンセリングRenew
澤田忍
http://counseling-renew.com


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