Kato Shinobu

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自活力のある人間がテーマです。


さくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼ
物事に頼り過ぎない生活

自らの生命力や素肌力を向上させ、

プラスで化粧品と付き合う


そんなできる素肌を育成しましょう


*自ら考え行動する仕事

*あなた自身の恋を成就する方法を導き、成就させる

*太ったら運動して脂肪を燃やす、食べるものを変える、食べる時間を変える

そして美しいボディへ


自分で自分を変える能力こそ

スペシャルな能力ですよね


さくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼ


化粧品会社勤務、大手通販会社のバイヤーを経て

上場企業子会社にて代表を務め、

現在は株式会社シーブレアの代表取締役

に就任。


HPはこちら↓

http://www.sibrea.com/


企画コンサルのご依頼詳細はこちら↓

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雑誌取材、TV取材のご依頼はこちら↓

info@sibrea.com


好きなことで資格取得しました↓

■AEAJ認定 アロマテラピーアドバイザー

■日本オリーブオイルソムリエ協会 ジュニアソムリエ

■日本フレグランス協会 フレグランス セールス スペシャリスト

◆第20回ぐんま県民マラソン大会 10キロ女子で8位入賞
0:42:24

自活ビューティストしほみの日記

◆第21回ぐんま県民マラソン大会 10キロ女子で8位入賞
自活ビューティストしほみの日記

0:40:08


2011年掲載紙

◆日本流通産業新聞 2011年12月1日号◆



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◆美ST 2012年1月号◆

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◆oggi 2011年12月号◆


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◆週刊粧業 2011年11月14日

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2010年6月~掲載紙

◆グラマラス 2010年11月号◆


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◆GISELe6月号 ◆FYTTE6月号

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・・・・・・・・

それ以降は・・・

◆MISS 2009年6月号


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・・・・・・・・

◆産経新聞 2009年2月 ◆ビーズアップ 2009年9月号


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加藤しほみへのお問い合わせはinfo@sibrea.com まで

お願いいたします。



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2012-05-16 18:24:54

テンションUPの方法

テーマ:ブログ

こんにちは☆


自称うつ

だけど、今朝も走って、昨晩もジム。

友人曰く「絶対にうつじゃない」私。


でも違う友達には

「今のうちに医者にいけ」

と言われ怖いーー!

そんなに真剣なの!?


でもよかったー!ってことが1個あります。


体の皮膚疾患を治すお薬の副作用が

なんと


うつ


そのお薬は今は飲んでいません。

今飲んでたら本当に「うつ」になってたよ・・・

飲まないでよかった・・・


単純にいろいろ迷っていることが

あるからかな~???


はたから見れば元気らしい~グッド!


お年頃は大変なんだよーーーあせる


少しでもテンションアップのため、

大好きな食べ物を毎日食べてます☆

きのうも食べ過ぎた笑。


筋肉アップのためにたんぱく質もかなりとっていますが、

昨日納豆3パック食べちゃった・・・・

食べすぎー笑


それに大好きな甘いもののおやつ。

写真にないけど、夜は大判焼きもたべちゃったラブラブ!


大好きな福砂屋のカステラドキドキ家の近所にあるから

よく買いに行ってますチョキ毎朝工場のそばを走るといい香りで

「買いに行こう!」

と決心してしまいます。笑


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またまたロブションのバナナのパン。

炭水化物の中でも私はパンと麺が大好き♪

特にロブションのパンは最高ですアップ

このパンは甘いバナナが珍しい!

甘さひかえめでおいしいよ。


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そして今日は気分転換に、

エステに行ってきます!


この前顔のマッサージ自分でしたら、

顔がめっちゃ、こってて驚愕目


最近マッサージサボってたし反省。


なので最近お知り合いになったエステサロンのお店にGOしてきます~

最近顔のエステ受けていないので

楽しみ♪


それにワンコと遊ぶのもストレス発散なので、

週末は思う存分ワンちゃんとあそぼー♪


あとは

遊び足りない?可能性大だから、

またお出かけしーよう恋の矢

最近の画像つき記事
画像一覧へ ]
2012-05-15 17:45:42

58本☆阿部寛さん面白い!

テーマ:映画

こんにちは☆

最近日本映画ばかりですね・・・

貞子は怖いしみたくないので(映画館では・・)

楽しい系と続編もの観てきましたチョキ

あと2本で60本だ!すごく観てるね・・・

昨日も実は1本観たのですが

あまりにつまらなかったので載せないでおきます・・・


さて今週の映画☆

テルマエロマエ

話題だけど、つまらないと思って観に行ったのですが・・・

すごく面白かったードキドキ

しょうもない話、みたいなところも笑えて面白い!!

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あとかなり阿部さんがかっこよく見えたのと

上戸彩ちゃんがかわいすぎ音譜

阿部さんはほぼ外人だし

あんなに大きくて顔小さかったら最高だよね~

彩ちゃんも顔小さくてかわいいっつ!!


もろもろ漫画チックで面白いので、

楽しみたいときにおすすめキスマーク



タイタンの逆襲



前回もタイタンみたので、観に行きました!

リーアム・ニーソンが好きなので観たと言っても過言ではありません。

やっぱ素敵!あの声が最高☆


映画はおうちでも音声はそのままで見る私は、

俳優さんの「声」もいつもチェックしています。

大好きキーファもそうだけど、男の人の「声」って大事恋の矢


この映画は続編ですが途中でも観れる内容なので

アクションを楽しみたい方にはいいかな?


まあまあかな~


来週から面白い映画があるので

楽しみチョキ


また感想お知らせします☆




2012-05-14 17:12:20

食べる休日

テーマ:おいしいもの

週末はなんだかあっという間だったな~DASH!

自分でも忙しかったな・・週末

と振り返ったので是非↓みてー


◆土曜は運動MAX&家事MAXでつかれて、焼肉大会!

寝たのは22時半!早すぎニコニコ


◆日曜は筋肉痛MAXだけど、

外苑前ラニングして、

映画みてロブション行って、ワンコ大会して、

お買いもの行って、中華食べに行って、・・・・・・

ものすごくハッスルだよねーーー!!


ケーキをこの間に3個くらい食べてます・・笑

せっかく横手さんに少し褒められたのに

大変!


そんな週末のファッションは

さわやか系。


買ったばかりのセルジオロッシのデニムサンダルを履きたかったので、

クロップドデニム。冬のクロップドだけど、カーディガンにあうし、

白のシャネルバッグに合わせてみましたラブラブ


script_magicalmaker,http://www.magicalmaker.com/js/ameblo.js.php?upwh=219102-1336961639-340-340

お買いものは

ヒカリエや東急のアメリカン・イーグル行きましたが、

おばーの私にはほしいものが一つも無いので

早々に退散・・・・あせる


若い人向け(って言葉がやばいよね)

ですね~叫び

カジュアルなお洋服だったらH&MとかGAPとかの

ほうが好きだな~


そしておなじみジュエル・ロブション

昼間っからシャンパンおかわりして

飲んじゃった恋の矢

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またもや羊のコース!アマダイも食べたよグッド!

前回行ったときすごくおいしかったし、

また同じコースにしていただきました音譜


そして原宿では、

結構メディア露出している

フレンチトーストのお店で買い食い。


思ったほど・・でしたが

こうゆうのを外で食べるお店はあまりないので

そうゆう意味ではいいよね~


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そして今朝の朝ごはんはパンとケーキラブラブ


朝から郵便局に用事があったので、

ランニングコースを郵便局にして

はしったのでなんか疲れた・・・

だからいっぱい食べましたチョキ


これは毎回ロブションに行くと買うパンのうちの1個。

本当にロブションってなんでもおいしい。


パンはどれを買ってもおいしいです!!


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って感じで1日1日過ぎてます・・・


いつもお休みの日って食べ過ぎるんだよね~


なんか凝縮して、

あれもこれもしたい!ってなるからおなかも空くし、

お休みだからいろんなお店に行くからって理由でもあります。


さすがに激混みの東急プラザのbillsには行く気なかったけど、

お休みの日はなんかハッスルして

いろいろして月曜疲れているってことが最近多いな~笑。


最近のパターンは平日に土日の調整してるんだよね。

変なの笑。


なんかはげしいでしょ!?

来週は少しおとなしくしておこう・・・



2012-05-13 17:26:06

5年の呪縛と甘いもの

テーマ:ブログ

本当に毎日あっという間ですね。


本当何もしなかったら

あっという間に老人になりそうだ・・・汗あせる


そんな恐怖もあるので、

最近ビタミンC毎日飲んで、野菜+お肉を欠かさず食べています。


すごく肌の調子がいいんです!!あとは運動の影響も。

筋トレやランニングを継続してるのもいいのかな??


最近若いお友達といても同い年と言われたりするので

うれしい限りドキドキ


でも悪い習慣もあるの・・・


それは大好きな甘いものとお酒を毎日欠かさないこと・・・グー

お酒は日によっては飲まないからいいけど、

甘いものは毎日食べてるんだ・・・


↓おうちにはチョコがやまほど♪

もらいものや自分で買ったもの・・・

このかわいいチョコはイタリアのおみやげで最高においしいし

かわいいからテンション上がるのよねアップ


筋肉アップには甘いもの×なんだけど・・・うーーーカゼ

やめられない・・・だから痩せないのね・・・笑


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話はもとにもどり本当にあっという間に時間がたち、

毎回5年パスポートの私は

しあさってで期限が切れるのでパスポートセンターへ走る人


大学時代友達に


「女の子は結婚して姓が変わるから、

5年にしたほうがいいよ」


と言われ5年にしていますが・・・

何度更新したことか・・・・爆弾

今回ももういい加減10年にしようかと思ったけど

10年って私かなりいい年なので

さすがに

どうかな?

と思い、再度5年で更新!


5年後もまたパスポート更新するんだったら

あきらめて10年だな・・・・


この話を友達にしたら

「いい人見つかるよ・・・」

と言われなんだか切ない。


結婚したい!って思ってないけど

こんなエピソード思い出すと

なんだか残念で笑える。


しかもその時一緒に海外行った友人たちもすべて未婚・・・笑えるね。


そんなことを思いながら

また甘いもの禁断症状・・・


北海道のお店で

メロンソフト☆


アイス大好きラブラブ!


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甘いものもやめたらもっと若返るのにな。。。。

うーーー難しい・・・


何もしなければあっという間に年をとるだけ。


素敵な外見と中身のある人間になって

年齢を重ねたいものです。


今の私より

5年後のほうが知識も経験も見た目も優れている私のために

自分磨きしないとね♪


とりあえずパスポートきたら、

海外旅行の計画でもたてちゃおう♪

経験を重ねに行かないとねん☆


ということで

今日は甘いもの少しだけ

控えよう・・笑

2012-05-12 17:37:17

ヘビロテのパーレンテッシ

テーマ:おいしいもの

最近イタリアンが食べたい日が多く、


パーレンテッシ


によく行きます。


以前好きだった恵比須の某老舗イタリアンの味が落ちたので

あまり行く気がしなくなり、

このお店にはまっています♪


大好きなオリーブオイルがおいしいので、

気に入っています。


この日はひさしぶりのバーニャカウダ。


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お酒にあう

焼きチーズ!

お酒がすすむねーーー!!

私は好きです!


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それ以外にも食べましたが写真がない。。。


大好きなピザ。

最近のおすすめは

チーズとタコとねぎのピザのハーフ&ハーフ

おいしいーーー♪


これもお酒にあうよねーーードキドキ

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イタリアンって夏にすごく食べたくなるよね♪

運動するとなおオリーブオイルがおいしいラブラブ

なので私とは切っても切れない食べ物☆


最近またおいしいお店に行ったので

あとでご紹介します!


健康にもいいし、おいしいイタリアン大好き♪


でも食べ過ぎ厳禁ね・・・汗。




2012-05-11 18:10:58

本とか日常とか

テーマ:ブログ

こんにちは☆


今週はスポーツジムに3回行けたーアップよかった♪

明日は久しぶりの横手さんとのセッションだ!!がんばろービックリマーク

やっぱ筋肉つきにくい私も、

いろんな点でタンパク質を摂取して、

毎日運動していたら

地味にいい感じかも~ドキドキ


今年はビキニでガンガン海に行きたい・・・(願望)だし、

少しはかっこよくしとかなきゃねんチョキ


食べることや飲みに行く機会が多いので

運動や食べ方、食べるもので調整が必須です。


なーーんてことばっかしている私ですが、

最近周囲に独身が減り、

寂しいわ・・・

おかげで一緒に遊ぶ人が、

めっちゃ若いか上の方かに分かれてきてる・・・目

今までと遊ぶお友達も場所も変わったな~

それに会話の中身も☆

お年頃♪なので、いろんな話が多いのyoドキドキ

交流関係も変わるわね~

なんか面白ね☆


最近はまっている

ジョン・ハートを読んでいると

家族の絆や愛の奥深さを実感するので

そんなこと考えちゃいます。


キングの死


も法律&家族のお話ですが

まあまあ面白かったよ♪


私はアイアンハウスのほうが好きですが、

悪くないです。犯人には驚いたけど・・笑。


彼の作風はすべて家族・ミステリー・愛などが

からんでいて、深く個人の気持ちを描いているので

私は好きです。そーゆう意味では京極先生風なとこもあるかもね。


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今度は「Wの悲劇」とエラリー・クイーンの3部作を読みます!

今テレビでやっているのをみて、ストーリーが面白いので

本も読みますっつチョキ


また感想お知らせしますね♪

週末は天気良さそうですね!!


週末もいろいろ予定があるので、楽しんできます~


では♪

2012-05-10 17:25:00

リストランテ ラ プリムラ

テーマ:おいしいもの

なんだか最近変な天気で洗濯になやむね。


乾燥機使ってますが、お外で干したいもんね~

朝のランニングと夜の筋トレで洗濯がすごい私には

洗濯できないのは死活問題。


トレーナーさんと一緒にセッションしたり、

スポーツジムで運動するときは

かっこいいウェアでいたいから、

お気に入りはきちんと洗って綺麗にしておきたいものです。


毎日晴れてほしい~クラッカー


そんなこんなで

よく運動しているせいか、おなかが減るよーー!!

だから・・・・?

先日イタリアンが食べたくて仕方なく、

急きょ予約が取れた新しいお店に行ってきましたドキドキ


白金の

リストランテ ラ プリムラ


広尾にACCAにいらしたシェフのお料理だけあって

おいしかったよドキドキ

すごくエレガントで大人の空間で

お昼だけどシャンパンがすすんだわーーラブラブ!


この日はランチのコース。

イタリアンとフレンチが融合していて

すごくおいしかった!!


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パスタ絶品だったな~

自家製パンも◎

そのほかトリッパも頼んだよチョキ


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デザートも甘すぎず◎


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デートとかにおすすめな空間ですが、

味がすごくよかった!

イタリアンでもすごく繊細でエレガントなお料理!

自家製パンも最高だし、

また行きたいチョキ


最近ジムでダイエットしている方がいて

お話を伺うと大変。

毎晩サラダだって。しかも筋トレも毎晩!

私はできないやーーー涙。


そうゆう方がみたら私の食事はたべすぎよね笑


毎日ケーキとかシュークリームとかチョコ、

お酒を欠かさない私はダイエットとは程遠き・・・笑。


ときどき食べ過ぎの翌日は夜を軽くしたりして

調整しますが、それくらい。


ダイエットはリバウンドが怖いし、

皆さまも無理のないダイエットを・・・・☆


私はマイペースでおいしいものをいただきます♪



2012-05-09 17:34:01

10年ぶり☆

テーマ:好きなこと

先日10年ぶりくらいに

美容賢者の不思議な会に参加しました☆

10年ぶりってすごいよね!


尊敬する岡部先生と一緒です♪

相変わらずみなさんお若くそのままで

嬉しいな♪


私も若いと言われご機嫌(笑)


その日は


銀座のRene  

で買ったJKを着てみました。↓


かわいくない???(自画自賛・・・)

赤ってかわいいラブラブ


私でもReneいけるかも~ドキドキ

また見に行こう♪

script_magicalmaker,http://www.magicalmaker.com/js/ameblo.js.php?upwh=219102-1336531634-340-340

相変わらず「たまや」さんで

おいしいごはんをいただき大満足音譜


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美に関する面白い話が出たりして

楽しかった☆


それにしても10年ぶりって笑える。

10年経っても堂々と皆様にお会いできる

自分でありたいので、

外見&内面ともに更に磨かなきゃね!!


この会の皆様は美魔女なので

私もがんばらなきゃ!!


最近手抜きなので笑

エステでも行くか~な気分になった私でした~目

2012-05-08 17:48:58

夏にマストケア

テーマ:美容

こんばんわードキドキ


今日はお出かけだから、ごはんはまだ食べちゃいけないんだけど

おなか減った・・・・笑。


なんか食べようかな・・・

なんて思って

ネットサーフィンしていたところ

発見!!


コスメコム


さんで弊社商品がバストケア部門で1、2位を獲得してましたドキドキ


知らなかった・・・笑


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いつもお買い上げいただいています皆様

ありがとうございます☆


またいろいろ新製品でるので

またご紹介します☆


ちなみに弊社サイトでも



4月2日からセール☆


してますので上記チェックしてちょ♪


皆様よりたくさんご注文いただいております~音譜


色気より食い気の私ですが。。。。


こう見えてバストケアはしっかりしているので

年齢にしては形と位置は自慢です。


ブラも若いころからしっかり計って、

それなりの価格のものを付けて、

マッサージしてるから!


皆様も今からでも遅くはありません!

夏の薄着で目立つバストライン、

更に美しいバストラインを目指して

ケアしましょうキスマーク



2012-05-08 17:24:48

映画☆56本!テイカーズが1位

テーマ:映画

GW期間中結構映画観ましたーーー!!


裏切りのサーカス


有名な俳優さんがたくさんでていて

みごたえあります!

イギリスとソ連の諜報機関のサーカスのなかの

裏切り者を探す話。

少しマニアックですが、私は嫌いじゃないよ☆

少し考えさせられるので難しいけどね・・・汗。


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ブラック&ホワイトのトムも出てますよ!!

かっこいいドキドキ


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Black & White ブラック&ホワイト

「スター・トレック」のクリス・パインと「インセプション」のトム・ハーディが共演したアクションロマンス!

リース・ウィザースプーンの取り合いですが

あほくさくて面白かったよドキドキ

リースは細くて、なんか、かわいかったなー♪

クリスもトムもかっこいいし

おすすめですラブラブ!さくっと見る映画って感じだけどね笑


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ラストボーイスカウト


私立探偵がフットボール賭博に絡む陰謀に巻き込まれるというアクション。

ブルース・ウィリスが探偵で、殺される役に若かりしハル・ベリーがでている作品。

怒れた父ブルースが面白いよニコニコ

ラスト・ボーイスカウト [DVD]


テイカーズ


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最近観た中で1位はこれ!!!


以下抜粋↓


マット・ディロン、ヘイデン・クリステンセン、ポール・ウォーカー共演の犯罪アクション。

数々の銀行強盗を成功させ、贅沢な暮らしをしているジョン(ウォーカー)、A.J(クリステンセン)ら5人組のところに、刑務所から出たばかりのかつての仲間が2000万ドル強奪の大仕事を持ってくる。ジョンたちは新たな強盗に向けて慎重に準備を進めるが、そこにロサンゼルス警察のウェールズ刑事(ディロン)が立ちはだかる。


犯罪者と警察の表と裏の事情が面白い。

悪人も悪人同士の戦いがあり、ドラマがあったな・・・・


凝縮した話なので

楽しめると思います~ドキドキおすすめ!最後はどうなるの!?ってドキドキでした!!


そして最後は

あしたのパスタはアルデンテ


秘密を抱えた青年の自分探しを軸に、家族の愛と絆を描いてイタリアで大ヒットした笑いと涙の群像コメディ。

最近メジャー映画より、こうゆう単館系映画好きなんだー♪

面白い系の映画ですね。

イタリアではかなり話題の作品です。


家族とか名門の家とか自分を縛るいろんなものから

解放されるお話。とにかくゲイがおもしろかった笑。↓

不思議な構成だったけど、

ありかな~☆


今週はかなり映画観てるんですー

まだまだ観たので

またあとでご紹介します!

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